“周末勇士”死亡風險小
2017-04-13 07:58:47
大眾健康 2017年2期
來自悉尼大學研究團隊最近發(fā)布了一項研究結果：“每周運動一兩次就可以降低死亡風險，甚至比那些經常運動，卻沒有達到標準的人更好。”
那些只在周末運動一天的人就叫做“周末勇士”。有規(guī)律的進行體育鍛煉可以減低患病風險，包括心腦血管疾病，癌癥，可以控制體重，膽固醇和血壓。世界衛(wèi)生組織建議成年人每周至少150分鐘中強度運動，或者75分鐘高強度運動，或者混合進行。（《科學日報》）
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