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        步行上學(xué)能減輕壓力

        2017-04-12 22:01:04
        現(xiàn)代家長 2017年4期
        關(guān)鍵詞:風(fēng)險(xiǎn)歡顏步行者

        美 國布法羅大學(xué)的研究者針對40名10~14歲學(xué)生(男女各半)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,將他們分成兩組,一組乘車上學(xué),另一組步行1.6公里的路程上學(xué),步行速度隨意。結(jié)果顯示,步行者的心跳次數(shù)每分鐘平均增加3次,而乘車者增加11次;乘車者收縮壓的升高幅度比步行者平均高3倍以上;乘車者在壓力面前的緊張程度比步行者平均高兩倍以上。

        研究人員指出,步行上學(xué)不僅可以緩解壓力,還可預(yù)防心血管疾病,因?yàn)楫?dāng)學(xué)生因壓力而感到緊張時(shí),他們的心率及血壓會(huì)發(fā)生變化,這種變化會(huì)引起一系列生理反應(yīng),從而增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。兒科專家認(rèn)為,心血管疾病的產(chǎn)生從兒時(shí)開始,設(shè)法讓孩子步行上學(xué)不失為一個(gè)有效的預(yù)防措施。

        (歡顏)

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