辛志坤

霧霾來(lái)襲，我們都知道戴上口罩來(lái)減少污染物對(duì)呼吸道的傷害，卻很少重視其對(duì)眼睛的影響，尤其不少孩子一到霧霾天就會(huì)出現(xiàn)眼癢、干澀、流淚等現(xiàn)象。其實(shí)，這都是眼睛“吃不消”的表現(xiàn)。

霧霾的主要成分是空氣中的粉塵、顆粒物、硫酸、堿、胺、酚等物理及化學(xué)顆粒，非常容易對(duì)眼睛的黏膜系統(tǒng)造成刺激，導(dǎo)致炎癥，出現(xiàn)眼睛干澀、畏光、癢等癥狀。那么，我們?cè)撊绾卧趷毫犹鞖庵斜Ｗo(hù)自己和孩子的雙眼呢？

1.減少暴露時(shí)間。尤其是過(guò)敏體質(zhì)者及兒童，要注意減少霧霾天在室外逗留的時(shí)間，降低被感染的概率。外出回家，要及時(shí)用流水沖洗眼睛，減少細(xì)菌附著的時(shí)間。

2.少佩戴隱形眼鏡?？諝庵械姆蹓m和顆粒物會(huì)吸附在隱形眼鏡上，阻塞鏡片透氣孔，降低鏡片透氧性，引起角膜缺氧。佩戴隱形眼鏡，會(huì)使淚液的流動(dòng)性變差?？諝馕廴緯r(shí)，粉塵和顆粒物容易集聚在結(jié)膜上，導(dǎo)致眼部過(guò)敏或感染，甚至引發(fā)角膜炎等眼部疾病。所以，建議霧霾天不要佩戴隱形眼鏡。

3.多眨眼睛。通過(guò)眨眼動(dòng)作，能讓淚液帶走附著在眼球表面的粉塵和顆粒物，可以配合打哈欠的動(dòng)作，刺激產(chǎn)生更多淚液，效果會(huì)更好。

4.適當(dāng)使用滴眼液?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下，選擇不含防腐劑的滴眼液。滴入后，轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球，讓滴眼液流出來(lái)，相當(dāng)于沖洗了一下眼表。在沒(méi)有感染的情況下，不建議使用抗生素眼藥水。

5.蒸汽熏蒸。喝熱水時(shí)，可以利用蒸汽熏蒸眼睛。這樣，不僅能增加眼表濕度，清除眼表附著的污染物，還能緩解眼干和視疲勞癥狀。但要注意，蒸汽的溫度不宜過(guò)高，并保持一定距離，以防燙傷。

6.出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)。如果已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重流淚、有膿性分泌物、畏光、視力下降等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。