俞盛華

摘要：在學(xué)校教育教學(xué)中，教師和學(xué)生朝夕相處。教師是學(xué)生心目中的權(quán)威和榜樣，教師的一次皺眉、一個微笑、一句批評，都可能給學(xué)生造成深刻而長久的影響。本文通過對教師的心理健康進(jìn)行簡單分析，進(jìn)而探討教師語言暴力的危害，最后提出解決問題的方法，希望對有相關(guān)問題的老師有所幫助。

關(guān)鍵詞：教師心理；語言暴力；教師自身提高

美國全國教育聯(lián)合會在一份《各級學(xué)校的健康問題報告》中指出：“一個有著情緒不穩(wěn)定、不能自制脾氣、喜歡諷刺或者習(xí)慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或者其他危險傳染病對兒童的身體健康的威脅一樣嚴(yán)重?！?/p>

教師心理健康水平不高，就容易出現(xiàn)心情煩躁、發(fā)怒、情緒壓抑、不耐煩、喪失幽默感、神經(jīng)過敏等情況。這不僅誘發(fā)教師的疲勞和多種身心疾病，還會通過語言、動作等轉(zhuǎn)嫁給學(xué)生，使學(xué)生成為受害者。與體罰相比，心罰更加嚴(yán)重。隨意對學(xué)生諷刺挖苦、謾罵歧視，不僅給學(xué)生的心理健康帶來巨大的危害，還損壞了教師的形象，降低了教師自身的人格影響。

教師語言是教師在教書育人過程中使用的語言符號系統(tǒng)。教師更應(yīng)該重視語言的教育性。因為語言暴力會影響到學(xué)生的心理，對其產(chǎn)生消極的暗示，繼而對學(xué)生造成傷害，產(chǎn)生心理問題。

自稱最高學(xué)歷是駕校畢業(yè)的童話大王鄭淵潔，在《魯豫有約》中談到，他的兒子鄭亞旗剛上幼兒園的時候，被老師罵成“就你這樣的，吃什么都接不上熱的?！编崪Y潔索性不讓兒子上幼兒園了，回到家自編學(xué)前教育教材教育兒子。雖然國家一直在提倡素質(zhì)教育，但在教育教學(xué)中，確實還存在教師語言暴力的現(xiàn)象。

作為現(xiàn)實生活中的個體，每個教師都會在一定情境下，一定程度上內(nèi)心充滿矛盾，如情緒與理智的沖突、教育責(zé)任感與不安生活清貧的矛盾、渴望進(jìn)修提高與社會對教師要求日漸提高之間的沖突等都會引發(fā)教師內(nèi)心的焦慮，缺乏自信心和從教的自豪感。因此教師消除那些不良的心理因素十分必要。教師應(yīng)該掌握自我心理調(diào)節(jié)方法。

1自我反省，建立合理的專業(yè)期望

教師應(yīng)該了解到自身事業(yè)發(fā)展的可能性和局限性，不能因為自己的現(xiàn)狀與預(yù)期目標(biāo)相差太遠(yuǎn)而產(chǎn)生幻滅感。許多教師對學(xué)生要求過高，如果學(xué)生達(dá)不到自己的要求，便會沮喪失望，甚至惡語相向。其實學(xué)生是成長中的受教育者，有缺點(diǎn)過失是正?，F(xiàn)象。教師應(yīng)該熱愛學(xué)生，多看其優(yōu)點(diǎn)，用發(fā)展的眼光看待學(xué)生，這樣不僅有助于師生關(guān)系的改善，也有利于師生的心理健康。

2品味生活，學(xué)會放松自己

放松是指身體或者精神由緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)向松弛狀態(tài)的過程，當(dāng)感到壓力不斷時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時的睡眠還要好。除了日常的游泳、散步、運(yùn)動、洗熱水澡、聽音樂、和家人朋友聊天、去美容院美容或換個發(fā)型，或給肌膚補(bǔ)充一些水分等松弛方法外，還可以通過學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練來應(yīng)對壓力。在出現(xiàn)焦慮性或壓抑性心理時候，不妨貼近新鮮的空氣、悅目的景色，得到賞心悅目的效果。

3廣交朋友，尋求社會支持

當(dāng)教師感到壓力時，不妨與家人、朋友進(jìn)行交談、傾訴，在他們的幫助下舒緩壓力。人是群體動物，身邊有伴對于消極情緒的發(fā)泄有莫大的作用。

4堅持體育鍛煉，應(yīng)對壓力困擾

體育鍛煉可以幫助教師明顯地減輕壓力和倦怠，一方面，因為體育鍛煉能使身體健壯，精力充沛，應(yīng)對不良心態(tài)的能力和意志增強(qiáng)；另一方面，用于鍛煉的時間“覆蓋”了籠罩于壓力情境的時間，某些鍛煉如散步、慢跑等也能提供難得的“休閑”機(jī)會，可以對問題加以反思，尋找解決問題的策略。

5利用心理暗示，提高自我調(diào)節(jié)能力

學(xué)生的紀(jì)律問題是造成教師心理問題的一個重要原因，因此，教師應(yīng)該提高處理學(xué)生問題的能力，讓教學(xué)得以在安靜、有序的情境中進(jìn)行，從而提高學(xué)生成績，減少挫折感，增強(qiáng)教師的自我效能感。當(dāng)學(xué)生和你頂嘴時，當(dāng)你因?qū)W校某些不公平的事而憤憤不平時，當(dāng)你遇上不遂人愿或力所不逮的事情時，要進(jìn)行自我心理暗示，想想別人的好處，像旁觀者一樣告訴自己：人生旅途經(jīng)常會出現(xiàn)一些坎坷、挫折和大大小小的不順利，沒有挫折就失去了奮斗的契機(jī)和動力。

有了健康的心理后，還要強(qiáng)化自己的社會責(zé)任感，明確自己的言行具有教育性。對學(xué)生的語言，尤其是評價性的，要注意尊重、理解、溫暖、積極關(guān)注，旨在喚醒學(xué)生的自信，促進(jìn)其人格的健康發(fā)展。

總而言之，教師在工作、生活中的狀態(tài)會影響心理健康，導(dǎo)致易怒等缺點(diǎn)的出現(xiàn)，從而造成對學(xué)生沒有耐心甚至惡語相向的局面。故而教師要堅持自我調(diào)節(jié)，提高對學(xué)生和自身工作的認(rèn)識，這樣才能適應(yīng)學(xué)生成長的規(guī)律，促使學(xué)生更加優(yōu)秀、心理更加健康。