李丹丹+任悅+郭帥+馮諾涵

（西北民族大學(xué) 教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院 甘肅蘭州 730124）

摘 要：本文以少數(shù)民族地區(qū)大學(xué)生為對(duì)象，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生恐懼行為進(jìn)行干預(yù)，對(duì)本校12名學(xué)生進(jìn)行了10次團(tuán)輔，在輔導(dǎo)前后采用社交恐懼等量表對(duì)其進(jìn)行前后測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小組成員在實(shí)驗(yàn)前后在社交恐懼以及自我接納的得分差異具有顯著差異。且經(jīng)過(guò)訪(fǎng)談并結(jié)合數(shù)據(jù)，可得出團(tuán)輔可以有效改善小組成員的社交恐懼狀況。

關(guān)鍵詞：團(tuán)輔 社交恐懼 干預(yù)

社交恐懼行為主（季建林）：社交焦慮行為又稱(chēng)社交恐懼癥，表現(xiàn)為過(guò)度的害怕社交情境，即個(gè)體在公眾面前或社交場(chǎng)合下總擔(dān)心他人在注視自己，有的還會(huì)害怕自己做出丟臉的行為甚至被他人取笑。大學(xué)階段是實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的重要階段，也是青少年行為以及心理變化顯著的時(shí)期。在大學(xué)生群體中社交恐懼行為較為常見(jiàn)，存在社交恐懼行為的學(xué)生有很多表現(xiàn)，如：害怕在小團(tuán)體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)被別人注意就會(huì)不舒服，不敢在公共場(chǎng)合講話(huà)等。而本研究所采用的團(tuán)體輔導(dǎo)，利用團(tuán)體過(guò)程和團(tuán)體動(dòng)力的積極功能，通過(guò)團(tuán)體成員之間良性的人際互動(dòng)，促使他們?cè)谌穗H互動(dòng)中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新探索自我、認(rèn)識(shí)自我，激發(fā)其積極交往行為。

一、研究對(duì)象及方法

1.研究對(duì)象

在西北民族大學(xué)通過(guò)海報(bào)、微信及微博發(fā)布通知，得到有意向的同學(xué)的主動(dòng)求助，共有56名同學(xué)報(bào)名。通過(guò)對(duì)其問(wèn)卷結(jié)果分析進(jìn)行初步篩選，最終確定12名為團(tuán)輔成員。被試男女比例1：1，大一7名，大二5名。

2.研究方法

采用目前治療較成熟和有效的心理治療方法理論：認(rèn)知行為療法，即以此為理論基礎(chǔ)，提出團(tuán)體心理輔導(dǎo)的詳細(xì)方案。引導(dǎo)成員積極預(yù)期，通過(guò)對(duì)同一件事物的不同角度來(lái)改變自己的認(rèn)知，逐步調(diào)整自己；反復(fù)練習(xí)各種訓(xùn)練方法，來(lái)緩解社交恐懼行為。

通過(guò)十周的輔導(dǎo)，將實(shí)驗(yàn)組12名成員的前測(cè)、后測(cè)的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行對(duì)比。

3.研究工具

社交恐懼量表（SPS）Mattick 等編制，有20個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目以五點(diǎn)形式計(jì)分，Alpha系數(shù)為0.90；（2）自我接納問(wèn)卷（SAQ）叢中，高文鳳于1999年編制，將自我接納界定為在情感上、態(tài)度上對(duì)實(shí)際自我的悅納"該問(wèn)卷共有16個(gè)自陳條目，分4級(jí)評(píng)分，包括自我評(píng)價(jià)與自我接納兩個(gè)因子每個(gè)因子各有8個(gè)題項(xiàng).內(nèi)部一致性系數(shù)為0.85；（3）自尊量表（ses）本測(cè)驗(yàn)由 10 道題目組成，采用四級(jí)評(píng)分。

4.團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)

團(tuán)體輔導(dǎo)與每周日晚上7.30開(kāi)始，持續(xù)90min，連續(xù)10周。旨在克服小組成員社交恐懼行為，促進(jìn)其自我接納，自我成長(zhǎng)。具體活動(dòng)計(jì)劃見(jiàn)下：

主題1.初創(chuàng)階段 目標(biāo)：立團(tuán)體關(guān)系，討論制定團(tuán)體規(guī)范?；顒?dòng)主要內(nèi)容：制定團(tuán)體規(guī)范

主題2.過(guò)渡階段 目標(biāo)：提高團(tuán)體凝聚力，增強(qiáng)成員間相互信任信任游戲，學(xué)習(xí)如何進(jìn)行放松訓(xùn)練?；顒?dòng)主要內(nèi)容：信任游戲、身體放松方法。

主題3.工作階段 目標(biāo)：?jiǎn)T感受自己與別人的相似之處，與人分享自己人際交往中的困惑學(xué)習(xí)合理情緒認(rèn)知?；顒?dòng)主要內(nèi)容：松鼠搬家、情緒abc理論。

主題4.自我暴露 目標(biāo)： 輕度系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（一）；發(fā)現(xiàn)并接受過(guò)去所不自知、發(fā)現(xiàn)并接受過(guò)去所不自知、不能接受的某方面的自我。 活動(dòng)主要內(nèi)容：軀體放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏一。

主題 5.自我探索 目標(biāo)：中度系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（二）；學(xué)會(huì)如何表達(dá)自我感情，接受自我的優(yōu)缺點(diǎn)?；顒?dòng)主要內(nèi)容：軀體放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏二。、

主題 6. 培養(yǎng) 目標(biāo) ：中度系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（三）；分享體驗(yàn)、養(yǎng)學(xué)生的、自我成就感，以培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)交往技巧?；顒?dòng)主要內(nèi)容：冥想放松、系統(tǒng)脫敏三

主題 7.內(nèi)化 目標(biāo) ：極度系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（四）；將自我反思，自我責(zé)任，自我暴露等過(guò)程內(nèi)化。活動(dòng)主要內(nèi)容：觀(guān)看紀(jì)錄片、軀體放松、系統(tǒng)脫敏四

主題 8.訓(xùn)練提升 目標(biāo)：社交技能訓(xùn)練，人際交往的言語(yǔ)與非言語(yǔ)能力，正確認(rèn)識(shí)自己?；顒?dòng)主要內(nèi)容：熱身游戲、演講

主題 9.展現(xiàn)自我 目標(biāo)： 重拾自信，對(duì)所學(xué)知識(shí)與技能綜合運(yùn)用，展現(xiàn)自我。活動(dòng)主要內(nèi)容：心理劇排演

主題 10.結(jié)束階段 目標(biāo) ：相互鼓勵(lì)，處理離別情緒，促進(jìn)相互交流與鼓勵(lì)?；顒?dòng)主要內(nèi)容：總結(jié)、繪制成長(zhǎng)樹(shù)

二、結(jié)果

實(shí)驗(yàn)組前測(cè)與后測(cè)的得分比較

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后在社交恐懼和自我接納的得分差異具有顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，在自尊的得分沒(méi)有顯著差異。

三、討論

在本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，基于行為主義理論背景，結(jié)合認(rèn)知行為療法，團(tuán)輔過(guò)程中使用系統(tǒng)脫敏、合理情緒療法，通過(guò)讓成員之間的互動(dòng)，認(rèn)識(shí)、探索自我，培養(yǎng)訓(xùn)練其積極主動(dòng)的社會(huì)交往技能。研究發(fā)現(xiàn)，在團(tuán)輔后，小組成員的社交恐懼以及自我接納的得分均有顯著的正向改變，這表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生社交恐懼及自我接納具有積極作用。結(jié)合前人研究以及本次團(tuán)輔，筆者認(rèn)為團(tuán)輔為成員提供了安全、接納的集體氛圍，使團(tuán)體成員更愿意開(kāi)放自己，相互接納與尊重他人，在互動(dòng)中進(jìn)行大量的自我暴露和情緒的宣泄，并在一定程度上打消了他們不必要的自卑心理，增進(jìn)了人際信任。

有待進(jìn)一步研究的問(wèn)題：

目前針對(duì)少數(shù)民族地區(qū)大學(xué)生這一群體的社交恐懼研究還非常少；本研究只是在少數(shù)民族地區(qū)選取的有社交恐懼傾向的被試，研究結(jié)果不能推廣到少數(shù)民族大學(xué)生，且對(duì)于為什么自尊得分水平在經(jīng)過(guò)團(tuán)輔后沒(méi)有顯著改善還沒(méi)有明確。這些都有待于進(jìn)一步研究。

參考文獻(xiàn)：

[1] 羅澤如，強(qiáng)冬梅等.團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生社交恐懼癥狀的影響[J].中國(guó)衛(wèi)生事業(yè)管理