符運(yùn)猛 馬維民

(海南熱帶海洋學(xué)院體育與休閑學(xué)院，海南 五指山 572200)

·運(yùn)動醫(yī)學(xué)·

北方退休老人遷移海南避寒期參加體育鍛煉活動的特征

符運(yùn)猛 馬維民

(海南熱帶海洋學(xué)院體育與休閑學(xué)院，海南 五指山 572200)

目的 觀察遷移海南五指山市的北方退休老人在冬季避寒期參加體育鍛煉活動的特征。方法 采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、并通過CNKI期刊網(wǎng)收集遷移海南避寒期北方退休老人的體育鍛煉情況。結(jié)果 遷移老人都能夠經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，每周參加體育活動1～2次占18.0%；3～4次占68.0%；5次以上占14.0%。老人們對體育健身、預(yù)防疾病和健身娛樂價(jià)值的認(rèn)知具有趨同性，達(dá)到了很高的比例，分別為31%、29%和13%。和家人或和居住區(qū)相識者一起鍛煉的退休老人為27%和33%。而參加社區(qū)組織的人數(shù)比例非常低，不到10%。退休老人多選擇廣場健身舞、健身操和散步、跑步等體育項(xiàng)目。結(jié)論 遷移老人均有參加體育鍛煉良好的習(xí)慣；對體育健身，娛樂價(jià)值的認(rèn)知正確；參加體育活動的自發(fā)性特征明顯，選擇健身鍛煉項(xiàng)目既考慮身體健康的實(shí)用性，也考慮體育休閑的經(jīng)濟(jì)性。

退休老人；體育鍛煉；活動特征

五指山市每年吸引諸多北方退休老人過冬避寒。我國政府提出了促進(jìn)健康老齡化的戰(zhàn)略目標(biāo),日常生活中提倡老年積極參與體育鍛煉,保持其日常生活自理能力,改善社會角色和社會關(guān)系〔1〕。研究老年人參與體育鍛煉的行為特征，并探討老年人體育鍛煉行為與體質(zhì)的關(guān)系，可為政府部門制訂促進(jìn)老年人健身的政策法規(guī)提供依據(jù)〔2〕。本文對北方退休老人在海南五指山市冬季參加體育鍛煉的情況進(jìn)行了調(diào)查。

1 資料與方法

1.1 一般資料 隨機(jī)抽取遷移海南避寒期參加體育鍛煉活動的來自東北、華北、西北諸省退休老人100例，男46例，女54

例，年齡60～75(平均67.2)歲。

1.2 方法 ①通過CNKI期刊網(wǎng)、五指山市民政局、工會、街道等相關(guān)網(wǎng)站查閱遷移海南避寒期北方退休老人生活情況的資料，同時(shí)參考中國老人體育鍛煉健身相關(guān)的書籍、期刊，作為研究的理論基礎(chǔ)。②設(shè)計(jì)遷移海南退休老人參加體育鍛煉活動現(xiàn)狀的調(diào)查問卷。共發(fā)放問卷120份，回收有效問卷100份。

2 結(jié) 果

2.1 遷移老人參加體育鍛煉活動的次數(shù) 見表1。遷移老人對參加體育鍛煉都有良好的習(xí)慣。

2.2 遷移老人參加體育鍛煉活動的時(shí)間 每次體育活動時(shí)間超過45 min的老人比例達(dá)到83.00%。見表2。

2.3 遷移老人參加體育鍛煉價(jià)值的認(rèn)知 老人們對體育保健身體、預(yù)防疾病和健身娛樂價(jià)值的認(rèn)知具有趨同性，達(dá)到了很高的比例分別為31%、29%和13%；有助于長壽、社交交往、體育文化的比例分別為12%、12%、3%。

表1 遷移海南避寒期北方退休老人每周參加體育鍛煉次數(shù)〔n=100,n(%)〕

表2 遷移海南避寒期北方退休老人每周參加體育鍛煉時(shí)間〔n=100，n(%)〕

2.4 遷移老人參加有組織的體育活動情況 退休老人參加體育活動的自發(fā)性特征尤為明顯，和家人或和居住區(qū)相識者人一起鍛煉的退休老人比較多，分別為27%和33%，自己鍛煉14%，與社區(qū)組織或其他9%、與朋友一起17%。退休老人多選擇廣場健身舞、健身操占31%，散步與跑步項(xiàng)目21%，太極拳、保健氣功16%，羽毛球12%，乒乓球11%，其他占9%。

3 討 論

長期參加體育鍛煉能提高老年人的生命質(zhì)量。影響老年人生命質(zhì)量的主要因素為社會地位、家庭生活質(zhì)量、身體健康狀況〔3〕。如果一個(gè)人每周堅(jiān)持活動2～4次，說明他對體育價(jià)值已經(jīng)有清晰的認(rèn)知，并具有了良好的體育意識和習(xí)慣，將這些老人可稱為經(jīng)常參加體育鍛煉的人，也可作為判斷老人健康生活習(xí)慣的一個(gè)指標(biāo)，這對促進(jìn)經(jīng)老人身體健康有重要意義。結(jié)合老人每次參加體育活動時(shí)的自我強(qiáng)度感覺，老人經(jīng)常參加體育鍛煉的人的比例反映了老人體育的社會適應(yīng)度。

對退休老人參加體育鍛煉價(jià)值的認(rèn)知而言，主體的參與意識非常重要。遷移老人對體育功能的認(rèn)知導(dǎo)致老人參與體育活動的愿望和熱情。老人能否選擇體育作為健康生活方式，還要看人們的體育認(rèn)知能否轉(zhuǎn)化為參與體育的意識以及人們對余暇時(shí)間其他各項(xiàng)活動的認(rèn)知和需要程度〔4〕。這些需都要通過對老年人提供社會支持，進(jìn)一步滿足老年人通過體育鍛煉達(dá)到健康和社交的愿望。參加集體型的體育鍛煉項(xiàng)目比起單獨(dú)進(jìn)行體育鍛煉對于老年人心理健康的促進(jìn)效果更加明顯〔5〕。從側(cè)面反映出，目前社區(qū)對退休老人體育管理模式，在退休老人體育宣傳、引導(dǎo)，退休老人體育文化建設(shè)方面的直接作用要進(jìn)一步加強(qiáng)。退休老人選擇體育項(xiàng)目時(shí)，不僅考慮身體健康，也考慮體育休閑的實(shí)用性和經(jīng)濟(jì)性〔6，7〕。目前當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)對退休老人體育管理模式在退休老人體育宣傳、科學(xué)鍛煉等方面缺乏引導(dǎo)，在對退休老人體育文化建設(shè)方面的直接作用還不明顯。適宜的體育鍛煉對老年人的身心健康產(chǎn)生有意義的影響，遷移居地的老人科學(xué)體育鍛煉更有特殊性，當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)管理部門對遷移老人的體育活動，要給予科學(xué)的組織和引導(dǎo)。

1 李劍忠.體育鍛煉對老年人體質(zhì)和自測健康水平的影響〔J〕.中國老年學(xué)雜志，2014;34(15)：4354-5.

2 霍 朋.老年人參加體育鍛煉的行為因素〔J〕.中國老年學(xué)雜志,2014;34(13):3729-31.

3 李金平,徐德均,鄧克維.體育鍛煉對老年人生命質(zhì)量的影響及相關(guān)因素的研究〔J〕.中國老年學(xué)雜志,2007;27(15)：1505-7.

4 馬宏斌.鄭州市老年人體育鍛煉動機(jī)的調(diào)查〔J〕.中國老年學(xué)雜志,2008;28(8):799-801.

5 呂仙利.體育鍛煉類型對老年人心理健康的影響〔J〕.中國老年學(xué)雜志,2012;32(5):1020-3.

6 劉志敏，劉明革.中國職工體育發(fā)展戰(zhàn)略研究〔M〕.沈陽：遼寧大學(xué)出版社,2008:7.

7 中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查課題組.中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查與研究〔M〕.北京：北京體育大學(xué)出版社,2001：11.

〔2015-04-22修回〕

(編輯 苑云杰)

海南省十二五教育規(guī)劃課題(No.QJY125118)

馬維民(1955-)，男，教授，碩士生導(dǎo)師，主要從事人體科學(xué)研究。

符運(yùn)猛(1981-)，男，講師，主要從事人體健康教育研究。

G804.7

A

1005-9202(2017)06-1465-02；

10.3969/j.issn.1005-9202.2017.06.071