姜憲++楊悅++劉兵兵

1.研究目的

本研究意為分析欄架組合訓(xùn)練對跨欄運(yùn)動員身體協(xié)調(diào)素質(zhì)的干預(yù)效果，從而為青少年跨欄運(yùn)動員協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練提供理論依據(jù)，同時期望對跨欄運(yùn)動員運(yùn)動訓(xùn)練及成績的提高提供實踐指導(dǎo)意義。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

選取36名跨欄運(yùn)動員（二級以上運(yùn)動員）為實驗對象，全部為男性，年齡為18-22歲，分為欄架組合訓(xùn)練組和對照組，每組各18人。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

在北京體育大學(xué)圖書館閱讀跨欄方面的書籍，利用CNKI數(shù)據(jù)庫，查閱大量關(guān)于跨欄及欄架組合訓(xùn)練的文獻(xiàn)資料并進(jìn)行歸納分析與總結(jié)，為論文的撰寫奠定理論基礎(chǔ)。

2.2.2數(shù)理統(tǒng)計法

運(yùn)用SPSS對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理，為本文的邏輯分析提供依據(jù)。

2.2.3實驗法

跨欄的協(xié)調(diào)性更多的是上下肢的協(xié)調(diào)，上肢擺動和下肢蹬伸，尤其是過欄動作，欄上技術(shù)。通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法，聽取意見篩選出適合田徑運(yùn)動員的協(xié)調(diào)素質(zhì)測試方法，即為前進(jìn)、后退、“T”型跑。實驗前對兩組學(xué)生進(jìn)行相關(guān)測試，隨后根據(jù)各組間成績、身高體重進(jìn)行調(diào)整，使各組之間參數(shù)無顯著性差異。之后開始組織進(jìn)行為期16周的實驗干預(yù)訓(xùn)練。干預(yù)方案為：對照組同學(xué)按照正常訓(xùn)練計劃進(jìn)行訓(xùn)練，實驗組同學(xué)在每星期訓(xùn)練課中，選取星期一，星期三，星期五三天，在訓(xùn)練準(zhǔn)備活動結(jié)束后，正式訓(xùn)練內(nèi)容開始之前進(jìn)行三項欄架組合練習(xí)，具體訓(xùn)練內(nèi)容如下：

干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束后，對兩組學(xué)生進(jìn)行實驗干預(yù)前的相同測試。對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，實驗前后測試數(shù)據(jù)采用配對樣本T檢驗進(jìn)行分析，實驗后各組數(shù)據(jù)的組間差異采用單因素方差分析的統(tǒng)計方法。

3.研究結(jié)果與分析

3.1實驗前后前進(jìn)跑成績結(jié)果與分析

前進(jìn)跑測量的是運(yùn)動員正常向前跑動的直線三十米距離，在跑動過程中運(yùn)動員采取站立式起跑。實驗組和對照組分別在實驗前后分別測量每組每位運(yùn)動員前進(jìn)跑成績，每位運(yùn)動員各測量三次前進(jìn)跑成績，測完后取三次的平均成績計入結(jié)果。

通過實驗可以看出，實驗組在前進(jìn)跑測試中，小組平均成績由3.71秒提高到3.62秒，成績有所提高；對照組在前進(jìn)跑測試中成績由3.73秒提高到3.70秒，成績略微有所提高，但不是十分明顯。

3.2實驗前后后退跑成績結(jié)果與分析

在后退跑測試之前，先向?qū)嶒灲M和對照組運(yùn)動員講述后退跑跑步要領(lǐng)，后退跑動作要領(lǐng)：上肢放松，腳后跟抬起，用腳前掌跑步，雙臂擺動與身體平衡相配合。實驗組和對照組分別在實驗前后分別測量每組每位運(yùn)動員后退跑成績，每位運(yùn)動員各測量三次成績，測完后取三次的平均成績計入結(jié)果。

通過實驗可以看出，實驗組在后退跑測試中，小組平均成績由10.81秒提高到9.96秒，提高幅度將近1秒；對照組成績由10.69秒提高到10.58秒，成績也略微有所提高，但提高幅度較小。

3.3實驗前后T型跑成績結(jié)果與分析

T型跑是將標(biāo)志物擺放為“T”字型，橫向擺放三個標(biāo)志物，中間擺放一個，左右兩個標(biāo)志物各距中間標(biāo)志物5米，縱向標(biāo)志物在距離橫向中心標(biāo)志物5米處擺放。將4個標(biāo)志物從橫向最左邊標(biāo)志物開始標(biāo)號，一次標(biāo)為1，2，3，縱向最下面標(biāo)志物為4，測試人員的跑動順序為1-2-3-2-4-2-1，從1號標(biāo)志物開始，跑回1號標(biāo)志物結(jié)束。實驗組和對照組分別在實驗前后分別測量每組每位運(yùn)動員“T”型跑成績，每位運(yùn)動員各測量三次成績，測完后取三次的平均成績計入結(jié)果。

通過實驗可以得出，實驗組在T型跑測試中，小組平均成績由10.67秒提高到9.12秒，成績提高幅度相比前進(jìn)跑和后退跑成績提高幅度較大；對照組成績由11.01秒提高到10.87秒，成績也略微有所提高。

3.4實驗前后110米跨欄專項成績結(jié)果與分析

在實驗前后，為了測驗欄架組合訓(xùn)練是否會對運(yùn)動員110米跨欄專項成績有所影響，在測試前進(jìn)跑，后退跑及T型跑時，也測試了實驗對象的110米跨欄專項成績，測試成績?nèi)缦拢?/p>

通過實驗可以得出，實驗組在專項百米測試中成績由15.47秒提高到15.36秒，對照組成績由15.49秒提高到15.20秒，無論實驗組還是對照組，跨欄專項成績都有增長，但實驗組增長幅度較對照組大。

4.結(jié)論與建議

經(jīng)過16周欄架組合訓(xùn)練等協(xié)調(diào)性練習(xí)，欄架組合訓(xùn)練的三項測試指標(biāo)所測得的結(jié)果均存在不同幅度提高，其中T型跑的提高幅度最大，后退跑的成績提高幅度次之，提升幅度最小的是前進(jìn)跑成績。欄架組合訓(xùn)練的協(xié)調(diào)指標(biāo)測試成績有所提升，可以通過欄架組合練習(xí)來提高跨欄運(yùn)動員的協(xié)調(diào)性素質(zhì)。

建議在跨欄訓(xùn)練中，在訓(xùn)練課的前半部分或準(zhǔn)備活動中加入相應(yīng)的欄架組合練習(xí)，用以提升學(xué)生的一般性協(xié)調(diào)能力。