腰椎間盤突出如何自查

腰椎間盤突出癥是因突出物對硬膜囊腔及脊神經(jīng)根的機械壓迫，導(dǎo)致硬膜囊、硬膜外腔及脊神經(jīng)根的充血、滲出、變性、浸潤、增生及粘連等無菌性炎癥反應(yīng)。

一般在20歲以后，人體的椎間盤就開始發(fā)生退行性改變，纖維環(huán)的韌性及彈性均逐漸減退。此時如遇外傷，尤其是積累性勞損傷，則成為纖維環(huán)破裂的誘因，也有不少病例并無外傷史，而是在著涼后，肌肉和韌帶的緊張性增強，使椎間盤內(nèi)壓增加，促進(jìn)已萎縮的纖維環(huán)發(fā)生破裂。

那么，如何判斷自己是否患有腰椎間盤突出癥呢？有6種自查方法，以下6項如有1項符合，一般應(yīng)視為有患腰椎間盤突出癥的可能，需提高警惕。

（1）急性扭傷后跛行。

（2）輕微咳嗽致腰疼加重。

（3）仰臥位休息后，腰痛仍不能緩解。

（4）仰臥位，自行或旁人用手輕觸后腰部、腰椎正中及兩側(cè)，感覺有明顯的壓縮。

（5）仰臥位，然后坐起，下肢因疼痛而致膝關(guān)節(jié)屈曲。

（6）仰臥位，患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直，并將患肢抬高，患肢因疼痛而抬起的高度受到限制。

如果檢查出有“腰突”的可能，除了要及時咨詢醫(yī)生意見外，平時也要注意生活習(xí)慣。愛美的女性朋友要特別注意少穿高跟鞋，平時煙、酒也盡量不要接觸。日常保養(yǎng)可以多睡硬一點的床，如果腰腿不適感比較輕，可以采用熱敷、熱療，平時多加強腰部的功能鍛煉。倘若疼痛過于嚴(yán)重，可以在咨詢醫(yī)生后使用消炎鎮(zhèn)痛藥和外用藥止痛。

（呂斌/文，據(jù)《上海中醫(yī)藥報》）