經(jīng)常揉腹的養(yǎng)生奇效
2017-04-06 22:45:07本刊編輯部
祝您健康·文摘版 2017年1期
關(guān)鍵詞：胃潰瘍
經(jīng)常揉腹的養(yǎng)生奇效
消除便秘 揉腹可加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
有助睡眠 揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
防御胃病 每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治胃病。
（據(jù)[人民網(wǎng)]）
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