“The inner dialogue of an overthinker is often filled with uncertainty and self-doubt（sounds fun， right？）. But its certainly not all bad news.”

經(jīng)常杞人憂天的人似乎永遠(yuǎn)得不到快樂(lè)，因?yàn)樗麄兩窠?jīng)敏感，總是反復(fù)推敲自己的選擇，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在懷疑自己的決定是否正確，似乎每天都生活在焦慮的重壓之下。輕者消化不良，重者血壓飆升。如此看來(lái)，“想太多”真的一無(wú)是處嗎？最新研究表明，過(guò)慮者可能更富于想象力和創(chuàng)造力。這類人大腦中掌管創(chuàng)造力的區(qū)域（即與過(guò)度思考相關(guān)的區(qū)域）較常人更為活躍，使他們能夠針對(duì)具體問(wèn)題想出不同解決辦法，提出新奇見(jiàn)解。研究者推測(cè)，過(guò)于焦慮還與更高的語(yǔ)言智力（verbal intelligence）相關(guān)，而高度焦慮者可能比輕度者更聰明。關(guān)于過(guò)慮者的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是他們的身體更加健康。責(zé)任心強(qiáng)且神經(jīng)敏感的人，患慢性病的可能性較低，他們的白細(xì)胞介素-6（interleukin-6）的含量低，而人體中的這一蛋白質(zhì)與炎癥息息相關(guān)。

“As people were influenced by their neighbors to exercise more， it created a social ratchet（單向齒輪）， where everyone increased everyone elses activity levels.”

近年來(lái)人們愈發(fā)注意身體鍛煉，馬拉松也逐漸成為吸睛聚焦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。是豐厚的獎(jiǎng)金還是冠軍的榮譽(yù)促使該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展？其實(shí)這些都不是主要原因，畢竟大部分參賽者只能算是“陪跑者”，他們的終極目標(biāo)也并非拿獎(jiǎng)，而是力求突破自我。研究顯示，激烈競(jìng)爭(zhēng)更能激發(fā)人們的運(yùn)動(dòng)欲望，鍛煉效果也更為顯著。調(diào)查人員在賓夕法尼亞大學(xué)抽取800名學(xué)生開(kāi)展了為期11周的運(yùn)動(dòng)測(cè)試，將測(cè)試者分為小組和個(gè)人鍛煉，并細(xì)分為競(jìng)爭(zhēng)和非競(jìng)爭(zhēng)兩種模式。在鍛煉時(shí)，人們通常很看重相互鼓勵(lì)的作用，但事實(shí)卻出人意料。測(cè)試結(jié)果表明，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量與分組或個(gè)人無(wú)關(guān)，而是取決于運(yùn)動(dòng)氛圍。當(dāng)學(xué)生處于競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)時(shí)，其運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)那些相互鼓勵(lì)的學(xué)生，也就是“與其相互鼓勵(lì)，還不如什么都不做”。

“Insects have also been touted（吹捧）as a more sustainable alternative to eating meat and fish， especially as the global population grows.”

在中國(guó)，油炸昆蟲并無(wú)新奇之處，但你有沒(méi)有想過(guò)，油炸昆蟲會(huì)進(jìn)入外國(guó)人的餐盤，成為餐桌上的新寵？昆蟲除了蛋白質(zhì)含量極高以外，鐵元素的含量更是高于牛排。鐵是保證身體健康的重要元素，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血、抵抗力下降以及妊娠并發(fā)癥等多種疾病，因蔬菜缺鐵，我們只能從肉類中獲取。除了鐵，蟋蟀、蚱蜢、面包蟲等昆蟲的銅、鋅、鈣等元素的含量也高于牛里脊肉。隨著全球人口持續(xù)增長(zhǎng)，食品和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題不容小覷。也許未來(lái)的某一天，昆蟲能長(zhǎng)久地作為牛肉的替代品在日常飲食中占據(jù)一席之地。

“Doctors are more likely to diagnose women with depression than men， even when guys are showing similar symptoms or rank the same as women on standardized measures of the disorder.”

我們對(duì)抑郁癥并不陌生，但這一社會(huì)問(wèn)題真正走入公眾視野的時(shí)間并不長(zhǎng)，甚至仍未得到應(yīng)有重視。數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)一年中約有六千萬(wàn)男性深受抑郁癥的困擾。抑郁癥是可以通過(guò)醫(yī)療治愈的，但關(guān)鍵問(wèn)題在于患者意識(shí)不到自己的病癥，還有很大一部分男性患者即使意識(shí)到了也拒絕就醫(yī)。為什么今天的話題主角是男性呢？因調(diào)查顯示，男性患抑郁癥并導(dǎo)致自殺的比例大大高于女性。他們遇到煩惱后多選擇沉默寡言，尋求醫(yī)療幫助的可能性更小。男性患抑郁癥后更易疲憊，常常選擇把自己埋在被窩里，諸如此類壓抑情緒的對(duì)策，只會(huì)加重病情。如果男性和女性同時(shí)表現(xiàn)出抑郁的癥狀，女性被確診的比例往往高于男性，進(jìn)而能得到及時(shí)治療。在過(guò)去15年間，中年男性因抑郁癥自殺的數(shù)量節(jié)節(jié)攀升。

“Parents are used to having important talks with their kids. But for parents of kids of color， one of the hardest conversations is when their children must learn they will be treated differently simply because of the color of their skin.”

美國(guó)一直標(biāo)榜自己是一個(gè)人人生而平等的國(guó)度，而奧巴馬當(dāng)選總統(tǒng)似乎更能展現(xiàn)出種族歧視的削弱乃至消亡，但事實(shí)真是這樣嗎？在教育子女的過(guò)程中，家長(zhǎng)會(huì)鄭重嚴(yán)肅地和孩子探討各種問(wèn)題以確保他們健康成長(zhǎng)。而黑人父母卻面臨著一項(xiàng)更加艱難的談話——告訴孩子，他們會(huì)因?yàn)槟w色受到差別對(duì)待，其中關(guān)于面對(duì)警察應(yīng)采取怎樣的態(tài)度的內(nèi)容更是令人難過(guò)。當(dāng)警察行徑野蠻不當(dāng)時(shí)，黑人孩子一定要保持冷靜，不能發(fā)表任何反對(duì)意見(jiàn)以確保自身安全。當(dāng)被孩子問(wèn)及原因時(shí)，父母卻給不出合理解釋，雖然這項(xiàng)要求導(dǎo)致黑人孩子可能無(wú)法像白人孩子一樣盡情享受童年，但安全才是最重要的。不過(guò)也有家長(zhǎng)表示，即使孩子乖乖聽(tīng)話，很可能依然得不到安全保障。

“Brain systems dont work in isolation， so even when we are listening hard to something， our visual processing doesnt shut down.”

似乎每個(gè)人都有自己偏愛(ài)的學(xué)習(xí)風(fēng)格，對(duì)于學(xué)習(xí)風(fēng)格的分類也是林林總總，例如將學(xué)生分為視覺(jué)型學(xué)習(xí)者、聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者和動(dòng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者等。許多學(xué)校會(huì)通過(guò)特定的測(cè)試來(lái)判定學(xué)生適合哪種學(xué)習(xí)風(fēng)格，進(jìn)而因材施教。2014年，保羅·霍華德·瓊斯教授對(duì)世界各地教師所做的調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)90%的教師都認(rèn)為根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格采取不同的教學(xué)方法會(huì)幫助學(xué)生進(jìn)步。但事實(shí)果真如此嗎？迄今為止，并沒(méi)有任何研究結(jié)果可以證明按照學(xué)習(xí)風(fēng)格給學(xué)生分類能幫助學(xué)生學(xué)得更好。因?yàn)槿祟惔竽X系統(tǒng)的各個(gè)部分并不是彼此孤立的，當(dāng)完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，往往需要視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和動(dòng)覺(jué)各方面的相互配合，所以割裂各種感覺(jué)之間的關(guān)聯(lián)而將學(xué)生分類并不合理。

“Could that explain why an estimated 90 percent of seabirds have swallowed plastic flotsam（水面漂浮物）before， risking their lives for the sake of unpleasant and indigestible（難以消化的）mouthfuls？ ”

什么是大海的味道？那種難以言喻的腥咸，類似生蠔或者海帶的味道，實(shí)際上是二甲基硫醚（dimethyl sulfide），簡(jiǎn)稱DSM，是浮游生物（plankton）消化海洋表面的藻類時(shí)產(chǎn)生的氣體。而DMS不溶于水，于是會(huì)在海面上漂浮，就成了海洋獨(dú)有的味道。這種味道對(duì)鳥(niǎo)類意味著食物。但問(wèn)題來(lái)了——每年有八百萬(wàn)噸的塑料垃圾傾倒入海洋之中，而有大概90%的海鳥(niǎo)會(huì)吞食這些廢料，那么它們?yōu)槭裁磿?huì)“鳥(niǎo)為食亡”，冒著生命危險(xiǎn)去吃這些看起來(lái)就很可疑的東西呢？因?yàn)榇蟛糠著B(niǎo)類都視力不佳，主要依靠敏銳的嗅覺(jué)來(lái)尋找食物，而塑料也會(huì)散發(fā)出DMS，且其濃度在鳥(niǎo)類能夠輕易聞到的范圍，這就導(dǎo)致大量鳥(niǎo)類誤食塑料而死。國(guó)際著名環(huán)保攝影師克里斯·喬丹（Chris Jordan）就有一組照片記錄這般慘象。但也有很多并不靠DMS覓食的鳥(niǎo)類，也會(huì)誤食塑料，這個(gè)現(xiàn)象還有待進(jìn)一步的研究。

“The QWERTY keyboard was once the envy of the world， but not anymore.”

我們今天電腦上所使用的標(biāo)準(zhǔn)鍵盤最早出現(xiàn)在打字機(jī)上，叫做德沃夏克鍵盤（Dvorak keyboard），或者叫QWERTY鍵盤。在150年前，即打字機(jī)出現(xiàn)的早期，中文被認(rèn)為是落后的、無(wú)法適應(yīng)技術(shù)發(fā)展的一種語(yǔ)言。因?yàn)閷?duì)于字母語(yǔ)言，輸入法的本質(zhì)就是敲一下鍵盤出一個(gè)字母，鍵盤上有對(duì)應(yīng)字母的26個(gè)按鍵，“輸入”只是一個(gè)機(jī)械運(yùn)動(dòng)。而中文體量龐大，有大約7.5萬(wàn)個(gè)漢字，而非僅僅26個(gè)字母，因此要用四位編碼來(lái)代替字符。當(dāng)年發(fā)中文的電報(bào)極其復(fù)雜，先要把中文轉(zhuǎn)化為莫斯碼（Morse code），耗時(shí)耗力。而今斯坦福大學(xué)研究中國(guó)現(xiàn)代史的歷史學(xué)家湯姆·穆蘭尼（Tom Mullaney）認(rèn)為，這種情況正在發(fā)生逆轉(zhuǎn)。 隨著科技特別是軟件技術(shù)的發(fā)展，中文輸入法應(yīng)運(yùn)而生且不斷更新，九宮格的出現(xiàn)更使中文輸入愈發(fā)方便快捷，而且軟件還會(huì)對(duì)輸入內(nèi)容進(jìn)行預(yù)測(cè)和提示，大大提高了輸入效率，相比之下，或許是由于惰性或潛在的自滿心理，西方一直以來(lái)卻并未充分利用計(jì)算機(jī)軟件技術(shù)，仍然沿用舊的輸入法。