“我愛工作，工作讓我快樂！”科學(xué)證明，這句話是真的。因?yàn)楣ぷ鞯臉啡け刃蓍e更多，在工作時(shí)，更容易體驗(yàn)到心流。并且工作越重要，所收獲的幸福感也就越強(qiáng)。你的確熱愛工作，只是你沒有意識(shí)到！

人在何時(shí)最幸福

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴一直致力于研究“人何時(shí)最幸?！?。通過對(duì)藝術(shù)家、運(yùn)動(dòng)員、音樂家、棋壇高手、外科醫(yī)生以及普通人的研究，他提出了一個(gè)新概念：心流。心流就是一個(gè)人完全沉浸在某種活動(dòng)當(dāng)中，忘記了時(shí)間、甚至忘記了自己的狀態(tài)。這種體驗(yàn)會(huì)帶來極大的喜悅感、控制感和成就感。

按照技能、挑戰(zhàn)兩個(gè)維度，人們的常見活動(dòng)可總結(jié)為八種——

挑戰(zhàn)的難度過高，讓人深受挫折，接著是擔(dān)心，最后產(chǎn)生焦慮；挑戰(zhàn)太過容易，你的能力綽綽有余，你會(huì)感到輕松，繼而會(huì)覺得無趣；挑戰(zhàn)難度低、個(gè)人能力也不足，你會(huì)趨于淡漠，對(duì)事情無動(dòng)于衷。當(dāng)挑戰(zhàn)適中、能力適中時(shí)，你投入心力、獲得反饋、達(dá)成目標(biāo)，會(huì)獲得最優(yōu)體驗(yàn)，即心流。

米哈里·契克森米哈賴團(tuán)隊(duì)想弄清楚：工作和休閑，哪個(gè)狀態(tài)更容易產(chǎn)生心流？

調(diào)查結(jié)果顯示——

一個(gè)人每周中處于心流狀態(tài)的時(shí)間越長，反映的整體體驗(yàn)品質(zhì)就越高。經(jīng)常感受心流的人較易感覺堅(jiān)強(qiáng)、活躍、有創(chuàng)造力、專注、進(jìn)取。

出乎意料：心流大多出現(xiàn)在工作的時(shí)候，絕少在休閑時(shí)發(fā)生。

不論心流在工作還是休閑時(shí)出現(xiàn)，人的體驗(yàn)都比沒有心流時(shí)更好。挑戰(zhàn)與技能都高時(shí)，當(dāng)事人會(huì)覺得快樂、振作、強(qiáng)而有力、活躍；他們精神更集中；自覺更有創(chuàng)造力、更滿足。

為什么工作讓人又愛又恨

契克森米哈賴的問卷上，有個(gè)問題是：“你現(xiàn)在是否寧可做別的事？”回答否的程度越高，表明受試者越愿意做當(dāng)下正在做的事。

結(jié)果顯示，不論是否處于心流狀態(tài)，受測(cè)者在工作時(shí)寧可做別的事的程度，遠(yuǎn)比休閑時(shí)高。也就是說，工作時(shí)即使已進(jìn)入心流，人們?nèi)圆辉敢夤ぷ?；休閑時(shí)盡管體驗(yàn)品質(zhì)很差，人們?nèi)匀辉敢庑蓍e。

因此，就出現(xiàn)了一個(gè)矛盾：工作時(shí)，人們面對(duì)挑戰(zhàn)、發(fā)揮技巧，覺得快樂、強(qiáng)壯、有創(chuàng)意、滿足；閑暇時(shí)，他們因無事可干，技巧也無用武之地，以至于覺得悲傷、軟弱、遲鈍、不滿足。但大家仍然寧可少工作，而擁有更多閑暇。

心理大師榮格認(rèn)為，要擁有幸福感，一定的生活水準(zhǔn)和令人滿意的工作是必須的?？茖W(xué)證明，工作的樂趣比休閑更多

這個(gè)矛盾是為什么呢？有幾種可能的解釋，但結(jié)論似乎只有一個(gè)：談起工作，一般人往往無視當(dāng)下的體驗(yàn)品質(zhì)，一味堅(jiān)持傳統(tǒng)文化對(duì)工作根深蒂固的成見。他們認(rèn)為工作是強(qiáng)加的限制，妨礙他們的自由，必須盡可能地逃避。

可見，很多人對(duì)工作的抗拒，并非源自生理或心理的疲倦，而是因?yàn)楝F(xiàn)代人的工作觀，以及在他觀念里工作與目標(biāo)的關(guān)系——很多人把工作視為不得不做的事，一項(xiàng)外界強(qiáng)加的負(fù)擔(dān)，一種生命的債務(wù)。

因此，盡管工作體驗(yàn)偶爾是積極的，但他們?nèi)杂X得這沒什么了不起，仍會(huì)本能地抗拒。

未來屬于懂得善用閑暇的人更諷刺的是，雖然大多數(shù)人都很期待下班回家，準(zhǔn)備好好享受，好好玩，可是他們往往不知道該怎么玩。

工作越重要，幸福感越強(qiáng)

下一個(gè)問題，假設(shè)你是名律師，擺在你面前有兩份工作邀請(qǐng)函，一份來自律師事務(wù)所，另一份來自科技公司的首席法律顧問職位，你會(huì)選擇哪份？

盡管每個(gè)人的選擇都會(huì)受很多因素的影響，從職業(yè)生涯的平衡到薪資的考慮再到公司文化。但研究顯示，有一個(gè)因素是必須要認(rèn)真考慮的，那就是這個(gè)職位對(duì)公司的重要性達(dá)到了何種程度。

根據(jù)三份面向800多人的調(diào)查，研究者開發(fā)并驗(yàn)證了一個(gè)量表，從四個(gè)維度上來評(píng)估一份工作的關(guān)鍵性。

1.這個(gè)職位的工作對(duì)組織的使命有多重要；2.這份工作能否被其他職位替代或替換；3.如果沒有人來做這項(xiàng)工作，其他工作是否也會(huì)立即停止；4.如果沒有人做這項(xiàng)工作，有多少其他工作將會(huì)因此停止。

關(guān)鍵性、無可替代性、廣泛性和緊迫性這四個(gè)屬性造就了一個(gè)組織的關(guān)鍵人物。

成為公司的關(guān)鍵人物真有大家說的這么好嗎？盡管可能會(huì)更有工作的保障，但如果因此而導(dǎo)致工作時(shí)間加長，或者頻繁地受到干擾，你也會(huì)感到很不愉快。

在一份針對(duì)多個(gè)公司將近700名員工的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，核心職位可能會(huì)有更多的機(jī)會(huì)去體驗(yàn)到有意義的工作，對(duì)公司的忠誠度會(huì)更高，職位危機(jī)感和職業(yè)疲倦感會(huì)更低。

多數(shù)公司都想讓他們的員工滿意，尤其是在核心崗位上做著重要工作的員工。但是研究表明，如果公司有意關(guān)注那些處在次要職位的員工，公司會(huì)因?yàn)樗麄兊木礃I(yè)而獲得更好的回報(bào)。畢竟次要職位的員工更不容易看到他們工作的意義，對(duì)公司的情感忠誠度更低，工作不安全感和疲勞感也更強(qiáng)。因此，他們最有可能從公司致力于增強(qiáng)員工福祉的努力中受益。

總之：工作的樂趣比休閑更多，并且工作越重要，你所收獲的幸福感也就越強(qiáng)。你的確熱愛工作，只是你沒有意識(shí)到！