李鋒

摘 要 防守在籃球運(yùn)動(dòng)中起著非常重要的作用， 只要合理地運(yùn)用就會(huì)給對(duì)手的進(jìn)攻起到很好防御和破害作用， 把對(duì)方進(jìn)攻的成功率降到最低， 進(jìn)而影響比賽的勝負(fù)。球隊(duì)看中防守 ，不僅僅可以阻撓對(duì)方進(jìn)攻， 使其士氣低落，最主要是可以為自己創(chuàng)造成功的條件。本文以攻擊性防守為主線，把攻擊性防守在籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用及訓(xùn)練中所暴露的問題進(jìn)行了淺析。

關(guān)鍵詞 籃球 防守技術(shù) 持球隊(duì)員 無球隊(duì)員 攻擊性防守 技術(shù)戰(zhàn)術(shù)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1籃球防守步法

步法可分為三類：前后式、平行式、側(cè)身斜位式。前后站式便于身體側(cè)滑步的前后進(jìn)行，靈活多變的步法，有利于對(duì)方的突破性進(jìn)攻；平行式可控制相當(dāng)大的面積，左右橫滑步更輕便、靈活，快速改變步法，身體就有靠近對(duì)方的機(jī)會(huì)，通過手及上臂動(dòng)作完美配合，實(shí)現(xiàn)封堵或突破；側(cè)身斜位式更適合于縱深向滑步，由于伸縮性大，其布防面積更廣，被廣泛運(yùn)用于對(duì)未持球球球員的錯(cuò)位防守和對(duì)集體防守遠(yuǎn)球側(cè)。

用于防守的腳步移動(dòng)有很多，多用滑、后撤、碎步、交叉等多種步法的熟練運(yùn)用，可以應(yīng)對(duì)不同的突發(fā)狀況。另外，可依據(jù)雙方球場攻防的態(tài)勢、對(duì)方球員身體特征和進(jìn)攻企圖，以及己方的實(shí)力、防守特點(diǎn)等進(jìn)行組合、靈活應(yīng)用。

2比賽中防守分未持球球員與持球球員

賽前必需了解對(duì)手全隊(duì)及其主要力量的個(gè)人資料，賽前制定預(yù)案，賽場上更要臨場分析判斷，針對(duì)對(duì)方戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)、上場隊(duì)員技術(shù)能力調(diào)整戰(zhàn)略方案。簡單說，在有相當(dāng)大的控制權(quán)時(shí)，充分利用運(yùn)動(dòng)中的身體所具有的能量，配合搶位等實(shí)行防守。相反的，在我小敵大的情況下，高度與控制沒有相當(dāng)大的優(yōu)勢時(shí)，則要發(fā)揮速度的優(yōu)勢、靈活的把搶球進(jìn)行到底，通過主動(dòng)、強(qiáng)勢的地面爭奪輔以技巧、協(xié)防補(bǔ)防等牽制對(duì)手，突出自方優(yōu)勢，快速、出擊斃敵于不備。

2.1對(duì)無球隊(duì)員的防守

籃球只有一個(gè)， 因此隊(duì)員們都把時(shí)間用在無球隊(duì)員的防守上。因此，防守?zé)o球隊(duì)員成為比賽的重中之重。防無球隊(duì)員的基本原則：占據(jù)有利位置，帶球人，防守與被防守隊(duì)員，三者應(yīng)是一個(gè)互相牽制的三角形狀，并與進(jìn)攻隊(duì)員和球的移動(dòng)而同步變化，人球平衡二者兼顧。當(dāng)非主攻球員和球的距離越大，作為防守方球員的可選擇防守方式也就越多，首以側(cè)向?qū)κ终疚?、面向籃球身姿為主；進(jìn)攻球員越靠近持球球員，其防守的成功幾率越大，站姿同樣應(yīng)采取面向?qū)κ?，?cè)向球。以上原則不是一成不變的，它也是隨著防守隊(duì)員能力的大小和特點(diǎn)的變化而變化。

籃球比賽現(xiàn)場瞬息萬變。對(duì)無球隊(duì)員的防守應(yīng)第一時(shí)間內(nèi)做出反應(yīng)：立即進(jìn)行特殊防守或靠近進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行面對(duì)面的防守，以防人為主，或以防球?yàn)橹鞅硨?duì)進(jìn)攻隊(duì)員，把進(jìn)攻隊(duì)員想在有效區(qū)內(nèi)成功接球的概率降到最低。防守?zé)o球隊(duì)員要特別注意：阻止對(duì)手球員隨意進(jìn)入限制區(qū)，特別是位于靠近藍(lán)球側(cè)的空切位；禁止對(duì)手在原位或有效攻擊區(qū)內(nèi)無限制的傳球，想盡一切辦法誘導(dǎo)其不斷換位移動(dòng)， 把距離擴(kuò)大或用其它方法配合；發(fā)現(xiàn)對(duì)方球員采取掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)采取小幅度平和的方式擠過或穿過，從而阻斷對(duì)手，此時(shí)盡量不要換防，尤其在內(nèi)線，大、小換防均是臨場大忌；個(gè)人防守盡量做到最好不斷鞏固，更要時(shí)刻謹(jǐn)記全隊(duì)防守的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，與之配合達(dá)到勝利的目的。

2.2對(duì)持球隊(duì)員的防守

在對(duì)方球員接到球的同時(shí)，防守球員須立即跟進(jìn)、到位，控制距離在一臂之間。逼迫對(duì)方持球者在保護(hù)球的同時(shí)和產(chǎn)生對(duì)于動(dòng)作協(xié)調(diào)出現(xiàn)偏差，步幅紊亂，習(xí)慣節(jié)奏被打亂、自信心丟失、動(dòng)作猶豫，誤判戰(zhàn)況或出現(xiàn)動(dòng)作失誤。

對(duì)于中、遠(yuǎn)投有優(yōu)勢，但沒有什么突破能力球員應(yīng)盡力設(shè)法阻止其在投籃區(qū)和投籃點(diǎn)接、控球，或?qū)⑵渥钄r在最佳的投籃距離之外。相較于防突破能力較強(qiáng)的進(jìn)攻球員，應(yīng)以防其突破、出現(xiàn)為主，以防中投為輔，布防以防傳、切并用。遇上個(gè)人技術(shù)比較全面的球員，特別的能投、能突，布防難度增加，可以考慮以下三種方法阻斷：一是盡力通過阻擋、拉開其與球的距離，再把運(yùn)球突破和團(tuán)隊(duì)配合放在首位；二是當(dāng)藍(lán)球在最佳投籃區(qū)落入其手時(shí)，采取中投和突破同時(shí)設(shè)防，用假動(dòng)作來迷惑之，使其捉摸不透、猶豫近而錯(cuò)失良機(jī)，最終致其投籃失敗。此時(shí)應(yīng)特別注意，防守動(dòng)作不要做死要有轉(zhuǎn)換的余地，要有應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的必要的連續(xù)性防備措施；三是在加強(qiáng)個(gè)人防守能力之外，還要培養(yǎng)全隊(duì)防守的默契指數(shù)配合，共同協(xié)調(diào)并正確處理問題。

3攻擊性防守的特點(diǎn)

3.1 個(gè)人防守為基礎(chǔ)

就場上球員而言，其攻擊型防守必須具有殺傷力和突破性。在競技場上要求布防球員要保持適當(dāng)?shù)纳硇危㈦S著對(duì)方的攻勢不斷調(diào)整、變換身姿，適度控制低重心，步法可運(yùn)用平步或插步。上臂微曲、上下?lián)]動(dòng)壓制控球?qū)κ?，適時(shí)運(yùn)用多種攻擊型肢體動(dòng)作，給對(duì)方以強(qiáng)壓力，使之不敢盲動(dòng)、猶豫，錯(cuò)失良機(jī)。從空間上，受壓制后的對(duì)方帶球隊(duì)員，在嚴(yán)密布控干擾下，不能順利完成預(yù)定動(dòng)作，延誤戰(zhàn)機(jī)，而喪失主動(dòng)權(quán)，變主動(dòng)為被動(dòng)，進(jìn)而發(fā)生戰(zhàn)略逆轉(zhuǎn)。從時(shí)間的角度來看，采取積極的主動(dòng)防守，通過快速插步、手臂揮舞阻攔造成對(duì)方球員的精神緊張，緊張狀態(tài)下長時(shí)間持球也會(huì)造成對(duì)方球員體能消耗，此時(shí)倉促出球就會(huì)打亂己部署，為防守方贏得時(shí)間，也可能出現(xiàn)失誤丟球?；谶@一點(diǎn)，要變換近身布防策略，果斷地實(shí)施多種近身技巧，如：逼、夾、搶、打、斷、堵等方法，通過防守，阻斷對(duì)方球員間的交流，致使其傳球失誤或丟球。攻擊型防守要求球員在外線時(shí)，于對(duì)方前方占位，阻斷對(duì)方聯(lián)系；在內(nèi)線位置，要貼身搶位，卡、擠對(duì)方；對(duì)于對(duì)方持球（下轉(zhuǎn)第106頁）（上接第104頁）球員，必須以籃球?yàn)橹行?，爭奪控球權(quán)，主動(dòng)截?fù)?，拼命追搶，使之出現(xiàn)技術(shù)犯規(guī)或失誤；對(duì)于對(duì)方未持球球員，視籃球與該對(duì)手的距離而定，控制其人與球距離，實(shí)行一定范圍內(nèi)的遠(yuǎn)控，根據(jù)其形成的威脅度，調(diào)整防守占位，適時(shí)大膽主動(dòng)出擊，合圍對(duì)方持球隊(duì)員，爭取變被動(dòng)為主動(dòng)。

3.2全隊(duì)集體防守做保證

攻擊型防守的防方球員開球一定要強(qiáng)占最佳點(diǎn)位，時(shí)刻通過步伐移動(dòng)將對(duì)手控制在己方控制圈內(nèi)，可見，日常體能訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說多么重要。所以，在日常訓(xùn)練中，應(yīng)根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)，針對(duì)性加強(qiáng)相應(yīng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，使其爆發(fā)力、速度、持久力等方面身體素質(zhì)有所突破，滿足賽場對(duì)抗要求。

場上球隊(duì)的有效防守源于每個(gè)隊(duì)員共同努力地結(jié)果，攻擊型防守戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中非常注重團(tuán)隊(duì)配合，許多重點(diǎn)操作需要上場球員共同完成或順次協(xié)調(diào)完成。實(shí)戰(zhàn)中非常講究戰(zhàn)機(jī)把握。在群體協(xié)防的同時(shí)注重點(diǎn)位變化，及時(shí)調(diào)整布防策略。賽場上需根據(jù)賽事發(fā)展、球路變化及時(shí)調(diào)整防守方案，零活運(yùn)用多種協(xié)防策略及組合方案。但不管運(yùn)用哪種防守體系，其中心目的是首先要控球，在場上重點(diǎn)展開對(duì)持球球員的攻搶時(shí)，其他人要馬上調(diào)整點(diǎn)位，對(duì)敵方靠近隊(duì)員盯緊，遠(yuǎn)位者松控，并做好隨時(shí)出擊。其次是在個(gè)別點(diǎn)位給對(duì)方造成錯(cuò)覺，通過突然奔襲、截?cái)喑智颍浜锨騿T及時(shí)調(diào)整站位，實(shí)現(xiàn)防攻轉(zhuǎn)換。

4總結(jié)

防守不只是簡單地防御，而是要通過積極防守、打亂對(duì)方進(jìn)攻的步伐，尋機(jī)組織反沖鋒，爭取進(jìn)球得分。攻擊型防守是籃球競技發(fā)展的產(chǎn)物，也使得籃球競技更刺激、更精彩，這也逼迫進(jìn)攻技術(shù)針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)，二者不斷改進(jìn)使得籃球競技掀起了空前的熱潮。也可以說，一個(gè)球員競技水平的優(yōu)劣與其防守能力密切相關(guān)。欲提高籃球競技水平，不僅要加強(qiáng)體能和球技的鍛煉，還要注重心理素質(zhì)的磨練，以防劣勢時(shí)喪失斗志。籃球競技是對(duì)抗性強(qiáng)的群體性運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的年齡、身高、個(gè)人技能等諸方面要求更高。現(xiàn)代籃球競技的一大特點(diǎn)就是可阻斷對(duì)方進(jìn)攻、并可組織有效反攻，這就要求每個(gè)運(yùn)動(dòng)員有良好的體能基礎(chǔ)，并能承受攻守過程中的肢體碰觸。要注重培養(yǎng)球員們攻防技能訓(xùn)練開發(fā)，平衡發(fā)展，不斷進(jìn)步，為球技上水平打好基礎(chǔ)。

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