徐貴發(fā)

（福建省福州瑯岐中學(xué)）

摘 要：通過(guò)對(duì)近期某學(xué)學(xué)中生體制健康的檢查報(bào)告內(nèi)容進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，了解到當(dāng)前中學(xué)生體質(zhì)健康處于嚴(yán)重下滑階段。而后通過(guò)分析、歸納、總結(jié)，逐一排查各個(gè)直接或者間接影響中學(xué)生體質(zhì)健康的因素，并有針對(duì)性地提出改善辦法，為現(xiàn)階段促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康予以幫助。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體質(zhì)健康；現(xiàn)狀改善

一、中學(xué)生體質(zhì)健康影響因素

古語(yǔ)有云，“一木不成舟”。既然知道“錯(cuò)”不僅僅只存在于任何一方，那么當(dāng)前中學(xué)生健康狀態(tài)的改善就應(yīng)當(dāng)做到大家共同來(lái)努力、出謀劃策，只有幫助廣大中學(xué)生牢固樹立“健康第一、身心共進(jìn)”的生活理念來(lái)適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的需要，他們才能在不久的將來(lái)掌握更多的“社會(huì)生存”之道。同時(shí)還應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中不斷養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)生活習(xí)慣、道德習(xí)慣，逐步完成向高中、大學(xué)、社會(huì)的全面過(guò)渡的前期準(zhǔn)備工作。

首先，教師校園教學(xué)方面，教師往往比家長(zhǎng)更有說(shuō)服力。中小學(xué)生更加愿意聽老師的，教師應(yīng)當(dāng)努力把握好教學(xué)目標(biāo)的導(dǎo)向。而現(xiàn)階段的教師團(tuán)隊(duì)卻處于非常被動(dòng)的局面，很難起到言傳身教解惑的作用：有些老師迫于學(xué)校發(fā)展、個(gè)人生存的壓力，有些老師則是為了多賺一份工錢，變相地對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，要求學(xué)生購(gòu)置各式各樣的輔導(dǎo)資料。每天的作業(yè)都完不成了，中學(xué)生哪還有多余的精力鍛煉自己的身體。

其次，家長(zhǎng)的問(wèn)題。通過(guò)不完全統(tǒng)計(jì)，很多家庭家長(zhǎng)平時(shí)總是玩電腦、玩手機(jī)，孩子也搶著玩。根據(jù)各個(gè)家庭匯總的調(diào)查結(jié)果顯示，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)節(jié)制地玩電腦、玩手機(jī)，特別是玩電腦游戲、手機(jī)游戲的中學(xué)生，絕大多數(shù)存在著近視的情況，而每年由假性近視轉(zhuǎn)變成真近視的中學(xué)生數(shù)量也在不斷的增加，這使得中學(xué)生近視率居高不下。同時(shí)由于長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久臥等原因，中學(xué)生肥胖率、嚴(yán)重肥胖率也在逐年上升，這導(dǎo)致眾多中學(xué)生體弱多病，且部分中學(xué)生在課間或者運(yùn)動(dòng)時(shí)突感昏眩，無(wú)論是速度，還是耐力、力量、靈敏、柔韌等體能指標(biāo)持續(xù)下降，最終引發(fā)全體中學(xué)生體質(zhì)健康狀態(tài)呈現(xiàn)逐年下降的不良趨勢(shì)。

最后，由于升學(xué)壓力，中學(xué)生一般都比較注重學(xué)習(xí)成績(jī)，他們埋頭苦讀，精神緊張，從而導(dǎo)致睡眠不足等不良后果，也無(wú)暇顧及體育鍛煉，久而久之導(dǎo)致體質(zhì)下降。

二、針對(duì)各項(xiàng)影響因素的一些建議

已經(jīng)初步了解當(dāng)前中學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀，也逐一列舉出了影響學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的因素。知道各項(xiàng)影響因素的副作用之后，應(yīng)當(dāng)提出解決辦法，加大對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)注程度，并根據(jù)不斷呈現(xiàn)出來(lái)的中學(xué)生的體質(zhì)健康變化，提出寶貴建議，更加切實(shí)有效地促進(jìn)廣大中學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展，只有這樣才能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)中學(xué)生整體體質(zhì)的提高。

1.學(xué)校對(duì)學(xué)生的健康問(wèn)題給予重視

隨著教學(xué)改革的不斷深入，已經(jīng)允許將體育活動(dòng)帶入課堂當(dāng)中，這樣的教學(xué)能夠使得學(xué)生無(wú)論是在生理上、心理上還是在適應(yīng)社會(huì)環(huán)境上都有長(zhǎng)足進(jìn)步，從而提高他們的身心素質(zhì)。各位教師應(yīng)把學(xué)生體質(zhì)健康作為一項(xiàng)重要任務(wù)來(lái)抓。“健康”是當(dāng)今社會(huì)一個(gè)話題，“健康第一”的理念越來(lái)越被人們所認(rèn)識(shí)，教師作為教育者應(yīng)肩負(fù)“增強(qiáng)全體學(xué)生體質(zhì)”“促進(jìn)全體學(xué)生健康”的使命，把健康教育內(nèi)容融入學(xué)校各項(xiàng)日常教育當(dāng)中。

2.家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)以身作則

中學(xué)生正處于身體發(fā)育階段，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多帶孩子去參加各類喜歡的體育活動(dòng)。父母或者爺爺奶奶為了保證孩子的營(yíng)養(yǎng)健康，往往會(huì)將自己的思想灌輸給孩子，而中學(xué)階段的孩子往往都要逆著干，建議家長(zhǎng)與孩子多溝通，完全可以通過(guò)下象棋、打羽毛球、打乒乓球等體育活動(dòng)，拉近自己與孩子的關(guān)系，飲食上不應(yīng)完全猛灌硬塞然后又拿錢給孩子放縱；合理搭配食物，運(yùn)動(dòng)與飲食相互結(jié)合才能得到事半功倍的效果。

3.事先制訂一份計(jì)劃表

把體質(zhì)健康和學(xué)習(xí)成績(jī)放在“天平”上稱，通過(guò)計(jì)劃的不斷實(shí)施，給天平兩邊不斷“加碼”，保持天平的最終平衡。再將計(jì)劃內(nèi)容不斷進(jìn)行細(xì)化，保證體質(zhì)健康狀態(tài)正常，從而確保天平的長(zhǎng)久平衡時(shí)間。

體質(zhì)健康狀況直接影響學(xué)生自身未來(lái)的發(fā)展，是學(xué)生發(fā)展的根本。中學(xué)生體質(zhì)健康狀況的好壞是直接關(guān)系到國(guó)家民族的大事，它將直接或間接影響國(guó)家民族未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)。學(xué)生體質(zhì)健康水平的變化趨勢(shì)也成為衡量教師體育工作情況的指標(biāo)性因素。

參考文獻(xiàn)：

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編輯 白小琴