【摘 要】變聲期是發(fā)育中必經(jīng)的一個生理過程，是青春期聲音變化的特殊階段。這一時期的孩子生理和心理等各方面發(fā)育是比較脆弱的，尤其是嗓音處于變化之中。隨著對素質(zhì)教育的重視和新課標改革后對藝術(shù)欣賞教學板塊的增加，學習聲樂的中小學生呈上升趨勢，所以老師、家長越來越關(guān)注在變聲期間能否進行聲樂訓練。本文通過問卷調(diào)查、文獻研究和實踐研究分析了現(xiàn)在中小學生對變聲期的了解，探索將歌唱訓練與嗓音保健相結(jié)合的辦法，使變聲期的嗓音狀況得到更好的發(fā)展，為聲樂人才的培養(yǎng)和選拔奠定堅實的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】變聲期；歌唱訓練；嗓音保護

中圖分類號：J616.2 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）04-0079-02

一、變聲期介紹

變聲期，咽喉在短時期內(nèi)迅速發(fā)育，喉頭、聲帶增長引起聲音嘶啞、音域變窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多，從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同進而向成人發(fā)展，所以這段時期的聲音極不穩(wěn)定，要加以保護。變聲期男生大約在14-16歲，到18歲可完成；女生大約在13-15歲，最晚到16歲左右。因為這個年齡段是學生學習音樂等文化藝術(shù)的黃金時期，隨著素質(zhì)教育的普及，處于變聲期階段的中小學生會選擇去學習各種各樣的特長，如樂器、舞蹈、表演等，也包括許多因熱愛唱歌而去學習聲樂的同學。所以只有考慮小學生在變聲期的嗓音變化規(guī)律，才能對其進行科學、正確的歌唱訓練，同時積極地做好嗓音的保護，使中小學生在以后的音樂道路上越走越遠。另外，變聲期間會因嗓音變化引起心理變化。在這個時候，聲樂老師和家長，要正確引導學生去了解變聲期生理知識，只要遵循科學的聲樂訓練，同時做好變聲期的嗓音保護，是可以順利度過這一時期的，而且發(fā)聲器官經(jīng)過變聲期后逐漸成熟，為以后聲樂的學習也會打下更好的基礎(chǔ)。

據(jù)調(diào)查，大部分人不知道在變聲期間應該保護嗓子?？梢娢覀儧]有在這方面的普及教育，所以，如何在中小學生變聲期間進行科學的歌唱訓練以及怎樣做好變聲期間嗓音的保護，應該引起全社會的關(guān)注。

二、變聲期學生的身心特點

在變聲期，如何進行歌唱訓練，什么樣的練聲曲和歌曲適合于變聲期，同時又如何保護變聲期的嗓音，讓在變聲期間的學生對歌唱依然充滿興趣和熱情，我們必須全面地了解變聲期的生理及心理特點。

從年齡上看，青春期和變聲期基本同步，進入變聲期以后，在激素等內(nèi)分泌的作用下，身高、體重和兩性特征方面會發(fā)生明顯的變化。在這些生理變化中，聲音的變化包括音域、音色和音調(diào)是最為敏感的。變聲期之前，男女生的嗓音屬于童聲音質(zhì)，音域較窄，男女生的音域幾乎一樣，聽起來甜美、稚嫩、清脆。變聲期以后，由于聲帶開始生長發(fā)育，男女生的音域開始出現(xiàn)差異，男生的音域會普遍降低八度，女生則降低三度左右。在音調(diào)上，男生一般會比女生的音調(diào)低一個八度左右。音色也會改變，變聲初期，在保留童聲色彩的同時，因控制不好而出現(xiàn)怪音，變聲中期，由于各個器官發(fā)育最快，變化也最明顯，喉部會有不適，發(fā)出的聲音沙啞、沉悶，大聲說話時會出現(xiàn)破音、甚至唱歌的時候高音唱不上去等現(xiàn)象，俗稱的“公鴨嗓”，持續(xù)幾個月以后，到了變聲后期，音色會明顯接近成人的色彩，而童聲音色消失，獨具特色的聲音特點也逐漸形成。

變聲期前后聲音如此巨大的變化，是由于發(fā)音器官的發(fā)育形成的。我們發(fā)聲器官由呼吸器官、喉與聲帶、共鳴器官組成。聽覺器官和吐字器官對發(fā)聲起著輔助作用。嗓音的形成主要靠喉部與聲帶產(chǎn)生振動，是發(fā)聲器官的核心。由于童年時期的男女喉的大小和形狀是基本一致的，所以童聲沒有太大差別。進入變聲期以后，男女喉部的發(fā)育速度和程度不同，從而出現(xiàn)變聲期后男女聲音的差別。

由于變聲期和青春期基本同步，隨著身體的變化，變聲期前后的學生心理也會發(fā)生巨大變化。心智逐漸成熟，自我意識得到加強，漸漸具有了獨立精神，學習聲樂的學生對音樂也有了偏好。所以我們應該給予他們引導，激發(fā)他們對高雅音樂的興趣，讓他們用欣賞的眼光來接受專業(yè)音樂。

三、變聲期的歌唱訓練

（一）樹立變聲期歌唱訓練的正確心理

由于變聲期以上的生理特點，尤其是聲音的極其不穩(wěn)定，會使學習聲樂的學生對聲樂失去自信心，所以聲樂老師和家長應該幫助他們建立歌唱的自信心，給予鼓勵、關(guān)心和表揚，以增加他們的自信心，把他們學習歌唱的心理引導到最佳狀態(tài)。

在聲樂訓練中技能技巧的訓練是重要的，但不應該忽視聲音在訓練中的影響，要引導他們對正確的聲音有明確的認識，提高他們對歌唱聲音的鑒別能力。尤其是變聲期的學生對于聲音的辨識度上沒有完全成熟的理解，此時，聲樂老師的正確引導和講解才能讓他們知道什么才是正確的歌唱聲音。

歌唱是要把作品中的情感傳遞給觀眾，沒有感情的歌唱不是真正的歌唱。變聲期的學生由于受到嗓音保護方面的限制，不適宜進行大量的長時間的訓練，學生會有心理壓力，還會打擊他們學習聲樂的積極性。針對這樣的問題，培養(yǎng)歌唱情感可以減輕歌唱學習中的壓力，讓學生順利度過變聲期。

（二）科學地進行氣息與發(fā)聲結(jié)合訓練

為保護變聲期學生的嗓音，聲樂教師可讓學生先從歌唱的姿勢、呼吸、發(fā)聲等基本方面進行練習。俗語說“站有站相，坐有坐相”，歌唱也是這樣，舞臺上歌唱家們的站姿都是長年累月嚴格訓練出來的。變聲期學生初學歌唱，掌握了正確的歌唱姿勢才能進行正確的發(fā)聲訓練。

正確的呼吸是歌唱訓練的先決條件，呼吸正確了，才會有氣息，才可能更好地運用氣息來學習唱歌。歌唱的呼吸一般采用胸腹式呼吸，必須有意識地大幅下降膈肌，造成足夠大的胸腔空間，使肺部獲得更大的空氣容量，從而形成強有力的歌唱氣息支持。變聲期學生身體尚處于發(fā)育階段，呼吸淺，肺活量小，不知道怎樣用橫膈膜來擋氣，老師的引導就顯得格外重要。

聲音是歌唱之本，在學好正確運動歌唱氣息后，就要開始學習正確地發(fā)聲。對變聲期學生發(fā)聲訓練要遵循“練小不練大、練輕不練重、練假不練真”，既有利于聲帶保護，又對以后共鳴訓練有幫助。

（三）變聲期練聲曲和歌曲的選擇

發(fā)聲練習，俗稱的“開嗓”，是聲樂訓練的一個重要環(huán)節(jié)，也是掌握歌唱基本功和提高演唱水平的重要手段之一。由于變聲期學生的特殊嗓音條件，在選擇練聲曲的問題上，要做到有目的、有計劃和有針對性，以期將基本功訓練扎實，讓學生在以后的歌唱道路上發(fā)揮出更大潛能。

變聲期學生嗓音不穩(wěn)定，在演唱高音或低音時，易出現(xiàn)破音或嘶啞的現(xiàn)象，所以教學時，著重以中聲區(qū)的歌曲為主，切忌歌曲音域過大或過難，從分析和欣賞作品的角度出發(fā)，既避免過度使用聲帶所帶來的危害，也讓學生在音樂素養(yǎng)方面得到了提高。

四、變聲期的嗓音保護

變聲期學生發(fā)音器官處于發(fā)育階段，對此我們必須注意保護發(fā)育中的發(fā)聲器官，否則，就會受到損害，發(fā)出不正常的聲音，甚至失音，造成嗓音的終身疾病。

我們要提高思想認識，注重身心引導，明確變聲期的用嗓要求，同時做好變聲期的嗓音保健。

總之，變聲期學生的生理和心理都處于發(fā)育的特殊階段，對他們的聲樂訓練，是一個對呼吸功能和發(fā)聲器官進行科學訓練的過程，要把聲樂教學和嗓音保健有機結(jié)合在一起，二者相互協(xié)調(diào)、相互促進、相互作用、相互補充，訓練中，要將嗓音保健的具體措施貫穿其中，做到“練小不練大、練輕不練重、練假不練真”，讓他們既學到正確的歌唱方法，又能得到很好的嗓音保護。實踐證明，只要訓練與保護兩個方面的結(jié)合，可以把變聲期的不利因素轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣蛩亍?/p>

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作者簡介：

李春爽（1993-），女，遼寧營口人，渤海大學藝術(shù)與傳媒學院音樂表演專業(yè)，本科。