隨著年齡的增長(zhǎng)、日常中肌膚所接觸到的有害因素，再加上生活以及工作的壓力影響，肌膚老化問(wèn)題是不是開(kāi)始找上身了呢？各位型男們真的別偷懶啊，不要以為只有女人們需要保養(yǎng)，讓自己看來(lái)年輕有活力，除了保持日常的運(yùn)動(dòng)以及飲食調(diào)節(jié)之外，適度地在清潔臉部肌膚之后，做些簡(jiǎn)單的保養(yǎng)是一件必要的事情哦。

而且請(qǐng)注意，不是只有把臉洗干凈就是保養(yǎng)了，做好洗臉功課就像是每天要刷牙上廁所般一樣重要，臉洗好了之后，加上有效的穴位按摩以及保養(yǎng)品，就能讓自己散發(fā)光芒，頭頂上的烏云就能瞬間消失，做個(gè)充滿(mǎn)朝氣、人見(jiàn)人愛(ài)的帥氣型男吧！把重點(diǎn)畫(huà)下來(lái)！三妙招踢開(kāi)肌膚老態(tài)！

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食物選擇該注意

選擇自身含有高量抗氧化劑的食物，如富含維生素A、B、C、E的食材，如肉、蛋以及新鮮水果蔬菜等，也可以多吃點(diǎn)含量72%以上的黑巧克力，而含omega-3脂肪酸的食物如鮭魚(yú)等，可以讓肌膚含水量提高。

臉部按摩自己來(lái)

短暫的面部按摩可以讓肌膚緊致，注意要著重淋巴結(jié)的部分才可以哦。

按摩步驟這樣做：

1.用食指和中指畫(huà)圓按摩。

2.從耳朵部位開(kāi)始，朝鎖骨沿著脖子向下按摩。

3.從內(nèi)眼向外眼角輕揉。

4.移向太陽(yáng)穴，然后向下揉臉部。

5.每個(gè)步驟重復(fù)五分鐘以達(dá)到效果。

選擇適合自己的保養(yǎng)品

市面上有許多能夠揮別老態(tài)的產(chǎn)品選擇，男人們別偷懶，在每日洗臉后的基礎(chǔ)保養(yǎng)上勤下功夫，就可以減緩皺紋出現(xiàn)的時(shí)間。不過(guò)，要注意自己的肌膚特性，詳細(xì)詢(xún)問(wèn)柜臺(tái)服務(wù)人員，每日適當(dāng)按步驟使用，想要怎樣收獲就得怎么栽！

（摘自臺(tái)灣《men's uno》）

（編輯/李葳）