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        來(lái)“大姨媽”是最好的變美時(shí)機(jī)

        2017-03-27 09:52:30
        關(guān)鍵詞:熱飲大姨媽薏仁

        對(duì)很多人來(lái)說(shuō),“大姨媽”是最不受歡迎的“親戚”。對(duì)我來(lái)說(shuō),“姨媽”卻是每月最期待的日子。

        首先“大姨媽”帶來(lái)了兩個(gè)能讓女性“重生”的契機(jī):

        1. “姨媽”期身體的溶血機(jī)制增強(qiáng),經(jīng)血排出的同時(shí),可以把體內(nèi)的淤血、毒素順帶著排出去。

        2.許多微量元素隨經(jīng)血流出而流失,“大姨媽”中后期,身體處于急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài),所以這時(shí)補(bǔ)充微量元素,吸收率要比平時(shí)好得多。

        在這種情況下,若能順利排出毒素和淤血,第一可以消除身材的浮腫,第二可以使臉部不易長(zhǎng)斑。

        而及時(shí)補(bǔ)充微量元素,則能讓臉部紅潤(rùn)白皙,并且有助于脂肪代謝,所以“姨媽”期多吃點(diǎn)也不會(huì)長(zhǎng)胖。

        鑒于此,我每次“姨媽”期都會(huì)認(rèn)真按照食譜煮粥、煲湯、搭配營(yíng)養(yǎng)餐。社會(huì)生活節(jié)奏如此之快,不是每個(gè)姑娘都有時(shí)間好好照顧自己。所以,我特意將自己的研究成果整理出來(lái),姐妹們只需做“伸手黨”就可以啦:

        第一日:檸檬姜蜜汁

        生姜:調(diào)整血液循環(huán)、降低血凝塊。

        檸檬:富含維C和礦物質(zhì)。

        蜂蜜:滋陰補(bǔ)虛。

        由于“姨媽”期只能喝熱飲,但熱飲本身種類就少。而大部分有營(yíng)養(yǎng)的材料(例如檸檬),溫度越高,酸度也越高,只有低溫口感才好。因此檸檬姜蜜汁的配方經(jīng)過(guò)多次嘗試,才最終調(diào)配出了現(xiàn)在這樣酸甜適口的味道。

        第二日:四紅雪蓮湯

        雪蓮果:清血

        四紅:古方紅糖、枸杞、紅棗、紅皮花生衣、赤小豆——補(bǔ)氣養(yǎng)肝、調(diào)和脾胃、調(diào)經(jīng)安神。

        也就是我們常喝的紅糖水或紅豆湯加強(qiáng)版。味道比紅糖水好喝100倍!

        而且有時(shí)候經(jīng)期胃部會(huì)抽搐想吐,這碗暖暖的“紅豆湯”下肚,整個(gè)人都被安慰啦!

        第三日:木莓汁

        木莓,也就是覆盆子,富含抗衰老成分白藜蘆醇——白藜蘆醇是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì),能夠幫助我們保護(hù)免疫系統(tǒng)。同時(shí),木莓含有大量抗氧化劑、抗病毒化合物、花青素。

        第四日:青汁

        理論上是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍(lán)嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁,但實(shí)際上所有綠葉菜都可以。單獨(dú)喝青汁的味道不太好(這也是唯一不太好喝的一天),大家可以加入蜂蜜或牛奶調(diào)味喲。

        第五日:櫻桃汁

        櫻桃:號(hào)稱“天然維生素C之王”,維C含量是檸檬的十幾倍??稍凇耙虌尅焙笃跒槟阊杆傺a(bǔ)充VC。

        味道也很合適,不像檸檬那樣做成熱飲就過(guò)酸,而是酸得恰到好處。

        第六日:薏仁馬蹄湯

        薏仁:幫助體內(nèi)水分代謝、改善體型,促進(jìn)皮膚光滑細(xì)膩。

        馬蹄:“江南人參”促進(jìn)代謝、清熱去火。

        甘蔗:補(bǔ)益藥,富含鐵。氨基酸及礦物質(zhì)。

        性溫的甘蔗搭配微寒的薏仁,幫你排出水腫,給“大姨媽”一個(gè)完美的收尾!

        每次喝完這6日茶飲,我都覺(jué)得整個(gè)人都變舒服了!而且有幾天直接當(dāng)做果醬抹面包也很好吃哈哈哈!不過(guò)別學(xué)我這個(gè)糙妹,還是沖成一杯杯暖暖的飲料更具誘惑力喲。

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