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        遇見鮮嫩清甜的肉桂食用菌

        2017-03-26 13:18:46梁方武
        家庭醫(yī)藥 2017年18期
        關(guān)鍵詞:金鼎清蒸蔥花

        ⊙梁方武

        遇見鮮嫩清甜的肉桂食用菌

        ⊙梁方武

        肉桂,又稱玉桂、平安樹,玉桂枝葉中含有揮發(fā)性桂油,油中含桂皮醛、丁香酚等成分。桂樹自古就被確認(rèn)有藥用價(jià)值。《說文解字》中解釋桂是“百藥之長”。肉桂作為中藥,有補(bǔ)火助陽、引火歸原、驅(qū)寒止痛、活血通經(jīng)等功效。

        羅定市是“中國肉桂之鄉(xiāng)”,羅定肉桂是國家地理標(biāo)志產(chǎn)品。來自陽江的“羅定女婿”陳俊杰,從2014年起開始用肉桂培育食用菌。經(jīng)過探索,他成功用肉桂的木屑培育出“肉桂靈芝”“肉桂黑木耳”“桂味菇”“桂木菌”“金鼎菇”等多種食用菌,并獲得專利和有機(jī)食品認(rèn)證,產(chǎn)品銷往了國內(nèi)外多個(gè)地區(qū)。

        自己在家做菜時(shí),如何才能把肉桂食用菌的美味發(fā)揮出來?有什么小技巧?

        ● 清蒸桂木菌 ●

        桂木菌營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,而纖維含量少,熱量極低,味道清甜,質(zhì)地細(xì)嫩,適合與肉類同烹。

        陳俊杰說,桂木菌是平菇的一種,其質(zhì)地嬌嫩、易斷。 清蒸是較能體現(xiàn)桂木菌口感的一種方式。

        做法:

        1.桂木菌用水清洗干凈,去掉水分;

        2.將桂木菌盛入碗中,加花生油、鹽、半碗水;

        3.架起蒸鍋,把盛桂木菌和油鹽的碗,大火蒸5~8分鐘;

        4.最后加少許蔥花修飾,輕微拌勻即可上桌。

        這種清蒸的桂木菌口感清甜,原汁原味,且能充分鎖住營養(yǎng),是不少女士的最愛。

        ● 雞湯金鼎菇 ●

        金鼎菇色澤金黃,體態(tài)優(yōu)美、氣味醇香、質(zhì)地脆嫩、口感細(xì)膩,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,其最好吃法是用來煮湯。

        做法:

        1.先選用本地土雞,熬制一小鍋上好的雞湯;

        2.熬雞湯的同時(shí),將金鼎菇?jīng)_洗好,瀝干水分;

        3.將金鼎菇放入雞湯內(nèi),在大火上滾3分鐘;

        4.快出鍋時(shí)加鹽、蔥花,味道更鮮甜。

        此湯融合了雞湯與金鼎菇的精華,湯體鮮亮,芳香誘人。一端上桌,這道菜就會立刻帶給大家極強(qiáng)的食欲,其他菜都只能成為配菜。

        ● 炆炒桂味菇 ●

        桂味菇體型粗壯,菌肉肥厚,菇體飽滿,菇蓋完整平滑,菇柄致密、結(jié)實(shí)、乳白,其龍膽酸含量豐富,還有少量的表兒茶素、槲皮素等,味道非常鮮美。桂味菇可以清蒸、炒、燒、燴、燉、做湯及燙火鍋,亦適宜西餐,即使做涼拌菜,口感也非常好,加工后口感脆、韌,呈白至奶黃色,外觀好。其保存溫度為0~5℃,保存時(shí)間7~15日。

        做法:

        1.解凍清洗后的鮮菇在沸水中煮半分鐘后撈起;

        2.以少量姜、花生油爆鍋;

        3.將桂味菇放入后炒1~2分鐘;

        4.最后加鹽、蔥花修飾,口感極佳。

        陳俊杰告訴我們,在肉桂養(yǎng)生菌的做法上,不管是桂木菌還是桂味菇,最好的方法都是清蒸或者齋燜,只需放一點(diǎn)花生油、鹽、生姜等,這樣才能最大限度地保持桂味鮮菇的原味,吃起來口感爽滑,清甜美味,喜歡素食的人一定不能錯(cuò)過。如果醬油或味精等放多了,反而將肉桂養(yǎng)生菌的本味掩蓋住,得不償失。

        (摘自《廣州日報(bào)》)

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