⊙河南省針灸學(xué)會(huì)主任委員 趙俐黎

喝水都胖的人這樣做

⊙河南省針灸學(xué)會(huì)主任委員 趙俐黎

前陣子，我接觸了一位女士，她雖然身高只有1.6米左右，但看起來(lái)至少140斤。她在等候看病的時(shí)候，雙手還抱了個(gè)燒餅，吃得津津有味。

輪到她看病的時(shí)候，我說(shuō)：“你吃個(gè)燒餅怎么能吃得那么香??？”她笑了笑說(shuō)，“我也奇怪，自己胃口怎么這么好，整天就跟吃不飽似的。大夫你說(shuō)胖人怎么胃口這么好？”

其實(shí)這種胖人很常見(jiàn)，胃口出奇的好，吃什么都跟吃肉似的。當(dāng)時(shí)我就琢磨，胃口特別好就說(shuō)明這位女士的消化能力非常強(qiáng)；但是，身體上的贅肉太多，又說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有被完全吸收。胃的消化能力強(qiáng)，脾的吸收能力差，這就是典型的“胃強(qiáng)脾弱”之癥。說(shuō)白了，就是能吃不能消化。

像這種情況，得分兩步走：一是清肺熱，二是健脾氣。每天早晚叩梁丘（伸展膝蓋用力的時(shí)候，筋肉凸出處的凹洼，從膝蓋骨右端，約三個(gè)手指左右的上方即是該穴）30次，揉中脘（位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸）15次，可以清胃熱，健脾氣。

還可以拿艾灸條灸這兩個(gè)穴位，每天晚上灸10分鐘。我當(dāng)時(shí)給這位女士調(diào)了一次，她從推拿床上下來(lái)走了兩步，就驚訝地說(shuō)：“大夫，我感覺(jué)身體好像變輕了一樣?！?/p>

我笑著對(duì)她說(shuō)：“其實(shí)體重一點(diǎn)都沒(méi)有變，只不過(guò)是你的經(jīng)絡(luò)通暢了，身體開(kāi)始吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，所以才會(huì)感覺(jué)身體變輕了?！?/p>

這位女士臨走時(shí)我還告訴她，除了要堅(jiān)持按摩這兩個(gè)穴位，每天吃飯的時(shí)候，還可以在粥里加10克肉豆蔻。這是因?yàn)槿舛罐w胃經(jīng)、脾經(jīng)、大腸經(jīng)，全部都與消化系統(tǒng)有關(guān)，再加上它不會(huì)讓粥有什么異味。經(jīng)常吃，可以健脾和胃，溫中行氣。

10天之后，一個(gè)療程完了，她對(duì)我說(shuō)：“大夫，我吃飯沒(méi)有以前那么多了，體重也降了一點(diǎn)。”

3個(gè)月后，她再來(lái)找我，我已經(jīng)認(rèn)不出她，大變了樣兒。

怕胖的人，不妨試試這個(gè)辦法。同時(shí)提醒大家，千萬(wàn)別為了減肥把自己弄得面黃肌瘦甚至患上厭食癥，減肥的關(guān)鍵還是調(diào)體質(zhì)。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）