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        吃螃蟹正當時

        2017-03-25 00:19:32潘英媛
        家庭醫(yī)藥 2017年22期
        關鍵詞:食蟹蟹黃龍鳳

        ⊙潘英媛

        吃螃蟹正當時

        ⊙潘英媛

        “秋風起,蟹腳癢”。正是一年吃螃蟹的好時節(jié),各大產地的螃蟹也慢慢端上了餐桌。讓我們就一起開啟品嘗螃蟹的美味之旅吧!

        古人食蟹二三事

        食蟹在我國歷史悠久。從西周開始,歷代都有吃蟹的史話。魏晉南北朝時有“鹿尾蟹黃”一菜,隋代謝諷在《食經》中記載了“成美公藏蟹”一肴。隋煬帝有一種專用菜叫“鏤金龍鳳蟹”,是在糖醉蟹上面蓋一張鏤刻龍鳳圖形裝飾的工藝菜。張俊進奉給宋高宗的筵席食品中,就有“螃蟹釀棖”、“洗手蟹”、“螃蟹清羹”等蟹饌。然而,明代以前都以清水煮蟹為多。直到清代美食家袁枚還是認為“蟹宜獨食”,“最好以淡鹽湯煮熟,自剝自食為妙”,而“從中加鴨舌,或魚翅,或海參者,徒奪其味,而惹其腥惡”,是“劣極”的“俗廚”所為。清代李漁說過:“蟹之鮮而肥,甘而膩,白似玉,而黃似金,已達色、香、味三者之至極,更無一物可以上之”。他還說:“凡食蟹者,只合全其故體,蒸而食之,貯以冰盤,列之幾上,聽客自取自食”,其好處是“氣味與纖毫不漏出蟹之軀殼,即入于人之口”。

        食蟹營養(yǎng)價值高

        此外,據(jù)實驗證明,螃蟹富含豐富的營養(yǎng)價值,例如含豐富的蛋白質,較少的脂肪和碳水化合物;蟹黃中的膽固醇含量較高。還含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等營養(yǎng)元素。螃蟹中含有豐富的維生素D等。而且螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養(yǎng)筋活血、通經絡、利肢節(jié)、續(xù)絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節(jié)炎等疾病有一定的食療效果。

        吃蟹注意事項

        廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院消化內科主任吳禮浩提醒,吃螃蟹時需要注意以下事項:

        1.不食用生螃蟹。螃蟹要煮到熟透才能吃,開鍋之后繼續(xù)煮20~30分鐘左右,才能起到消毒的作用。在吃的過程中,要記得去掉螃蟹的鰓、胃、腸、心這些部位,因為這些部位藏有大量的病毒、細菌、污垢等。

        2.死螃蟹不能食用。死螃蟹里面的氨基酸會分解成另一種氨基酸,這種新生成的氨基酸會在體內產生有毒物質。即使將死螃蟹煮熟了,這種毒素也不容易破壞。

        3.不能和這些食物同吃:

        柿子和螃蟹一起吃會引起嚴重的消化不良;茶水和螃蟹一起吃,會沖淡胃液,影響到消化吸收以及胃液的殺菌消毒功效,造成消化不良;梨和螃蟹一起吃,會嚴重損害到脾胃,引起消化不良;羊肉和螃蟹一起吃,由于都是大補的食物,同吃會引起脾胃功能失常,影響到人體的元氣。

        4.這些人不宜吃螃蟹:腹瀉、胃病、發(fā)熱、傷風等患者最好不要吃螃蟹?;加懈哐獕?、冠心病和動脈硬化的人,要避免吃蟹黃,因為蟹黃里面含有很高的膽固醇。脾胃虛寒的人也要少吃螃蟹,避免引起腹瀉、腹痛等癥狀。在吃螃蟹的過程中,可以一起吃下姜末蔥汁,或者是蒸煮過程中加入姜,去去螃蟹的寒性。

        (摘自《健康養(yǎng)生周刊》)

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