孟萬金+官群

〔關鍵詞〕積極心理健康教育；方法；途徑

在《中小學心理健康教育》2017年第5期，分享了積極心理健康教育的原則與特點，接下來的重點就是通過什么途徑或渠道開展積極心理健康教育，在實施過程中采用什么具體的方式方法。這就是下面要講的積極心理健康教育的途徑與方法。

一、傳統(tǒng)心理健康教育的途徑和方法

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）專門列有“心理健康教育的途徑和方法”，具體如下：

學校應將心理健康教育始終貫穿于教育教學全過程。全體教師都應自覺地在各學科教學中遵循心理健康教育的規(guī)律，將適合學生特點的心理健康教育內容有機滲透到日常教育教學活動中。要注重發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的師生關系。要將心理健康教育與班主任工作、班團隊活動、校園文體活動、社會實踐活動等有機結合，充分利用網(wǎng)絡等現(xiàn)代信息技術手段，多種途徑開展心理健康教育。

開展心理健康專題教育。專題教育可利用地方課程或學校課程開設心理健康教育課。心理健康教育課應以活動為主，可以采取多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理情景劇、專題講座等。心理健康教育要防止學科化的傾向，避免將其作為心理學知識的普及和心理學理論的教育，要注重引導學生心理、人格積極健康發(fā)展，最大程度地預防學生發(fā)展過程中可能出現(xiàn)的心理行為問題。

建立心理輔導室。心理輔導室是心理健康教育教師開展個別輔導和團體輔導，指導幫助學生解決在學習、生活和成長中出現(xiàn)的問題，排解心理困擾的專門場所，是學校開展心理健康教育的重要陣地。在心理輔導過程中，教師要樹立危機干預意識，對個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別并轉介到相關心理診治部門。教育部將對心理輔導室建設的基本標準和規(guī)范做出統(tǒng)一規(guī)定。

心理輔導是一項科學性、專業(yè)性很強的工作，心理健康教育教師應遵循心理發(fā)展和教育規(guī)律，向學生提供發(fā)展性心理輔導和幫助。開展心理輔導必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學生知情自愿的基礎上進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強迫學生接受心理測試，禁止使用可能損害學生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫(yī)學化的傾向。

密切聯(lián)系家長共同實施心理健康教育。學校要幫助家長樹立正確的教育觀念，了解和掌握孩子成長的特點、規(guī)律以及心理健康教育的方法，加強親子溝通，注重自身良好心理素質的養(yǎng)成，以積極健康和諧的家庭環(huán)境影響孩子。同時，學校要為家長提供促進孩子發(fā)展的指導意見，協(xié)助他們共同解決孩子在發(fā)展過程中的心理行為問題。

充分利用校外教育資源開展心理健康教育。學校要加強與基層群眾性自治組織、企事業(yè)單位、社會團體、公共文化機構、街道社區(qū)以及青少年校外活動場所等的聯(lián)系和合作，組織開展各種有益于中小學生身心健康的文體娛樂活動和心理素質拓展活動，拓寬心理健康教育的途徑。

由上可見，新修訂的《綱要》在心理健康教育途徑和方法等許多地方體現(xiàn)了積極心理健康教育的思想和精神，比如“全員參與，全面滲透，全程跟蹤”，也為探索積極心理健康教育的途徑與方法提供了良好基礎。

積極心理健康教育的進步主要在于：主張途徑與方法雖然通常都可以用來表示處理和解決問題的辦法，但嚴謹來看，二者還是有著本質的差異。途徑指路徑，即如何到達目的地，偏重于宏觀層面，路線性、方向性較強，具有戰(zhàn)略性，比如，到達某一目的地，選用陸路、水路還是空中路線，即便是選定陸路交通，也還有不同路線，這些就是途徑問題，決定著方向和路線。方法指辦法，處理和解決問題的方式、方法，偏重于微觀層面，操作性、針對性較強，具有戰(zhàn)術性，比如，選定陸路交通路徑后，用什么交通工具，如何操作交通工具，這些就是方法問題，決定著難易和成效?？梢?，途徑如果出了問題，帶來的后果多為全局性的、根本性的，這就是通常說的失之毫厘謬以千里；方法如果出了問題帶來的后果多為局部性的、枝節(jié)性的，這就是通常說的事倍功半。

二、積極心理健康教育的途徑

積極心理健康教育的基本途徑是扶正祛邪。傳統(tǒng)心理健康教育的基本途徑是“從問題出發(fā)-分析原因-找出對策-化解問題”，這樣的路徑最終最大成效也就是解決問題，相當于生病后的康復，至多也就是達到無病狀態(tài)，但并不能向提高體質體能和免疫力這一高水平發(fā)展。積極心理健康教育借鑒傳統(tǒng)中醫(yī)哲學思想和傳統(tǒng)文化精華，從正面入手，先扶正，再祛邪，并且通過扶正達到祛邪目的。

扶正是培補正氣以愈病的治療原則，就是使用扶助正氣的療法，并配合適當?shù)臓I養(yǎng)和功能鍛煉等輔助方法，以增強體質，提高機體的抗病力，從而驅逐邪氣，達到戰(zhàn)勝疾病，恢復健康的目的。扶正衍生出扶正固本，即扶助正氣，鞏固根本，調節(jié)人體的抗病能力，預防疾病，強身健體，中醫(yī)的扶正固本就是西醫(yī)的增強免疫力。固本又衍生出固本培元，“本”指“事情的根本、根源”，“元”也就是“元氣”“元神”，合起來意思是“鞏固根本，培養(yǎng)元神”。元氣，推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)各個臟腑、經(jīng)絡等組織器官的生理活動，促使機體氣血流暢，消除代謝產(chǎn)物，使臟腑、氣血恢復和維護正常的生理功能，保持動態(tài)平穩(wěn)。所以說，元氣是生命活動的原動力，是維持生命活動的最基本物質。機體的元氣充沛，則各臟腑、經(jīng)絡等組織器官的活力就旺盛，機體的體質就強健而少病。

積極心理健康教育弘揚傳統(tǒng)文化、傳統(tǒng)醫(yī)學思想精華，將“扶正”的起點界定為“正心”，即《大學》里所講的“正心，修身，齊家，治國，平天下”?！?所謂修身在正其心者，身有所忿懥，則不得其正；有所恐懼，則不得其正；有所好樂，則不得其正；有所憂患，則不得其正?！睂ⅰ胺稣钡膬群爬椤芭嘣保磁囵B(yǎng)中華民族的“根本”“元神”，這就是《易經(jīng)》上所說的“天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物”的民族精神。這句話直接翻譯過來就是，天道的運行是最健朗的，君子通過順應這種規(guī)律（遵循天道），使自己變得強壯，自我力求進步，剛毅堅卓，發(fā)奮圖強，剛健有為，生生不息。大地吸收陽光滋潤萬物，君子應增厚美德，以身作則，度量要像大地一樣，沒有任何東西不能包容。中醫(yī)認為天人相應，人體也應像天體運行那樣氣血晝夜流行不息，則生命健而有力，不生疾患。引申為“人或國家、組織的生命力”。

祛邪是消除病邪以愈病的治療原則，有祛除體內邪惡和邪氣兩種意思。后者利用驅除邪氣的藥物，或其他療法，以祛除病邪，達到邪去正復，恢復健康的目的。積極心理健康教育的“祛邪”，主要是預防和矯治因“不正”而導致的心理偏差，即心理問題。

如何扶正祛邪呢？最關鍵的是進一步找到揚長避短或揚長補短的路徑。這就是積極心理健康教育倡導的多元智能路徑。美國哈佛大學發(fā)展心理學家霍華德加德納（Howard Gardner）教授提出人至少具有九項智能，包括：語言、數(shù)理邏輯、空間、身體-運動、音樂、人際、內省、自然探索、存在智能。通過多元智能，優(yōu)化學生觀，即每個學生都有自己的優(yōu)勢，都能在自身優(yōu)勢方面得到最優(yōu)的發(fā)展；優(yōu)化新知的表現(xiàn)形式，比如：語文智能——故事，空間智能——多媒體，音樂智能——歌曲，動覺智能——肢體語言/表演，等等；優(yōu)化教學活動形式，比如：觀察、合作學習、演講、計算、推理、演劇、繪畫、歌謠、反思等等；優(yōu)化評價效果，多元評價，讓每個學生看到自己的優(yōu)勢和進步，建立自信，提高興趣和成績。每個人都有自己的智能優(yōu)勢或智能組合優(yōu)勢，如果每個人都能找到和善用自己的優(yōu)勢智能，每個人的潛能都能得到最佳發(fā)揮，因此每個人都能預防和化解各種心理問題，抵御各種干擾，克服各種障礙，成為最優(yōu)的自己。

三、積極心理健康教育的方法

積極心理健康教育的方法實質就是積極心理健康教育途徑的具體實現(xiàn)方式方法、策略技巧。在明確了基本途徑以后，接下來就是如何沿著這條途徑，選擇交通工具，事半功倍地到達目的地，這就是方式方法。主要有：專題培訓、學科滲透、家校合作、文化浸泡、個別輔導、網(wǎng)絡技術。

1.專題培訓

積極心理健康教育主張面向全體，全員參與。這是預防和發(fā)展、挖潛的最好途徑，面向全體包括所有教師、學生和家長，通過普及型通識專題培訓，傳授和體驗積極心理健康教育基本常識和技能。具體可以專門開設幸福課，也可以利用主題班會、團隊活動、課外活動、社會實踐活動、拓展訓練等多種形式開展?？筛鶕?jù)需要選擇專題，采取靈活多樣的方法。

2.學科滲透

積極心理健康教育主張全方位全過程。因此，學科滲透發(fā)揮不可替代的作用。學科滲透包含三層意思，一是實質性滲透，也叫功能性滲透，即教師通過提高教學藝術性，減負增效，使學生感到上課輕松、快樂而又富有成效，使每節(jié)課變成幸福體驗和享受，這樣的課堂本身就具有了預防和矯治心理問題的功能。二是形式性滲透，指學科教學與積極心理健康教育課在組織形式上的融合，課堂體現(xiàn)積極心理健康教育基本常識和技巧。三是內容性滲透，指充分發(fā)揮學科內容本身所具有的積極心理健康教育元素和成分，在學習學科基本知識和基本技能的同時，收到積極心理健康教育的效果。

實質性滲透法，重在減負增效；形式性滲透法，重在借鑒積極心理健康教育組織形式優(yōu)化課堂教學；內容性滲透法，重在挖掘課程內容里所包含的積極心理成分或元素，突顯其心理健康教育的功能。比如，實質性滲透，激發(fā)和維持學習動機至關重要。我們推薦美國佛羅里達州立大學Keller教授創(chuàng)立的ARCS動機模式。即課堂教學組織四大環(huán)節(jié)：Attention（A：引起注意）——吸引學生的興趣和刺激學生的好奇心。Relevance（R：切身相關）——內容與學生切身相關，目標與學生向往密切相連，進而產(chǎn)生積極的學習態(tài)度。Confidence（C：建立信心）——幫助學生建立能夠成功的信心，相信自己有掌握完成的能力。Satisfaction（S：感到滿足）——學生能因成就而得到內在和外在的鼓勵和報償。每個環(huán)節(jié)又有若干具體的方法策略。

3.家校合作

家校合作是指教育者與家長（和社區(qū)）共同承擔學生心理健康教育的責任，包括當好家長，相互交流，志愿服務，在家學習，參與決策和與社區(qū)合作等多種實踐類型。通過動員家長潛能，使家長、學生和教師形成合力。學校、家庭、社區(qū)合作，三者對孩子的身心發(fā)展產(chǎn)生疊加影響。

家校合作也有各種各樣的方式方法，這里介紹一個基本的家校契約法，這是美國行為主義控制派的一種行為矯正方法，是一份具體的、書面的協(xié)定。它規(guī)定了其中一方或多方在特定的情境中確切的行為方式以及具體的獎勵和懲罰。在家校合作中，簽約人一般是學生、家長和班主任三方，各方作出承諾并承擔責任。家校契約具有導向功能、預防功能、監(jiān)督功能、教育功能、平等功能，總之具有使人行為向善的功能。

擬定和簽訂家校心理行為契約，第一，要明確預期行為，即明確陳述合同當事人彼此的責任，并對責任的完成情況提出詳細要求。第二，要確定測量預期行為的辦法，即要規(guī)定用什么標準和辦法測量和評價預期行為，預期的行為應當易于觀察。第三，要明確執(zhí)行的起始與終結時間。第四，要明確契約管理者，即確定負責實施這些條款的人。第五，要確定強化和懲罰的條款。

4.文化浸泡

文化浸泡主要指通過學校文化的耳濡目染，讓師生獲得積極心理健康教育潛移默化的影響，具體分為顯性浸泡和隱性浸泡。學校文化既包括了校園建筑、環(huán)境布置等顯性的要素，也包括了人際環(huán)境、心理環(huán)境等隱性的要素。學校文化具有導向功能、凝聚功能、規(guī)范功能。通過學校文化，對學生心理進行潛移默化的影響，可以促進學生心理健康成長。

顯性文化浸泡包括校園的物質環(huán)境，如校園場地布置、建筑物、樓道、教室的各種文化藝術設計、宣傳欄、文字、圖片以及校園活動儀式，如升旗、入團（隊）宣誓、運動會入場等等；隱性文化浸泡包括校風、班風、人際關系等，都彰顯積極心理健康教育的精神和元素，“使每一個人都能找到發(fā)揮、表現(xiàn)和確立自己力量和創(chuàng)造才能的場所”。

5.個別輔導

教育者運用心理學、教育學、社會學、行為科學乃至精神醫(yī)學等多種學科的理論與技術，通過個別輔導以及家庭心理輔導等多種形式，幫助學生自我認識，自我接納，自我調節(jié)，從而充分開發(fā)自身潛能，促進其心理健康與人格和諧發(fā)展。

根據(jù)個體不同需要，因材施教。常見的有：門診咨詢、書信咨詢、電話咨詢、專欄咨詢等。還可以根據(jù)輔導內容設計輔導方法，比如：學習輔導、人格輔導、生活輔導、職業(yè)輔導等等，每一種輔導又各有具體的方法。

6.網(wǎng)絡技術

網(wǎng)絡是信息傳輸、接收、共享的虛擬平臺，通過它把各個點、面、體的信息聯(lián)系到一起，從而實現(xiàn)這些資源的共享。網(wǎng)絡借助文字閱讀、圖片查看、影音播放、下載傳輸、游戲、聊天等軟件工具開展積極心理健康教育以及心理測評、咨詢、電子檔案跟蹤、質量監(jiān)控等，尤其通過大數(shù)據(jù)分析，可以定制私人方案，實現(xiàn)因材施教。

網(wǎng)絡技術具體可以實現(xiàn)實時跟蹤、自主自助、監(jiān)測、課程資源共享等，尤其網(wǎng)絡心理咨詢，比如即時聊天軟件（QQ，ICQ）、電子郵件（E—mail）、電子布告（BBS）、個別或團體交談等，都是值得嘗試的新方法。

（作者簡介：孟萬金，中國教育科學研究院德育與心理特教研究所所長，博士，教授，博導，積極心理健康教育創(chuàng)始人，北京，100088。官群，北京科技大學教授，博導，美國佛州大學博士，匹茲堡大學博士后，北京，100083）

編輯/杜文姬 終校/于 洪