潘月俊

小學(xué)生學(xué)習(xí)效能團體輔導(dǎo)的焦點解決策略*

潘月俊

焦點解決短程治療的理念與模式對于小學(xué)生學(xué)習(xí)效能的提升非常有益。在小學(xué)生學(xué)習(xí)效能團體輔導(dǎo)的設(shè)計中，可以借助優(yōu)勢探詢、喚醒夢想、刻意練習(xí)、調(diào)適心態(tài)、正向引導(dǎo)等策略，引導(dǎo)學(xué)生激發(fā)自尊自信，明晰前進方向，創(chuàng)造成功經(jīng)驗，培養(yǎng)成長思維，累積點滴改變，讓學(xué)生看到自己的能力與資源，逐步邁向成長，提升學(xué)習(xí)效能。

學(xué)習(xí)效能；焦點解決；團體輔導(dǎo)；正向引導(dǎo)

學(xué)習(xí)效能是自我效能感在學(xué)習(xí)領(lǐng)域內(nèi)的表現(xiàn)，指學(xué)生對自身應(yīng)付特定學(xué)業(yè)問題的能力及從事相應(yīng)學(xué)習(xí)活動可能達到的完善程度的評價，包括學(xué)生對自己學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)能力的信念、判斷和主體感受。它是知識、技能與行為之間的中介，是學(xué)生學(xué)習(xí)行為的重要動力源。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中總會碰到困難、面臨挑戰(zhàn)，沒有良好的學(xué)習(xí)效能會讓學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、身心困惑，造成諸多的適應(yīng)困難，對于學(xué)業(yè)后進的學(xué)生尤其如此。在現(xiàn)實的教育情境中，我們常?？匆妼W(xué)生學(xué)習(xí)效能感不足，即使教師、父母給予再多的輔導(dǎo)也無濟于事。

焦點解決短程治療是一種正向目標解決導(dǎo)向的咨詢模式，與其他取向團體輔導(dǎo)最大的不同在于，它不是把輔導(dǎo)的重點放在問題原因的探討上，而是把焦點放在尋求問題的解決方法上。它看重的是個體不發(fā)生問題時的狀況，相信每一個來訪者都有資源及能力來解決自己的問題，只是還沒有發(fā)現(xiàn)這些資源和能力而已，心理健康教師的職責就是要協(xié)助個人發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，提供問題解決的資源，鼓勵其與環(huán)境產(chǎn)生新的互動，幫助個人獲得良好的適應(yīng)，增強自我效能感。

一、優(yōu)勢探詢：激發(fā)自尊自信

每一個學(xué)業(yè)后進的孩子心中都隱藏著深深的痛，由于他們在學(xué)習(xí)中很少品嘗到成功的快樂，對學(xué)習(xí)、對自己逐步失去信心，慢慢產(chǎn)生“努力也沒用，反正也學(xué)不會”等負面信念。學(xué)習(xí)效能團體輔導(dǎo)的首要任務(wù)，是引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己的優(yōu)點和不足，培養(yǎng)其自我分析、自我評價、自我調(diào)整的能力，幫助其走出成長的陰影，自信地面對未來。為此，在團體組建階段，通過優(yōu)勢探詢，努力讓學(xué)生意識到“沒有能力和沒有把能力用在學(xué)習(xí)上是兩回事”，引導(dǎo)每一位學(xué)生感知自己的潛力，珍惜自己的價值，激發(fā)其自尊自信。

團輔一：成功故事會

1.引導(dǎo)學(xué)生了解加德納的多元智能觀，讓學(xué)生了解到每個人的智能結(jié)構(gòu)不同，每個人都有自己的優(yōu)勢。

2.自我頭腦風暴：對照多元智能，在白紙上寫下自己過去和現(xiàn)在最突出的優(yōu)點有哪些。

3.兩人一組，分享成功故事：回想過去親身經(jīng)歷過的一件成功的事情，當時面臨什么情況，發(fā)生了什么事，都有誰，自己做了什么，別人做了什么，最后的結(jié)果和影響是什么，是什么讓自己感覺到非常棒，是什么讓自己充滿激情、能量和效能，在這個過程中自己表現(xiàn)好的地方是什么。雙方輪流講出自己的故事，每個人都在其中發(fā)現(xiàn)自己和對方的優(yōu)勢。講完后反思，自己最欣賞、最看重的是什么，自己表現(xiàn)出來的特質(zhì)是什么。

4.回到團體中來，依次分享聽到的故事。學(xué)生一邊聽一邊記錄下曾經(jīng)給自己帶來成功體驗的優(yōu)勢與特質(zhì)。

二、喚醒夢想：明晰前進方向

夢想是人類對于美好事物的向往，有夢想就會有目標，有目標就會有方向，明確的目標如同行動的指南針，讓人生充滿意義。兒童時期正是對未來充滿憧憬與渴望之時，可是不少后進學(xué)生因為屢屢受挫，對學(xué)業(yè)不抱任何期待，甚至自暴自棄，放棄努力。學(xué)習(xí)效能團體輔導(dǎo)需要點燃學(xué)生心中的上進之火，喚醒他們內(nèi)心的夢想，幫助他們想象一個更加美好的未來，設(shè)定一個清晰的結(jié)果導(dǎo)向的目標，并將可能的目標具體化、敘事化。

團輔二：一年后的我

1.重拾優(yōu)良狀態(tài)：回憶自己以往特別棒的表現(xiàn)，重現(xiàn)當時的景象、聲音及內(nèi)心感受。在想象中把光線調(diào)得更亮，顏色調(diào)得更鮮艷，放大景物并使之更清晰。當達到這個境界時，做幾次大力吸氣，讓心中的感覺更加強烈?？斓阶罡唿c時，用右手緊握左手小指，享受這份感覺。

2.奇跡問句：想象一下，假如奇跡發(fā)生，一年后所有的事情都能按照我們希望的那樣實現(xiàn)了，你會變成什么樣子？小組討論交流：哪些是自己最希望看到的，哪些是自己最愿意投入去實現(xiàn)的，哪些對自己來說是最重要的。

3.夢想預(yù)演：用繪畫、表演、唱歌、舞蹈等自己喜歡的方式來織夢，設(shè)計一個可以預(yù)見的、形象的“一年后的我”。教師要提前準備一些可用的材料，如彩筆、卡片、膠泥、音樂等便于學(xué)生選用，一定要給予學(xué)生充分的時間準備，并鼓勵學(xué)生大膽呈現(xiàn)。

三、刻意練習(xí)：創(chuàng)造成功經(jīng)驗

影響學(xué)生學(xué)習(xí)效能的核心因素是成功經(jīng)驗，當學(xué)生在學(xué)習(xí)中有成功表現(xiàn)，自然會產(chǎn)生效能感、成就感，反之則會自卑退縮。因此，對于學(xué)生而言，最大的鼓勵莫過于小小的成功。如何支持學(xué)生走向?qū)W業(yè)成功呢？心理健康教師要做好學(xué)生的能力評估，并有針對性地開展訓(xùn)練活動，指導(dǎo)學(xué)生刻意練習(xí)，揚長補短，精心設(shè)計，體驗成功的喜悅，感受學(xué)習(xí)的美好，不斷堅定成功的信念。

團輔三：內(nèi)感官記憶單詞

1.出示英文單詞apple，討論：對這樣的英語單詞你們一般是如何記憶的？小結(jié)學(xué)生的方法。

2.引導(dǎo)學(xué)生運用內(nèi)感官能力記憶單詞：

蘋果是什么樣的？顏色形狀如何？在腦海中想象。

蘋果的滋味如何？感受那種香甜的滋味。

引導(dǎo)學(xué)生想象在空中用一支粗筆寫出紅色的apple，同時想著那香和甜的感覺，再由口中念出A-P-P-L-E和apple的發(fā)音。

為了保證學(xué)生用到內(nèi)視覺，請他從尾到頭串讀出E-L-P-P-A。（他必須在心中看到這個詞，才能讀出來）

請學(xué)生想象蘋果不同的顏色和味道 （青綠色，酸），引導(dǎo)他想象用一支細筆在另一邊的空中寫出綠色的apple一詞，再請他按上面的順序同時用內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺去掌握這個詞。

檢測，請學(xué)生寫下單詞。

小組討論并分享：對于這樣的記憶方法有什么感受。

四、調(diào)適心態(tài)：培養(yǎng)成長思維

心態(tài)是人的復(fù)合性心理活動狀態(tài)，包括人對事物的認識、理解，及處置事物時的情感和態(tài)度，它直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效能。學(xué)習(xí)效能低的學(xué)生，一旦遇到失敗則會產(chǎn)生消極心態(tài)，對自身失望，感到努力也沒有用，進而自暴自棄、學(xué)習(xí)成績下降，喪失學(xué)習(xí)動力。學(xué)習(xí)效能高的學(xué)生往往心態(tài)積極、具有成長思維，即他們認為所有事情都離不開個人的努力，無論成敗都會對未來的學(xué)習(xí)充滿信心：失敗，只是暫時沒有成功；挫折是一種挑戰(zhàn)，是一次學(xué)習(xí)機會，可以讓自己的能力得到提升。學(xué)習(xí)效能團體輔導(dǎo)中，主要通過積極情感培養(yǎng)、積極動機激發(fā)和積極態(tài)度訓(xùn)練來調(diào)適學(xué)生的心態(tài)，鼓勵學(xué)生積極向上。

團輔四：五步脫困

1.學(xué)生交流自己學(xué)習(xí)上的困難，并把困難明晰為一件自己做不到的事。

2.示范五步脫困法。

困境：我做不到A。如“我不會聯(lián)系上下文理解詞語”。

改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未做到A。如改為“到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會聯(lián)系上下文理解詞語”。劃清楚時間指針：那只是過去的事，未來大有可為；把“不懂”轉(zhuǎn)為“尚未學(xué)會”，潛意識里指出這事情是可以學(xué)會的。

因果：因為過去我不懂得……，所以到現(xiàn)在為止，尚未能做到A。這一步的“因”必須是某些本人能控制或能有所行動的事，如改為“因為過去我沒有主動找老師請教和多做些相關(guān)練習(xí)，所以到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會聯(lián)系上下文理解詞語”，把事情的原因找出來：“找老師請教”和“多做些相關(guān)練習(xí)”，這兩點都是自己可以控制和可以有所行動的事。

假設(shè)：當我學(xué)懂……，我便能做到A。如改為“當我找到老師向他請教和多做些相關(guān)練習(xí)，我便可以學(xué)會聯(lián)系上下文理解詞語”，把負性詞語改為正性詞語，把連接詞“因為”改為“當”，暗示自己一定做得到。

未來：我要去學(xué)…，我將會做到A。如“我要在中午找到老師向他請教，并且買些相關(guān)練習(xí)，每天都做，我將學(xué)會聯(lián)系上下文理解詞語”。

3.學(xué)生針對自己的困境，與同伴互相討論，按照示范把困境改成策略。

五、正向引導(dǎo)：累積點滴改變

焦點解決的精髓在于正向引導(dǎo)，堅持從正面出發(fā)評價學(xué)生的表現(xiàn)，關(guān)注學(xué)生的成功經(jīng)驗和已有資源。焦點解決重視“滾雪球效應(yīng)”，相信小的變化會累積成大的變化。心理健康教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生隨時出現(xiàn)的變化，當學(xué)生出現(xiàn)良好的小變化時，積極的肯定、贊許、鼓舞能夠強化他們良好變化的持續(xù)，給予他們繼續(xù)努力的信心。

團輔五：正向回顧

1.反思今天的表現(xiàn)：你覺得在今天的活動中表現(xiàn)如何？假如10是你期待的最棒的表現(xiàn)，在1至10之間，你給自己評幾分？

2.因為什么你給自己打了這個分數(shù)？和昨天相比，這個分數(shù)是高了還是低了？

3.如果分數(shù)高了些，想一想你是怎么做到的？（引導(dǎo)學(xué)生積極歸因，看到自己的努力與行動）

4.如果分數(shù)低了些，想一想你為什么得這個分數(shù)，而不是更低的分數(shù)？

5.問分數(shù)變低的學(xué)生：你覺得需要怎么做才能夠再進一分？問分數(shù)變高的學(xué)生：假如明天你的分數(shù)又增加了一分，那會是因為你做了些什么？

6.曾經(jīng)有過這樣的表現(xiàn)嗎？想想看，那是在什么情況下？你是如何做到的？

7.振奮性鼓舞：那真是太棒了！相信只要努力，你仍然可以做得到！

將焦點解決策略運用于小學(xué)生學(xué)習(xí)效能團體輔導(dǎo)，不僅是活動與技術(shù)，更重要的是將理念和模式滲透到對學(xué)習(xí)效能感的探討中。在實踐中，每一次團輔都有催化和賦能的暖身活動，結(jié)束前都以贊美來增強成員的行動力和自我效能，并布置家庭作業(yè)促進成員改變。在團體活動過程中，要以有目的的系統(tǒng)問句來協(xié)助成員增強對自己的了解，以針對性的訓(xùn)練提升學(xué)生的能力；在團體活動外，要積極尋求學(xué)科教師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、家長的關(guān)心與合作，從而構(gòu)建支持學(xué)生改變的系統(tǒng)環(huán)境，促使學(xué)生的改變真正發(fā)生。

［1］潘月俊.小學(xué)生學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練指南［M］.北京：中國原子能出版社，2013.

［2］茵素·金·柏格，特蕾西·史丹納.兒童與青少年焦點解決短期心理咨詢［M］.黃漢耀，譯.成都：四川大學(xué)出版社，2005.

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1005-6009（2017）88-0010-03

潘月俊，南京市江北新區(qū)教師發(fā)展中心（南京，210035）副主任，高級教師，南京市心理學(xué)科教學(xué)帶頭人，主要研究方向為中小學(xué)心理教育課程建設(shè)與學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。

*本文為江蘇省教育科學(xué)規(guī)劃“十三五”立項課題“焦點取向團體輔導(dǎo)提升小學(xué)生學(xué)習(xí)效能感的實證研究”（課題編號：D/2016/02/203）階段性研究成果。