現代心理學、成功學的研究證明，擁有一個健康的心理，對每個人一生有著十分重要的意義。青少年時期雖不是精神疾病的多發(fā)時期，但卻是心理健康問題的突出時期，也是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認知結構的簡單性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，更容易產生心理健康問題。

中學生心理問題的主要表現

學習壓力增大，易產生焦慮 在升入初高中后，學習任務加重，課堂容量增大，加之面臨中考高考的重要節(jié)點，極易造成中學生學習壓力增大，在遇到困難或考試時，容易產生焦慮情緒，出現精神恍惚、緊張不安現象，而且這種現象普遍存在。

生活環(huán)境改變，適應性較差 由于大部分學生為獨生子女，而且在小學一直走讀，生活自理能力差，獨立性差。升入初中高中寄宿，難以適應環(huán)境的變化，不適應學校生活和管理方式。

自我管理能力差，情緒不穩(wěn)定 學生心理承受能力差，意志力薄弱，經不起挫折。受到挫折后，情緒低落，孤獨感自卑感很重，缺乏上進心。

人際關系敏感，易產生偏執(zhí) 獨生子女一般以“我”為中心，在班級中不合群，同學師生之間情感難以溝通，性格內向，孤僻。不能為他人考慮，不善于與他人合作，甚至排斥他人。

心理平衡性差，易產生嫉妒 由于中學生學習成績差異較大，學生容易產生忌妒心理。中學生嫉妒的對象往往就是自己的同桌或好朋友，他們很少會嫉妒自己圈子之外的人。越是要好的朋友，往往越容易成為嫉妒的對象。忌妒心理的產生，一方面會導致人際關系的破裂，另一方面會引起不良的情緒反應，甚至發(fā)生人身傷害事件。

自我認知力不足，易產生敵對 情緒對自我行為的認知不到位，在受到批評時，推卸責任，歸因他人。常對他人抱有不友好的態(tài)度，甚至把別人對他的贊揚也看成是冷嘲熱諷，把教師同學對他的善意批評看作是惡意的挖苦，輕則置若罔聞，重則做出報復、破壞的舉動。

中學生心理問題產生的主要原因

應試教育是中學生心理障礙產生的主要原因 現行的教育體制中，中學生學習基本上是為中高考而準備的。學生在面臨升學難、就業(yè)難、出路窄的社會現實問題時，將考名校、考本科、考重點設定為自己的目標，升學的壓力成了中學生心理健康問題產生的最主要最直接的原因。有些學生每臨近考試就緊張，害怕考不好，夜不能眠；有的在考試前承受軀體化障礙（一種神經癥）的侵擾而逃避考試；更有甚者在考場上精神失控，以至于中斷考試。

傳統教育方式是形成學生心理問題不可忽略的因素教師不僅是“傳道授業(yè)解惑”者，更是學生走向社會融入生活的引導者。但在具體的教育教學實踐中，很多教師卻忽視甚至無視向導功能。中學時期的教師在學生心目中應該是理想的天使、公正的代表，如若教師的認知發(fā)生偏差，對學生缺乏關愛、理解、耐心與熱情，學生則會由失望進而轉化成壓抑、敵對、攻擊等心理或行為，更有甚者會對學生的心理造成嚴重創(chuàng)傷。暫時性的心理健康問題若得不到及時排除，便會由消極思想→消極情緒→心理不適向心理障礙發(fā)展，而影響心理健康，甚至會釀成日后難以治愈的心理疾病。所以，中學階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須注重中學生心理健康教育。

青春期是引起學生心理問題不可忽視的重要因素青春發(fā)育期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，性心理的發(fā)展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的朦朧狀態(tài)下的戀愛出現了。盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成分，但卻是一個令人十分關注的問題。不干預、過多干預或干預方式不當，都可以激化矛盾，導致心理問題加重。

解決中學生心理問題的對策

重視學生的心理健康教育 一是加強挫折教育，培養(yǎng)學生堅強的意志品質。挫折是人生中常常遇到的，而當代學生從小生長在一個寬容到極致的環(huán)境里，導致他們情感脆弱。因此，促進學生自我意識的覺醒與發(fā)展，增強抗挫折能力，樹立正確的人生觀價值觀，幫助學生健康成長，培養(yǎng)他們獨立思考、分析問題和解決問題的能力是素質教育的重要一環(huán)。分析學生心理受挫的原因，引導他們正視挫折，使他們的行為朝著健康的方向發(fā)展。二是注重自主教育，提高學生身體心理素質。當代學生依賴性強，獨立性差。事實上，一個人心理依賴程度越高，心理承受能力就越低。因此，必須把培養(yǎng)學生的自主自立品質作為心理健康教育的重要內容來抓，以適應未來社會的競爭。要大膽放手讓學生組織開展各類活動，給他們提供展示才能的機會，鼓勵學生自我管理、自我約束和自我教育。要培養(yǎng)學生積極進取的心理品質、活潑開朗的性格，防止心理封閉。通過團隊教育，培養(yǎng)學生和諧健康的心理品質，營造友愛融洽的人際關系。

培養(yǎng)學生的社會生存能力 一是加強競爭意識、憂患意識和生存意識的教育。由于當前青少年所處社會環(huán)境物質條件較為優(yōu)越，他們的生存憂患意識也相對淡薄。教師、家長乃至全社會必須認清形勢，對學生加強個人生存教育，提高他們的競爭意識，培養(yǎng)他們堅強的意志品質。二是培養(yǎng)學生較強的社會適應能力和社會活動能力。鼓勵學生參與、了解社會，重視生活技能的培養(yǎng)，重視學生個性的發(fā)展是“以人為本”素質教育中的核心內容。世界各主要國家都非常重視對學生社會適應能力的培養(yǎng)。一方面重視樹立學生服務于社會的意識，另一方面注重培養(yǎng)學生的個人能力。而我國這一方面所做的還遠遠不夠，我們應該大膽借鑒先進國家的做法，讓學生大膽參與各種社會實踐，使學校教育與社會生活接軌，為學生日后走上社會做好充分的準備。

鼓勵家長積極配合學校做好心理健康教育 實踐證明，家庭環(huán)境對孩子心理健康的影響起主導作用。許多家長對子女由于“溺愛”或教育方法不當，會使子女形成驕橫暴躁、不懂體諒他人等不良性格，容易引發(fā)不良行為。關心下一代的心理健康成長，不僅是學校和教師的責任，更是社會，尤其是學生家長義不容辭的職責和義務。家長要像關心孩子身體健康一樣關心他們的心理健康，積極主動地學習有關心理知識，了解青少年心理活動規(guī)律，從生活學習各方面及時了解發(fā)現子女的思想動向，及時發(fā)現問題，糾正治療，并給予必要的鼓勵，做好必要的心理疏導，努力營造一個和諧、溫暖和寬松的家庭環(huán)境。