我今年72歲，去年9月，在醫(yī)院做CT檢查查出腦萎縮?，F(xiàn)在我記憶力減退。請(qǐng)問，有什么治療方法嗎？

河南商丘 杜明祥

對(duì)于腦萎縮，目前并沒有很好的解決良策，做好積極的預(yù)防工作、讓大腦慢慢“變老”是最好的治療方法。

遠(yuǎn)離吸煙、酗酒 吸煙喝酒是造成大腦萎縮的危險(xiǎn)因素，特別是酗酒對(duì)記憶力的損傷非常嚴(yán)重，老年人應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。

多吃健腦食品 在膳食平衡的基礎(chǔ)上，適量補(bǔ)充谷類、魚類、蛋類、瘦肉、堅(jiān)果等有助于增強(qiáng)記憶力的食物。同時(shí)，少吃油膩辛辣等刺激性食物，做飯時(shí)少放油、鹽、糖等調(diào)味品。

勤做腦部訓(xùn)練 俗話說：“大腦越用越靈活。”平時(shí)可采用記數(shù)、拼圖、背誦詩(shī)詞等方法進(jìn)行腦力訓(xùn)練，盡可能地記住所學(xué)的內(nèi)容，并在腦中回憶。

保持豁達(dá)樂觀的心態(tài) 衰老是自然規(guī)律，每個(gè)人都無(wú)法抵抗。雖然年老，卻要對(duì)自己充滿信心，多和社會(huì)接觸，做一些力所能及的事情，并保持心情愉悅。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 為增強(qiáng)機(jī)體各系統(tǒng)功能，保持其協(xié)調(diào)性，日常可多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，游泳、登山、踢毽子、抖空竹等都是不錯(cuò)的選擇。

此外，還要積極防治心腦血管疾病。動(dòng)脈粥樣硬化是危害心腦血管的“隱形殺手”，也是導(dǎo)致腦萎縮的關(guān)鍵因素。