◎范士忠

生命的“時間陷阱”

◎范士忠

人生道路上有許多“時間陷阱”，在某些特定的時間段，人的生命力顯得特別脆弱，最易被病魔所擊倒，須要加以重視，并做好預(yù)防保健工作。

一天之中

清晨和午后，是一天中最危險的時刻，而最多事的時刻則是黎明。人在黎明時分，血壓、體溫減低，血液流動緩慢，濃度和黏度最高，肌肉松弛，所以最容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)、心肌梗死，其他疾病如肺氣腫、氣管炎、哮喘乃至癌癥等也會在早晨蠢蠢欲動，其死亡人數(shù)約占全天死亡人數(shù)的60%。午后2～4時是人體晝夜節(jié)律中的第二個低潮點，生理狀態(tài)處于較脆弱階段，易疲勞困倦，反應(yīng)遲緩，易出差錯，常發(fā)生車禍、工傷事故等。傍晚5～7時，是大多數(shù)人“心理動律”的最低點，這種情況的出現(xiàn)原因與黃昏影響人體內(nèi)的某些激素有關(guān)。如類似肽的激素會使人感到疲乏、精神萎靡、抑郁、大腦活動減慢。許多疾病總是日輕夜重，這是由于人的血液和尿液中，到了夜間腎上腺皮質(zhì)激素的濃度降低，加上各部分機體的防衛(wèi)功能在夜間普遍下降，所以一些疾病常在夜間加重，抵抗力弱的病人大都會在夜間死亡。

一周之中

每周的星期一是心腦血管病人的危險時間，發(fā)病及死亡危險比其他幾天要高出40%，故被稱為“黑色星期一”。此外，星期一也是中風(fēng)多發(fā)時間，而星期天則下降至最低。

一月之中

一個月里對生命最有威脅的是在月中，即農(nóng)歷十五日的前后。此時由于月球?qū)θ梭w體液發(fā)生類似海水漲潮一樣的吸引作用，所以每當(dāng)月中明月高掛時，人體血壓可變低，血管內(nèi)外壓強差別大，易引起腦血管意外，常有“月圓人缺”的悲劇發(fā)生。

一季之中

一年四季有2個“魔鬼時刻”，即最熱和最冷的季節(jié)。一般來說，當(dāng)夏日氣溫升至35℃以上時，會對人體構(gòu)成危險。再有就是冬春季，寒潮是繼酷暑之后的又一個“殺手”，每一次寒潮降臨，都會給人造成不同程度的健康威脅。冬季死亡人數(shù)通常要多于夏季。

一年之中

對生命而言，一年中最危險的時間是在年末。據(jù)分析，這與氣候寒冷、環(huán)境蕭瑟有關(guān)，人到歲末年關(guān)，精神緊張，情緒抑郁，抵抗力下降，新陳代謝低，一些慢性病常在此時復(fù)發(fā)劇變。十二月份死亡人數(shù)居全年各月之首，約占死亡總?cè)藬?shù)的10.4%。

一生之中

人的一生中，中年是個危險年齡段。人到中年以后，生理狀況開始變化，會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降的情況；加之這一年齡段正肩負著內(nèi)外重壓，工作、婚姻、家庭、經(jīng)濟、人際關(guān)系等壓力增大，導(dǎo)致身心憔悴，疲累不堪，乃至未老先衰，且有可能突發(fā)各種疾病猝死的情況。

俗話說：“七十三，八十四，閻王不找自己去（孔子享年七十三，孟子享年八十四）?！边@種現(xiàn)象是有周期性規(guī)律的，人的生長、發(fā)育、衰老、死亡都取決于生物的節(jié)律，這種節(jié)律的周期大致每7～8年為一個周期，循環(huán)往復(fù)，每個周期中存在著生命活動的高潮和低潮，一般周期的中間年齡為高潮，周期的始末為低潮。高潮稱為健康穩(wěn)定年齡，人的免疫力較強，死亡的人就少；低潮稱為健康減弱年齡，人的免疫力較弱，死亡的人就相對較多。73和84這兩個年齡都超出了古稀之年，人體免疫力減弱了，再加上處于生命周期的低潮期，即“生命活力衰退年”，死亡的人當(dāng)然也就會增多一些。如果能平安度過危險期，還可以順利進入下一個周期，從而獲得延年益壽的效果。

另有調(diào)查表明，生日也有危險性，對年老體弱者也蘊藏著較多“殺機”，女性在過完生日后的一周里，死亡的概率比其他時間要高出3%，而男性則相反，在生日前幾天死亡的可能性較大，這也許是心理狀態(tài)對內(nèi)分泌、免疫等產(chǎn)生了重要影響。