◎章四娥

給心靈美容讓女人更靚麗

◎章四娥

心理學家曾經(jīng)進行一項“追美”的工作，追查究竟什么是美，美有什么特征？結果發(fā)現(xiàn)擁有下列特點的女性面孔最美：大而有神的眼睛、薄薄的眼皮、濃黑的睫毛、漂亮的眉毛，以及光滑的皮膚和豐滿的嘴唇。但是在現(xiàn)實生活中根本找不到擁有如此完美眉毛、眼睛和嘴唇的女人，所謂“完美的女人”，只能在電腦合成照片上找到。

很不幸地，大多數(shù)女人就這樣掉進“虛擬美”的陷阱中，為了獲得那根本不存在的“完全美”，費盡所有力氣，花費金錢無數(shù)，一生一世沉溺其中而不能自拔，渾然不覺內(nèi)在殿堂的建立才是美的源頭。

尤其美艷的女人最忍受不了容顏的衰老，當年老色衰時，面對逐日變老變丑的容顏，那種絕望、凄愴的心境，無異是可怕的凌遲。

事實上，真正的美和臉孔無關，和衣服無關，而是來自內(nèi)在煥發(fā)出來的氣質。這種迷人的氣質，源自內(nèi)心的寧靜，內(nèi)在的智慧光明，再透過眼神和言行舉止傳達出來。簡單地說，真正的美來自“心靈的美”，這種美不僅不會隨著形體的衰老而變少，相反地，它會隨著歲月的累積愈發(fā)增強光華。和這種人在一起，你的心跟著美麗起來，深深感受到周遭的氛圍是那么怡悅和諧。

年已不惑的林雪，看上去格外年輕靚麗。一次林雪所在的學校組織教師到一所醫(yī)院體檢，醫(yī)生見一個梳短發(fā)的圓臉兒從門縫里探進來，他怎么也看不出這個人是教師，于是不客氣地說：“喂，今天上午不對你們學生門診，下午再來。”多有意思！不惑之年的林雪在這位年輕的醫(yī)生眼里，居然變成了一個學生。容貌年齡與實際年齡之差，少說也有20歲。如果問，林雪年輕20歲的秘方是什么？答案是——“心靈美容”。

心靈美容可以使人容光煥發(fā)，嬌艷動人。人們發(fā)現(xiàn)這樣一個有趣的現(xiàn)象，甜蜜的愛情會使熱戀情侶的皮膚更加細嫩柔潤，頭發(fā)也會更具光澤。這是因為兩情相悅能促使人的神經(jīng)調(diào)節(jié)和心理狀態(tài)更協(xié)調(diào)，從而使體內(nèi)分泌出更多的有益于健康的激素和酶?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，人的膚質與精神狀態(tài)休戚相關。因而當今流行一種全新的美容觀點：整體美、自然美和健康美。人的情緒和心態(tài)的有序調(diào)整則是達到全新美容所必需的要素之一。

情緒的好壞不僅會影響人體的生理功能，而且還會直接影響到人的膚色。當人們在心情愉悅、情緒高漲時，體內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)物質分泌增多，使血流更加通暢地通向皮膚，令人容光煥發(fā)、神采奕奕，充滿自信。當人們過度緊張、情緒低落時，神經(jīng)調(diào)節(jié)會使供應皮膚的血液驟減，使人面色蒼白或蠟黃，重者還會出現(xiàn)心慌頭暈、手腳冰涼等現(xiàn)象。如果一個人長期憂郁寡歡、焦慮煩悶，不但會使皮膚變得灰黯無光，還會因體內(nèi)黑色素合成過多而出現(xiàn)各種皮膚色斑。

現(xiàn)代社會的職業(yè)女性，工作和生活節(jié)奏都很緊張，要想保持“冰膚玉肌”“面若桃花”，除了具備一定的物質生活條件和必要的美容措施之外，更重要的是具備調(diào)整情緒和心態(tài)的“內(nèi)功”。坦然從容地面對喧囂外界的各種誘惑，保持平和、恬淡、安詳?shù)男膽B(tài)，不失為一種有效的心靈美容。

心靈美容是不花錢的、最好的化妝品，且會直接影響到一個人的氣質與儀態(tài)。世界上許多名女人在步入晚年時仍保持迷人的魅力，多半不是靠化妝品和服飾，而主要靠氣質和風度。氣質與風度并不是一朝一夕就能形成的，必須靠日積月累的培養(yǎng)和修煉?，F(xiàn)代女性若想留住青春與活力，請多多注重心靈美容吧！

在日常生活中，心靈美容要取得好的效果，需注意以下幾條：

多一點愛，少一點恨。一個充滿愛心的女性，奉行著“諒為高”的人生哲學，以愛心化解世間一切的不愉快，從不記恨什么人。愛心使人寧靜如水，愛心使人永葆青春。

多一點微笑，少一點憂愁。臉上常常洋溢著醉心的微笑，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，確實如此。

多讀一點書，少犯一點嘀咕。樂與古今中外作家進行精神對話，少扎進女人堆里閑聊。讀書會讓生活變成輕快而優(yōu)美的詩，讀書也會讓人走出瑣屑步入優(yōu)雅。

多一點運動，少跑一點美容院。操場、舞場，往往可見你的身影；跳繩、舞蹈，不僅使你變得體態(tài)健美，而且給你帶來無限青春活力。

心態(tài)的年輕、內(nèi)在的美容，比外表的美容更重要。美在于心境，在于修養(yǎng)。任何的美容院都不能掩蓋住女人心態(tài)的老化。自然美，才最不容易逝去，內(nèi)在美的女人是最美的女人。

只要有心，相信人人都能邁向美的高峰，擁有一顆有若寶石般閃閃發(fā)光“至美的心”，全身散發(fā)出迷人的氣質和光華。

心美才是真正的美，從今天起，盼望愛美人士都能投入“心靈成長投資”行列，從“心靈美容”出發(fā)，積極改造自己，達到內(nèi)在和外在雙美的理想境地。

怕吃苦的人吃苦一輩子，不怕吃苦的人收獲一輩子。

與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。

生活感悟于昌偉