◎老洪

酷愛書法怡情益壽

◎老洪

我國的文字獨具形象，富寓情理，有高度的概括性，乃集史學、文學、美學、力學、教育學、倫理學、生理學、體育學之大成?？釔蹠?，怡情益壽。

書法家孫墨佛曾向人們介紹自己的長壽之道就是“唯書法而已”。他說：“我認為寫字可以養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)神、養(yǎng)生?！薄皩懽志褪且环N運動，練字就是練身，是一種很好的健身運動?！辈徽摯合那锒?，他每日都堅持寫兩千多字，從不間斷，書藝生輝。

書法家郭紹虞說：“練字乃養(yǎng)生之妙方，能收攝身心，運動氣血?！彼焯烨宄慷?，趁著東方欲曉，空氣清新，精力飽滿，鋪紙揮毫，傾吐衷曲，其樂陶陶，享年91歲。

養(yǎng)生家曹庭棟在《老老恒言·消遣》中說：“筆墨揮灑，最是樂事?！睍ɑ顒邮且环N動靜過程，與打太極拳、做氣功有異曲同工之妙。當展紙揮毫時，四肢配合默契，各部肌肉和關節(jié)，甚至全身運動關鍵所在的腰部也相應得到鍛煉。使人舒展肢體，通筋活血，心不外馳，形神合一。書法家馮亦吾95歲寫詩贊曰：“書道功深可養(yǎng)生，中樞運用得平衡，身心歷練如流水，調氣安神更固精?！睂懽謩毡刈裱^正、身直、肩平、足穩(wěn)八個字。姿勢正確，可維護我們的健康與美觀。必須集中精神，寵辱皆忘，心正氣和，靈活自若地運動手、腕、肘、臂，調動全身的氣和力，通過筆端，將氣力有機地運送到每個字的點、橫、豎、撇、捺之中，將精力凝聚在字里行間。這有助于大腦神經的興奮或抑止趨于平靜，達到“精神內守”之境。從而促進內臟協(xié)調，血脈疏通，消除疲勞，加深睡眠。可見，書法的基本特點和要求，對心身健康，延年益壽，能起促進作用。