◎葉宏

助性食物小貼士

◎葉宏

良好的飲食習(xí)慣是健康的關(guān)鍵，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關(guān)。有些食物還會(huì)起到一定的“助性”作用。

1、紅辣椒和生姜等辛辣食物：可以有效地改善血液循環(huán)，刺激神經(jīng)末梢，從而提高性生活的快感。

2、蛋類：研究表明，雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。

3、香蕉：因?yàn)橄憬吨泻幸环N能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。

4、大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺(jué)。

5、酵母、糙米和麥芽：富含維生素B族，能把糖轉(zhuǎn)化成能量，使身體適應(yīng)能力提高，對(duì)性欲低落有效。

6、蕃茄、蘿卜、馬鈴薯、南瓜等：都有豐富的維生素C，能刺激大腦的基部腦下垂體——生殖腺，刺激性激素分泌增多。

值得一提的是，膽固醇指標(biāo)與性有著直接的關(guān)系。有利于降低膽固醇的食物，如洋蔥、大蒜、燕麥等等，能促進(jìn)全身的血液流動(dòng)，也特別有助于保持生殖器官的血液流動(dòng)，進(jìn)而有效改善性欲和性生活。相反，膽固醇上升，造成動(dòng)脈阻塞，同時(shí)也會(huì)阻礙血液流到生殖器官部位，這不僅妨礙性能力，同時(shí)也直接影響性快感。

中醫(yī)認(rèn)為，性與腎的關(guān)系密切?！澳I藏精，主生殖”，腎精充足，生殖系統(tǒng)就會(huì)充滿活力。如果腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)性欲減退等一系列現(xiàn)象。因此，要多吃具有補(bǔ)腎作用的一些食物，例如山藥，性平，味甘，中醫(yī)認(rèn)為是“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

栗子，性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。