文/梁高興

五臟藏毒1杯茶可治

文/梁高興

人長期便秘，身體內(nèi)的毒素不僅排不出去，還會(huì)越積越多，可化濕、化熱、化痰，通常可造成肚子大、皮膚差等一系列疾病。有些人痘痘不斷，就是因?yàn)楸忝?。便秘的人還容易出現(xiàn)口臭問題，有時(shí)候自己都能聞到，開口說話的時(shí)候十分尷尬。

如果一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少，且每次去完廁所都覺得拉不干凈，還想再去一次，就說明已經(jīng)便秘了。

保持良好的作息習(xí)慣，少熬點(diǎn)夜；飲食保持均衡，以清淡為主；吃了飯后多走動(dòng)，便秘的問題就能得到改善。如果便秘特別嚴(yán)重的，可以借助一些食物來治療。

中醫(yī)認(rèn)為，喝茶對(duì)治療便秘有很好的促進(jìn)作用，如翠錢茶、綠茶等。因?yàn)椴桀愔泻写罅康睦w維素，養(yǎng)成飯后喝1～2杯的習(xí)慣，既可飲茶提神，把茶葉中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)更多地?cái)z入體內(nèi)，還可補(bǔ)充大量植物纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

綠茶吃法簡單，可直接取新鮮茶葉口嚼，也可以泡飲。下面重點(diǎn)要說的是翠錢茶的做法。

注意，很多人說到翠錢茶，首先想到的是它廣為人知的減肥作用，但是其實(shí)它在治療便秘的作用上一點(diǎn)都不比減肥差。加上便秘也是造成肥胖的原因之一。

翠錢茶之所以能夠消腫、治療便秘，是因?yàn)樗哂星迨罾麧?、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。加上它有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進(jìn)排尿，還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走，同時(shí)將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

(1)取荷葉、山楂、決明子、桑葉、羅漢果各10克；

(2)將上述材料清洗一遍，撈出放入鍋中；

(3)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘；

(4)待涼飲用即可。