秋　實(shí)

鼻炎輕癥者試試熏蒸法

流鼻涕、打噴嚏……如果不是感冒，那么很可能就是過(guò)敏性鼻炎在作祟。中醫(yī)師說(shuō)，其實(shí)，無(wú)論是慢性鼻炎還是過(guò)敏性鼻炎，最初都與寒邪入侵有關(guān)。

鼻炎也有輕重之分，如果在早期能及時(shí)調(diào)治，是有希望治愈的；若是發(fā)展成鼻竇炎，甚至是鼻息肉，就要手術(shù)治療了。

輕癥患者想要在家里調(diào)理，可以試試熏蒸法。取石菖蒲、辛夷各20克，石榴樹(shù)皮25克，香蔥10克，白芷12克，生姜5克左右，煎湯后用熱氣熏蒸鼻子。

失眠癥狀較輕者喝酸棗仁湯

如果失眠癥狀較輕，可以煮點(diǎn)酸棗仁湯喝。取炒酸棗仁20克，茯神12克，遠(yuǎn)志（去心）、麥冬（去心）各10克，一起煎湯取汁服用，失眠較重者可以連續(xù)服用幾個(gè)星期。但如果失眠時(shí)間超過(guò)1個(gè)月，就要考慮就醫(yī)了。

腎虛者常服核桃、芝麻粉

腎虛一般分為腎陽(yáng)虛與腎陰虛兩大類。腎陽(yáng)虛常表現(xiàn)為四肢冰冷、舌苔白；而腎陰虛則正好相反，表現(xiàn)的都是熱癥，如口干舌燥、大便干等。

如果你分不清是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)槌８杏X(jué)腰酸、夜尿頻多、疲乏，一般就有些腎虛了。

腎虛者日常調(diào)理可取核桃、黑芝麻各15克，鹽水炒杜仲10克，枸杞子12克，共打成粉，每天用開(kāi)水沖服。

胃寒證者喝紅棗湯

吐酸水、胃痛、胃脹、吃不下、睡不好……胃病一般分為兩大類，一類是胃寒證，另一類是胃熱證。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，胃寒證的主要表現(xiàn)是遇寒涼則胃疼痛，有些人還會(huì)出現(xiàn)腹瀉；胃熱證的主要表現(xiàn)是胃部有燒灼感、大便干等，如果控制不好，易發(fā)生胃潰瘍等疾病。

一般來(lái)說(shuō)，胃寒證更為多見(jiàn)，俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”正是此意。

胃寒者日常調(diào)理可取紅棗、蔥白各10克，生姜20克，紅糖30克，熬湯喝，每天1次，連用1周，能起到止痛的作用。