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        常熬夜讓男人升糖、女人變胖

        2017-03-22 20:54:51
        關(guān)鍵詞:早睡早起人群韓國(guó)

        眾所周知,熬夜傷身,韓國(guó)高麗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),熬夜會(huì)加大得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員調(diào)查了約1600名47~59歲中年韓國(guó)人的睡眠習(xí)慣和健康現(xiàn)狀,其中95人有熬夜習(xí)慣,480人早睡早起,其余人介于這二者之間。

        分析數(shù)據(jù)顯示,熬夜人群的體脂比例和血脂都高于早睡早起者,并且出現(xiàn)了肌肉減少癥的苗頭。研究人員進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),男性熬夜者比愛早起的男性得糖尿病的概率要高,女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多。

        同時(shí)該研究人員還表示,排除了其他生活習(xí)慣,熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的風(fēng)險(xiǎn)更高,這與久坐、抽煙、吃夜宵并且睡眠質(zhì)量低有關(guān)。

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