陳建萍

生活實例

小欣今年33歲，在企業(yè)從事行政工作，丈夫文濤是一名IT技術人員。兩人結婚已6年，孩子今年剛上幼兒園。近兩年來，小欣越來越覺得兩人之間除了孩子之外，幾乎沒有什么話題。平時忙著工作和孩子，偶爾空下來聊天，還經(jīng)常話不投機，弄得彼此都不愉快。例如，關于讓文濤戒煙的話題，只要小欣一提起，文濤就不高興、不耐煩，要么裝作沒聽到，要么就說“你煩不煩呀”；文濤常說小欣的行政工作沒有發(fā)展前途，小欣聽后很惱火，就會反駁說“有本事你幫我找個好工作”……為此，他們感到很郁悶。

心理醫(yī)生的話：話題選擇很有講究

有心理學研究表明，夫妻或親密伴侶談論的話題，與彼此相處是否快樂有一定關系。當伴侶之間找到有意義的話題時，彼此之間的互動才會更深入，雙方也能感受到更多的快樂。除了話題本身，夫妻間的互動還常常受到話題提出者的態(tài)度、話題提出時的情境等因素的影響。如果相互間沒有強烈的交流意愿，談話時沒有平等、尊重的態(tài)度，很可能會引起對方不悅。尤其是否定對方的生活習慣、不滿意對方的工作、評論對方的家人等話題，更容易引起沖突和矛盾。而夫妻之間長期、頻繁的消極溝通與消極的情感互動，會影響婚姻質(zhì)量，甚至引發(fā)婚姻關系上的困擾。

嘗試找到培養(yǎng)夫妻感情的話題

1. 關于自己的話題

與伴侶分享自己成長過程中記憶深刻的事件，對父母家人的感情、曾經(jīng)的夢想，那些曾讓自己感到自豪或尷尬的時刻，那些曾令自己憂慮、不安的經(jīng)歷……主動說出自己的“私事”雖然可能有被對方評判的風險，但更重要的是獲得了被對方理解的機會。當向喜歡的人表露更多個人信息時，很可能也會因此而贏得他們更多的信任。

2. 有關伴侶成長的話題

嘗試多去了解自己另一半成長中的點點滴滴，比如與父母的關系、小時候的興趣愛好、交朋友的傾向和特點、幼年的生活經(jīng)歷、處理家庭事務的方式……事實上，每個人都更愿意談論關于自己的話題，都期待被人傾聽和理解。

3. 短期計劃、未來夢想及假期安排

伴侶的夢想和愿望是什么，工作的目標是什么，未來的5年計劃是什么，近階段有什么渴望和期待，為了實現(xiàn)目標打算做怎樣的努力……共同談論這些話題，將有效增進彼此心理上的連接，激勵彼此共同努力，更快地實現(xiàn)目標。另外，假期通常給人的感覺是愜意、舒適，所以討論在假期里想去的地方、想做的事，能增進夫妻的精神交流，釋放工作中的緊張情緒。

4. 日常生活中的細節(jié)和體會

現(xiàn)實生活中，大多數(shù)的日子是簡單而平淡的，會令人感到乏味和無趣。但是，夫妻之間如果能經(jīng)?；ㄒ恍r間交流一天的工作和生活，會讓彼此更熟悉對方的生活，不但有助于消除內(nèi)心焦慮不安的感覺，還能感受到更多彼此間的親密?？梢哉務撘惶熘心切┳屪约河淇斓男〖毠?jié)、令人沮喪的小麻煩、生活中無所不在的變化、點滴的感悟和想法……

5. 彼此感興趣的話題

夫妻之間大多有著共同或相近的情趣、愛好和生活目標。如果感覺沒有共同話題時，不妨試著主動去發(fā)掘一些彼此感興趣、能聊到一起的話題。例如，一起探討共同看過的電影或電視中的人物和劇情，聊聊近期熱點的時事新聞，分享相關領域的信息資訊，交流一些自己對身邊人、事、物的態(tài)度等。慢慢地，就會發(fā)現(xiàn)彼此可以聊的話題其實有很多。