朱國苗

后溪穴位于第五掌指關節(jié)尺側后方，第五掌骨小頭后緣，赤白肉際處，握手成拳時，掌指關節(jié)后橫紋頭的盡頭就是該穴。

在臨床治療落枕、急性腰扭傷等急性疼痛性脊柱疾病的時候，我總是喜歡反轉患者手腕，以拇指端著力掐于患者后溪穴部位，讓患者配合呼吸緩慢轉動受傷的頸部或腰部，往往不過三五分鐘，患者強烈的頸腰部劇痛總是能隨手而愈，幾乎不能活動的頸椎或腰椎也恢復正常的活動范圍了。

其實后溪穴遠不止是對急性頸腰痛有奇效，在調養(yǎng)頸椎病、慢性腰痛、背痛甚至是機體陽氣不足、督脈不通時效果也是顯著的。

而且方法很簡單，在伏案工作時，在敲鼠標鍵盤時，不時將手尺側的后溪穴放在桌沿上或辦公桌的突起處進行按壓滾動刺激。

或者干脆直接用手刺激，用筆帽刺激，只要取穴準確，能達到穴位處酸脹感都是可以的，堅持下去你會發(fā)覺頸部不再那么僵硬疼痛了，腰部也挺起來了，不再癱軟無力了，更為驚喜的是，發(fā)現(xiàn)自己立刻睛明眼亮、精力充沛起來了，以前的一切疲態(tài)都逐一消失了。