◎劉曉毅

學(xué)校對(duì)中學(xué)生實(shí)施心理健康教育的方法

◎劉曉毅

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅僅指軀體、生理健康，還應(yīng)該包括精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，目前的中學(xué)生中獨(dú)生子女較多，他們有其特殊的心理現(xiàn)象；還有部分學(xué)生，由于家庭原因，如父母離異、喪父或喪母、隔代撫養(yǎng)等，缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明，心理變化的高發(fā)期在青春期，中學(xué)生存在的問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，失控越軌行為時(shí)有發(fā)生。原因固然是多方面的，但與部分學(xué)生心理健康水平不高、心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。因此，對(duì)學(xué)生的心理健康教育尤為重要。學(xué)校要對(duì)中學(xué)生實(shí)施心理健康教育，有如下方法：

一、創(chuàng)設(shè)有利于中學(xué)生心理健康發(fā)展的學(xué)校環(huán)境

（一）營造優(yōu)美的校園環(huán)境

學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生在學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校規(guī)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗，都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

（二）創(chuàng)設(shè)良好的育人情境

目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成良好的心理素質(zhì)。

如一些中學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有垃圾箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去踩、去踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事：有一所學(xué)校，學(xué)生老喜歡用腳踢門，門經(jīng)常被損壞。為改變學(xué)生的這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門一直完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的垃圾箱，垃圾箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請(qǐng)愛護(hù)我們吧！”等話語，果然學(xué)生不忍心破壞，一些壞毛病也改了?？梢?，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

（三）開展心理咨詢活動(dòng)

中學(xué)生的心理健康問題日趨突出，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成的自卑、抑郁、狂躁、考試恐懼等情緒情感問題、人際關(guān)系問題、無法自制的不良行為問題、青春期困惑的問題等。學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生心靈的溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理困惑。我們的學(xué)生很多是需要幫助的。除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

二、明確教師是實(shí)施心理健康教育的主體

（一）構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系

教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學(xué)開展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個(gè)專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理正向調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡老師的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于學(xué)生保持積極情緒狀態(tài)，完善人格，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

（二）改變?cè)u(píng)價(jià)方式

學(xué)生的自卑心理大多來自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)。一些教師憑主觀感情，偏愛成績(jī)好的尖子生，對(duì)中等生漠不關(guān)心，對(duì)后進(jìn)生全盤否定，這些無疑給學(xué)生帶來極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對(duì)學(xué)生的自尊心、自信心都會(huì)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響他們的身心健康。德國教育家第斯多惠說，“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。我們對(duì)待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對(duì)不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護(hù)關(guān)心學(xué)生。應(yīng)學(xué)會(huì)贊美，讓學(xué)生不斷地從中得到鼓勵(lì)。

（三）教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能

教書育人是教師的職責(zé)，教師除傳授給學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。美國中小學(xué)參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學(xué)科教師、特殊教職人員）、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校協(xié)助部門等。教師始終生活在學(xué)生之中，教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過程中參與心理指導(dǎo)。

我分管學(xué)校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生李×徘徊在門外。我覺得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他聊天，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因，尋找解決的辦法。他初中成績(jī)拔尖，父母期望過高；高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學(xué)習(xí)。我提出如下幾個(gè)解決辦法：調(diào)整學(xué)習(xí)方法，夯實(shí)基礎(chǔ)；樹立成功意識(shí)，不斷激勵(lì)他，肯定他所取得的成績(jī)；調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān)。只要做到努力就行，不要考慮成績(jī)的名次；學(xué)會(huì)放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于趨于穩(wěn)定，成績(jī)也穩(wěn)步上升。

三、充分發(fā)揮家庭的教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的。學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮其教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙、幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長(zhǎng)要以平常心態(tài)看待考試，家長(zhǎng)嘮叨、期望過高，都會(huì)給孩子造成較大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等，都需要家庭發(fā)揮教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，較少主動(dòng)與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人等，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交良友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)他們的社交技巧。過多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長(zhǎng)過程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

（作者單位：蓋州市第一高級(jí)中學(xué)）

（責(zé)任編輯：史曉紅）