冬天氣候寒冷，時常因寒潮侵襲而氣溫驟降，是心肌梗死的多發(fā)季節(jié)。這是因?yàn)榄h(huán)境氣溫驟降，人體受到寒冷刺激后，交感神經(jīng)興奮性增高，引起兒茶酚胺分泌增多。一方面，使肢體血管收縮，外周血管阻力增大，心率加快，心臟負(fù)荷加重，心肌耗氧量增加，易致心肌缺氧而發(fā)生心絞痛；另一方面，兒茶酚胺增多易致冠狀動脈痙攣、管腔狹窄，加上血黏稠度增高易形成血栓，從而引起心肌梗死。

冬季，冠心病患者應(yīng)從以下方面做好自我保健。

防寒保暖，適度鍛煉。應(yīng)根據(jù)氣候變化及時增減衣物。夜間如廁時注意保暖，披上衣服。早晨醒來時不要立即起床，可在被窩中活動一下身子再起床。外出晨練時注意室內(nèi)外溫差，防止受涼。晨練后及時擦干汗水并添加衣物。鍛煉應(yīng)適度，每周3～5次，每次30分鐘左右，活動后微出汗即可，不宜大汗淋漓。

飲食清淡，戒煙限酒。平時多吃蔬菜、水果，適量進(jìn)食谷類、牛奶、豆類和肉類，控制鹽、糖、油的攝入量。每餐只吃八分飽，更不要暴飲暴食。尤其在節(jié)假日，切忌進(jìn)食過多油膩食品。戒煙限酒，節(jié)日期間不可圖一時之快而放松要求。

心態(tài)平和，生活規(guī)律。冠心病患者在日常生活中，應(yīng)做到情緒穩(wěn)定，樂觀開朗，心態(tài)平和，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，節(jié)日期間尤應(yīng)避免情緒激動。平時生活要有規(guī)律，保證睡眠充足，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。同時要遵醫(yī)囑按時按量服藥。一旦出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相應(yīng)檢查治療。若出現(xiàn)危重癥狀，則應(yīng)立即撥打120求救。