李會帥

【摘 要】當(dāng)前我國青少年體質(zhì)健康已經(jīng)成為我國的一個(gè)社會問題，如不能有效及時(shí)解決，將會帶來嚴(yán)重后果，本文通過分析影響我國青少年體育參與的因素，提出了可行性措施，我國加強(qiáng)督促青少年提高體質(zhì)提供了一定的理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】青少年；體育參與；影響因素

一個(gè)國家的少年強(qiáng)大了，國家才會強(qiáng)大，青年興起了，一個(gè)民族才會興起。青少年是祖國未來發(fā)展和建設(shè)的接班人，他們的身心發(fā)展?fàn)顩r，對于我們國家和民族未來的發(fā)展至關(guān)重要。我們黨和國家相關(guān)部門應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注青少年的身心健康情況。然而，依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果可知，我們國家的青少年身體健康情況并不樂觀，這主要是因?yàn)樗麄冊谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，不經(jīng)常參加體育鍛煉。

一、對我國青少年體育鍛煉意識現(xiàn)狀的分析

在 2005 年的全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)研中對全國近 10 萬名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示： 學(xué)生健康存在問題，其主要原因是 66% 的學(xué)生每天鍛煉時(shí)間不足 1 小時(shí)，近 24.8% 的學(xué)生每天基本不鍛煉，60.4% 的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有 28.9% 的學(xué)生說他們沒有時(shí)問進(jìn)行體育鍛煉。2005 年天津市青少年活動(dòng)中心針對中學(xué)生的健康問題開展了“健康新體驗(yàn)”活動(dòng)，結(jié)果顯示： 目前中學(xué)生存在不少健康問題，除了營養(yǎng)不均衡、睡眠不足等老問題外，不良生活習(xí)慣成為影響初中生健康的主要問題，同時(shí)，中學(xué)生不愛運(yùn)動(dòng)的情況更加嚴(yán)重。廣州市穗港澳青少年研究所的一項(xiàng)調(diào)查表明，廣州有 9 成青少年保持良好的健康意識，但堅(jiān)持參與體育鍛煉的只有 38.3%。

由此可知，我國青少年的體育鍛煉意識較弱，體育行為頻率更低，其直接的結(jié)果就是青少年的體質(zhì)下降。2006年9月，由國家體育總局、教育部等10個(gè)部門聯(lián)合進(jìn)行的全國第二次國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示： 在我國學(xué)生身高、體重、胸圍增長的同時(shí)，超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加，成為影響學(xué)生健康狀況的一大因素。與2000年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升； 學(xué)生各年齡組的肺活量水平繼續(xù)下降，速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降。

二、青少年體育參與的影響因素

（一）環(huán)境因素

認(rèn)知發(fā)展理論心理學(xué)家皮亞杰認(rèn)為，環(huán)境中的潛移默化功能，遠(yuǎn)大于知識傳授的功能。鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的環(huán)境主要是指青少年所處鍛煉環(huán)境的條件和體育氛圍。從學(xué)校層面來看，主要包括教育者的素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)場所和器械的便利，體育社團(tuán)的吸引力和凝聚力，團(tuán)體中精英人物的人格魅力，同學(xué)、老師參與鍛煉的積極性，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師對待體育鍛煉的態(tài)度等；從家庭層面上看，主要指父母、兄弟姊妹的鍛煉習(xí)慣及其對參與鍛煉的態(tài)度，家庭的生活生存環(huán)境等；從社會層面上看，主要指傳統(tǒng)的體育文化、風(fēng)俗時(shí)尚、社會的經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r，榜樣的力量，鍛煉資源的可利用性，鍛煉費(fèi)用問題等。這些環(huán)境條件所起的作用主要表現(xiàn)在：（1）潤育作用。鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的良好環(huán)境從廣泛性、自發(fā)性和滲透性3個(gè)維度深刻地影響著青少年的身心，具有“潤育細(xì)無聲”的感性魅力和潛移默化的教育功能。（2）助推器作用。領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長的支持與鼓勵(lì)，同學(xué)、同伴、小團(tuán)體成員等參與鍛煉的感染，通過無意識的情緒傳遞，對激發(fā)青少年積極參與體育鍛煉熱情起到推進(jìn)作用。（3）“土壤”功能。青少年鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境中通過主體自我內(nèi)化而達(dá)成的，良好的鍛煉環(huán)境能為其內(nèi)化提供優(yōu)質(zhì)的養(yǎng)分，具體、生動(dòng)、富有吸引力的體育鍛煉氛圍，是維持青少年鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成教育活力的重要源泉，具有重要的導(dǎo)向、輻射的功能。（4）熏陶與仿效。鍛煉行為，一旦成為學(xué)校多數(shù)人的共同行為方式，就將通過模仿、暗示、從眾、認(rèn)同等心理機(jī)制，促使少數(shù)行為方式不同的個(gè)體內(nèi)化自己的行為，從而與周圍的環(huán)境協(xié)調(diào)起來。

（二）學(xué)生自身的原因

鍛煉習(xí)慣是人在后天長期參加體育鍛煉過程中逐漸形成的、具有內(nèi)在需要的、比較穩(wěn)固的、自覺的參與和堅(jiān)持身體鍛煉的行為方式。學(xué)生是否愿意參加并堅(jiān)持體育活動(dòng)，其主要?jiǎng)恿υ谧陨怼Ｔ阱憻捔?xí)慣養(yǎng)成的過程中，無論學(xué)校、家庭、社會的他律手段多么嚴(yán)厲，如果沒有青少年的主動(dòng)參與和自律，鍛煉習(xí)慣將始終無法形成。本文認(rèn)為，當(dāng)前制約青少年鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的主觀因素主要包括以下幾個(gè)方面。

1）缺乏興趣。興趣是指人積極探究某種事物或從事某種活動(dòng)的意識傾向。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為，只有當(dāng)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生間接興趣，即對活動(dòng)的結(jié)果產(chǎn)生興趣，并以體育鍛煉的社會意義為動(dòng)力，才能對活動(dòng)始終充滿熱情，并能克服一切困難進(jìn)行身體鍛煉，使體育鍛煉成為自覺行為。鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成影響因素調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“在學(xué)校期間沒有養(yǎng)成體育興趣愛好”在影響因素中居于首位，“沒興趣”已成為中斷或退出體育鍛煉的首要原因。分析其原因，我們認(rèn)為當(dāng)代青少年所具有的思維活躍、興趣多元、求知欲強(qiáng)的特點(diǎn)既是其優(yōu)勢，也是影響其鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的“罪魁”。因?yàn)?，時(shí)下風(fēng)靡校園內(nèi)外的新奇刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲、電子游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天、電視節(jié)目、娛樂活動(dòng)等對缺乏分辨和自控能力的青少年有極強(qiáng)的誘惑力。在缺乏嚴(yán)格他律的情形下，極少有人會對“出一身臭汗”的體育鍛煉感興趣，沒有了興趣，體育鍛煉也就談不上自覺自愿，更難形成習(xí)慣。

2）技能低下。自我效能理論認(rèn)為，人類的行為不僅受行為結(jié)果的影響，而且受自我行為能力的影響。人在從事某種行為前，首先要推測一下自己行不行，有沒有實(shí)施這一行為的能力與信心。所以，人們行為選擇的前提是相信他們有能力實(shí)施，而能否持之以恒則有賴于自我效能體驗(yàn)。研究表明，掌握科學(xué)的鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)鍛煉技能不僅是參加體育鍛煉的首要條件，而且可以提高的鍛煉效果，促使學(xué)生在鍛煉中獲得更大的成就感、滿足感。而現(xiàn)行的體育教學(xué)只是為學(xué)生提供了膚淺的動(dòng)作學(xué)習(xí)內(nèi)容，看似“面面俱到”實(shí)則“百無一會”，難以形成體育鍛煉的“一技之長”，使學(xué)生無法體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，從而失去對運(yùn)動(dòng)的信心和動(dòng)力。

3）缺少吃苦精神。體育鍛煉需要消耗一定的體力，有時(shí)也會產(chǎn)生諸如疲勞、肌肉酸痛等各種不適。大量調(diào)查證明，當(dāng)今青少年普遍缺少吃苦精神，尤其是獨(dú)生子女。特殊的生養(yǎng)環(huán)境造成了他們怕苦、怕累、怕臟、嬌氣、懶惰、生活上求安逸等不良心理品質(zhì)，在缺乏嚴(yán)格他律的情況下，他們是不會自覺主動(dòng)參與體育鍛煉的。

三、提高青少年體育參與的措施方案

（一）加強(qiáng)對學(xué)生體育意識的培養(yǎng)

在進(jìn)行相關(guān)調(diào)查和訪談的過程中，我們發(fā)現(xiàn)有些高中生沒有一個(gè)正確的體育觀，特別是女生，認(rèn)為參加體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)可有可無的事情。對于這種現(xiàn)象，學(xué)校應(yīng)該找到解決問題的辦法，幫助她們?nèi)サ舨徽_的體育觀，激發(fā)他們參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

（二）提高學(xué)校體育場地的質(zhì)量和增加體育設(shè)施的數(shù)量

開展體育運(yùn)動(dòng)的前提條件就是要有一定的體育場地和相關(guān)的體育設(shè)施。所以要想保證高中生參與體育運(yùn)動(dòng)能夠順利的進(jìn)行，學(xué)校就應(yīng)該提供做夠的體育活動(dòng)場地和相應(yīng)的體育設(shè)施。

（三）增加體育課節(jié)次，改進(jìn)體育課的教學(xué)內(nèi)容

學(xué)校在學(xué)期初排課的時(shí)候，就應(yīng)該增加體育課的數(shù)量，讓學(xué)生能夠有更多的時(shí)間接觸體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，對于每一節(jié)體育課的內(nèi)容，教師都應(yīng)該精心準(zhǔn)備，正確讓體育課的內(nèi)容豐富，授課形式多種多樣，激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣，讓他們樂于參加體育運(yùn)動(dòng)。

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