張津銘

中圖分類號(hào)：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）02-000-02

摘 要 啦啦操起源于美國(guó)，發(fā)展至今已有100多年的歷史，普及程度非常高，深受人們的喜愛；而健美操與啦啦操相比普及程度更高，更受人們認(rèn)可。由于這兩種運(yùn)動(dòng)之間有很多的共同點(diǎn)，所以很多健美操教師都喜歡將啦啦操融入到健美操教學(xué)中，以便能夠讓學(xué)生在健身的同時(shí)，更能擁有一種積極、向上的心態(tài)。

關(guān)鍵詞 啦啦操 健美操 融入教學(xué) 方法

健美操教學(xué)課程在校園里深受學(xué)生歡迎，為了能夠讓學(xué)生的綜合素質(zhì)更強(qiáng)，學(xué)校與教師都有意識(shí)地將啦啦操融入到健美操教學(xué)中，經(jīng)過多年的實(shí)踐，效果比較好。兩者之間的融合，既豐富了教學(xué)內(nèi)容，也鍛煉了學(xué)生的能力，完全值得進(jìn)一步推廣。

一、啦啦操介紹

啦啦操雖然已經(jīng)深入到很多個(gè)體育活動(dòng)中，但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最開始時(shí)，只是部落民眾為外出打仗或者是狩獵的人所舉行的一種儀式。整個(gè)儀式過程中，人們都在不停地歡呼、表演，以期望通過這種方式能夠讓出去的人平安歸來。經(jīng)過一代代的發(fā)展，這種儀式就演變成為了啦啦操。啦啦操盡管已經(jīng)有超過百年的歷史，但是作為體育運(yùn)動(dòng)來說，它發(fā)展的時(shí)間并不長(zhǎng)，不過普及程度卻非常高。由于啦啦操起源于美國(guó)，所以在美國(guó)相當(dāng)流行，基本上遍布于各個(gè)體育活動(dòng)的比賽現(xiàn)場(chǎng)中，如NBA、游泳、橄欖球等。

現(xiàn)代人對(duì)精神生活有著極高的要求，而啦啦操憑借著健身、健美、保健等功能，受到了人們的青睞。再加之，啦啦操對(duì)年齡沒有限制，所有各個(gè)年齡階段的人都可以參與其中，因此其消費(fèi)群體已具有相當(dāng)規(guī)模。

二、啦啦操融入健美操教學(xué)的重要意義

啦啦操在我國(guó)已經(jīng)得到深入地推廣，在很多體育項(xiàng)目中都能看到這一運(yùn)動(dòng)元素，而將其融入到健美操教學(xué)中，意義更加重大，比較重要的有兩點(diǎn)：

第一點(diǎn)，啦啦操融入健美操教學(xué)中后，能夠更好地展現(xiàn)學(xué)生的青春活力，更好地體現(xiàn)學(xué)生的健康向上的心態(tài)。啦啦操與健美操相結(jié)合，尤其能夠突出人的造型美，若在跳舞時(shí)，再加入服裝元素，再設(shè)計(jì)一些新穎的動(dòng)作，使用一些新道具，相信會(huì)給人一種前所未有的視覺感覺，而這些則正好能夠反映出學(xué)生的青春活動(dòng)與積極的心態(tài)。

第二點(diǎn)，啦啦操融入健美操教學(xué)中后，更利于提升學(xué)生的自信心。因?yàn)槔怖膊龠\(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，學(xué)生所能贏得的也是集體榮譽(yù)。要想自己的啦啦操團(tuán)隊(duì)在比賽中獲得好成績(jī)，每個(gè)啦啦操隊(duì)員都應(yīng)該團(tuán)結(jié)有自信心，努力做到最好。久而久之，學(xué)生的自信心自然會(huì)增長(zhǎng)，而學(xué)生的自信心增長(zhǎng)之后，表現(xiàn)力也就會(huì)更強(qiáng)。

三、啦啦操融入健美操教學(xué)中的有利因素

啦啦操之所以能夠非常輕松地融入到健美操教學(xué)中，是因?yàn)閮烧咧g有很多相同點(diǎn)，而這些相同點(diǎn)就是促使兩者有效結(jié)合的有利因素。

首先，啦啦操與健美操對(duì)學(xué)習(xí)者的身體姿態(tài)要求十分相似，大體上可以概括為：挺胸收腹、繃腰直膝。除此之外，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也要求學(xué)習(xí)者雙眼有神，身體挺直，整體姿態(tài)端正，手位要標(biāo)準(zhǔn)，手臂要始終處于良好狀態(tài)。

其次，啦啦操與健美操都要求動(dòng)作能夠與音樂默契配合。健美操教學(xué)中，教學(xué)者首先就要教導(dǎo)學(xué)生如何能夠邊做動(dòng)作，邊與音樂配合，只有兩者配合好，健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力才能夠充分地體現(xiàn)出來。而這一點(diǎn)也恰好是啦啦操所要求的，所以單憑這一點(diǎn)，啦啦操就能夠很容易融入到健美操教學(xué)中。

再次，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作元素基本相同。啦啦操與健美操都是藝體類項(xiàng)目，所以技術(shù)動(dòng)作有很多相同的地方。比如兩者都對(duì)學(xué)習(xí)者的轉(zhuǎn)體、跑步、高踢腿要求比較高，既要求學(xué)習(xí)者動(dòng)作符合要求，又要具有美感，由此保證觀賞性。除此之外，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的典型技術(shù)動(dòng)作特征就是平衡、柔韌、協(xié)調(diào)。學(xué)習(xí)者需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間地練習(xí)，才能符合要求，完成每一項(xiàng)動(dòng)作，也正是因?yàn)槿绱耍@兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作難度都比較大，也比較固定。

最后，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都具備同樣的健身與表演價(jià)值。無論是啦啦操，還是健美操，都是以鍛煉協(xié)調(diào)性為主要內(nèi)容，兩者都要求學(xué)習(xí)者的身體肌肉群能夠高度配合，以此鍛煉學(xué)習(xí)者的靈活性、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、肢體運(yùn)動(dòng)能力。此外，無論是啦啦操，還是健美操，最終目的都是希望人們通過運(yùn)動(dòng)得以強(qiáng)身健體，提升身體素質(zhì)。再者，兩者都屬于團(tuán)體藝術(shù)項(xiàng)目，表演價(jià)值很高，從近幾年來，我國(guó)各地舉辦各種規(guī)模的啦啦操與健美操的表演與比賽活動(dòng)中可見一斑。總之，正是由于啦啦操與健美操的健身與表演價(jià)值，使得廣大人民群眾的業(yè)余生活得以豐富的同時(shí)，我國(guó)的市場(chǎng)文化經(jīng)濟(jì)也得以進(jìn)一步發(fā)展。

四、啦啦操融入健美操教學(xué)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的積極作用

（一）利于提升學(xué)生的表現(xiàn)力

啦啦操與健美操相比，更具有活力，更加富有激情，學(xué)生表演出來展現(xiàn)給觀眾的就是最熱情最奔放的一面，因此學(xué)生的表現(xiàn)力會(huì)得到提升。再加之，教師在教學(xué)中，如果有意識(shí)地將各種風(fēng)格的音樂融入到啦啦操中，學(xué)生就會(huì)依照不同的節(jié)奏進(jìn)行表演，而多種節(jié)奏的結(jié)合會(huì)讓學(xué)生擁有意想不到的表現(xiàn)力。

（二）利于提升學(xué)生的合作能力

啦啦操要在表演中體現(xiàn)出美感，整體協(xié)調(diào)性必須要強(qiáng)，而這就需要參與者擁有比較強(qiáng)的合作能力。啦啦操是集體運(yùn)動(dòng)，注重的是整體效果，每個(gè)隊(duì)員都要能夠通過眼神與細(xì)微的動(dòng)作進(jìn)行交流，尤其是某些比較典型的動(dòng)作，需要兩人或多人協(xié)作才能完成，所以合作能力是對(duì)參與者最基本的要求。學(xué)生通過不斷的練習(xí)之后，合作能力自然會(huì)得到提升。

（三）利于提升學(xué)生的創(chuàng)新能力

啦啦操最初就是為球隊(duì)比賽表演，以期望球隊(duì)獲得勝利，所以具有非常強(qiáng)的鼓動(dòng)性，但要每次都能夠達(dá)到效果，就要進(jìn)行創(chuàng)新。因此，編排啦啦操時(shí)要充分結(jié)合具體情況，突出動(dòng)作的連貫性與優(yōu)美性的同時(shí)，還要具有一定的獨(dú)特性，能夠讓人耳目一新。啦啦操融入健美操教學(xué)中后，學(xué)生就會(huì)有編排啦啦操的機(jī)會(huì)，而學(xué)生在編排的過程中會(huì)開闊思路，創(chuàng)新能力自然會(huì)得到提升。

五、啦啦操融入健美操教學(xué)的方法

雖然有很多有利因素能夠讓啦啦操融入到健美操教學(xué)中，但是如果不采取適宜的方法，也未必會(huì)取得良好的效果，所以教師有必要深入考慮，采用最佳方法，使得啦啦操可以非常自然地融入到健美操教學(xué)中。

（一）健美操教學(xué)開始時(shí)融入啦啦操

教師完全可以依照原有的健美操課程結(jié)構(gòu)來進(jìn)行教學(xué)，只是在課程開始部分，穿插引入一些有關(guān)于啦啦操的知識(shí)內(nèi)容，如文化背景、舞種技術(shù)動(dòng)作、道具、口號(hào)等。健美操的動(dòng)作教學(xué)可以以啦啦操的組合動(dòng)作為起點(diǎn)，教學(xué)的過程中時(shí)不時(shí)地穿插啦啦操的動(dòng)感音樂或者是動(dòng)作口令。教師完全可以將啦啦操作為健美操教學(xué)的熱身，這樣學(xué)生在正式學(xué)習(xí)健美操之前，不僅已經(jīng)做完了熱身運(yùn)動(dòng)，而且還學(xué)會(huì)了啦啦操。

（二）健美操教學(xué)過程中融入啦啦操

教師可以依據(jù)實(shí)際情況，對(duì)健美操課程結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，從而能夠留出一部分時(shí)間來教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)啦啦操。因?yàn)榻∶啦倥c啦啦操的技術(shù)動(dòng)作有很多相似之處，教師可以同時(shí)教導(dǎo)學(xué)生這兩種運(yùn)動(dòng)。課堂上主要是采用對(duì)比教學(xué)法，分別將啦啦操與健美操的相同點(diǎn)、不同點(diǎn)一一教給學(xué)生。而后教師再針對(duì)性地重點(diǎn)進(jìn)行講解，這樣學(xué)生對(duì)這兩種運(yùn)動(dòng)都會(huì)有比較深的印象。教師講解結(jié)束后，要充分發(fā)揮學(xué)生的主觀性，將學(xué)生分成幾個(gè)小組，要求其中幾個(gè)小組的學(xué)生依照啦啦操的動(dòng)作特征，創(chuàng)造一套啦啦操動(dòng)作，而剩下的小組則練習(xí)健美操動(dòng)作，之后完全依照比賽的方式進(jìn)行表演，讓學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。這樣不僅能夠?qū)⒗怖膊俸芎玫厝谌氲浇∶啦俳虒W(xué)中，也能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生各方面的能力。

（三）與課外活動(dòng)緊密結(jié)合

校園為學(xué)生提供了豐富多彩的課外活動(dòng)，幾乎每一階段學(xué)校都會(huì)有大型活動(dòng)。教師完全可以依照校園活動(dòng)類型教導(dǎo)學(xué)生一些啦啦操的組合動(dòng)作，這樣學(xué)生就可以在課外活動(dòng)中展露身手。因?yàn)槔怖膊倥c健美操有很多相似之處，所以教師在教導(dǎo)學(xué)生組合動(dòng)作時(shí)，完全可以借鑒健美操的動(dòng)作，這樣不僅能夠讓健美操課堂中的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)用在實(shí)際生活中，也使得學(xué)生的課外生活更加生動(dòng)多彩，而健美操與啦啦操這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)在這一過程中得到進(jìn)一步發(fā)展。

六、結(jié)語

綜上所述，可知啦啦操融入到健美操教學(xué)中有很多的益處，如提升學(xué)生的創(chuàng)新能力、組織能力等。而且啦啦操融入到健美操教學(xué)中并不困難，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之間存在的相似點(diǎn)，為啦啦操的融入提供了有利條件，但是這并不意味著啦啦操可以毫無顧忌的融入到健美操教學(xué)中，教師必須充分考慮各方面因素，做到恰到好處地融入，否則只會(huì)讓這兩種運(yùn)動(dòng)都失去特色，也無法引起學(xué)生的興趣。

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