山東省濰坊市坊子區(qū)崇文中學(xué) 曹 燕 宋春紅 辛海芹

隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人民生活水平的提高，我國(guó)居民膳食攝入中熱量的比例和靜態(tài)生活方式顯著增加，從而導(dǎo)致了肥胖問題的日益凸現(xiàn)。目前肥胖已經(jīng)成為頗令人擔(dān)憂的公共衛(wèi)生問題，成為全球都在關(guān)注的健康問題，它不僅對(duì)人們的身體健康亮起了紅燈，也對(duì)人們的心理健康亮起了紅燈。其中青少年肥胖的發(fā)生率也日趨上升，且相對(duì)于成人肥胖來說青少年肥胖危害更嚴(yán)重。許多研究發(fā)現(xiàn)，肥胖學(xué)生由于體型的緣故，常常被同學(xué)取侮辱性的綽號(hào)并成為同伴們?nèi)⌒?、排斥的?duì)象。所以肥胖青少年更容易產(chǎn)生孤僻、自卑、退縮的個(gè)性，隨著年齡的增長(zhǎng)，他們有可能對(duì)自我形象越來越不滿意，對(duì)自己評(píng)價(jià)低，對(duì)自我價(jià)值產(chǎn)生懷疑，甚至影響一生。

本文在查閱大量文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，選取濟(jì)南市某中學(xué)180名學(xué)生為被試，分為肥胖組和正常體重組，以自我意識(shí)量表和中學(xué)生心理健康量表為工具，分別比較了肥胖生和正常體重學(xué)生的自我意識(shí)、心理健康發(fā)展情況。調(diào)查結(jié)果顯示如下。

一是肥胖學(xué)生和正常體重學(xué)生在自我意識(shí)的總體水平以及各因子上差異顯著，肥胖學(xué)生的自我意識(shí)低于正常體重的學(xué)生。肥胖學(xué)生和正常體重學(xué)生在心理健康狀況的總體水平以及偏執(zhí)、敵對(duì)、抑郁、學(xué)習(xí)壓力感、適應(yīng)不良、情緒不平衡、心理不平衡因子上均差異顯著，且肥胖組得分大于正常組；

二是男女生在自我意識(shí)的總體水平上差異顯著，女生的自我意識(shí)整體水平高于男生。在行為、合群因子上男生女生的差異顯著，男生的滿意度低于女生。男女生在適應(yīng)不良、心理不平衡因子上差異顯著，女生得分低于男生；

三是自我意識(shí)的整體水平以及各因子在各年級(jí)間差異不顯著。在心理健康狀況的強(qiáng)迫維度上各年級(jí)間差異顯著；

四是肥胖組初中生自我意識(shí)總分與心理健康的各因子及總分存在顯著的負(fù)相關(guān)，即自我意識(shí)水平越高，學(xué)生的心理健康狀況得分越低，心理健康水平越高。除智力與學(xué)校情況、軀體外貌、幸福與滿足因子外，自我意識(shí)各因子及總分與心理健康總分有顯著負(fù)相關(guān)。進(jìn)一步回歸分析表明，肥胖組初中生心理健康狀況的預(yù)測(cè)源有行為因子和焦慮因子。

除強(qiáng)迫、適應(yīng)不良、心理不平衡因子外，正常體重組初中生自我意識(shí)總分與心理健康的各因子及總分存在顯著的負(fù)相關(guān)，即自我意識(shí)水平越高，學(xué)生的心理健康狀況得分越低，心理健康水平越高，自我意識(shí)的焦慮因子及總分與心理健康總分存在顯著的負(fù)相關(guān)。進(jìn)一步回歸分析表明，正常體重組初中生心理健康狀況的預(yù)測(cè)源為自我意識(shí)的總體水平和焦慮因子。

本研究在對(duì)肥胖學(xué)生存在問題進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上提出了策略，從而為廣大教育者和父母提供了以下一些建議。

一、學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境

在學(xué)校心理健康建設(shè)方面：加強(qiáng)學(xué)校心理健康師資隊(duì)伍的建設(shè)和業(yè)務(wù)培訓(xùn)，擴(kuò)大學(xué)校心理健康教育教師和心理咨詢師的隊(duì)伍。老師要加強(qiáng)集體心理輔導(dǎo)，及時(shí)的緩解和疏導(dǎo)不良情緒，消解心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生正確的世界觀，人生觀以及健全的人格，并根據(jù)不同的特點(diǎn)，不同性別和年級(jí)開展心理健康教育。還要加強(qiáng)學(xué)生個(gè)別心理輔導(dǎo)，尤其是對(duì)肥胖學(xué)生心理行為進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)不良心理行為和心理問題及時(shí)矯正和疏導(dǎo)。

在課堂教學(xué)方面：第一，教育者要樹立現(xiàn)代教學(xué)目標(biāo)觀，把培養(yǎng)學(xué)生積極的自我意識(shí)納入教學(xué)目標(biāo)。因?yàn)閷W(xué)生健康的心理素質(zhì)、完善的人格是現(xiàn)代教學(xué)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，而積極的自我意識(shí)又是影響人的心理健康的重要因素，因此應(yīng)注重培養(yǎng)和發(fā)展。

第二，教育者要努力創(chuàng)建一個(gè)積極向上，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的上課氛圍，消除其他同學(xué)對(duì)肥胖同學(xué)的偏見和歧視，老師要適時(shí)的鼓勵(lì)和表揚(yáng)學(xué)生，還應(yīng)適當(dāng)給予學(xué)生表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，促使其自我實(shí)現(xiàn)，讓他們體驗(yàn)成功的喜悅。當(dāng)他們失敗時(shí)，告訴他們要正確看待成功和失敗，要提高自我調(diào)節(jié)心態(tài)和行為的能力。

第三，教育者要根據(jù)不同的性別和年級(jí)的學(xué)生采取適合他們特點(diǎn)的方法進(jìn)行教學(xué)。

在生活輔導(dǎo)方面：老師要注意男女生之間的差異以及年級(jí)之間的差異，并針對(duì)不同特點(diǎn)的學(xué)生因材施教，采取符合他們發(fā)展的方式。另外老師要鼓勵(lì)肥胖生多參加課外活動(dòng)，要對(duì)自己有信心，要看到自己的閃光點(diǎn)，努力提高自我意識(shí)。而且要普及健康知識(shí)，使學(xué)生意識(shí)到自己過去飲食習(xí)慣和生活方式的錯(cuò)誤之處，并幫助學(xué)生制定減肥計(jì)劃，并在父母的幫助下共同監(jiān)督肥胖生完成計(jì)劃。

二、家庭要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境

第一，父母要改變觀念，提高素質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待肥胖子女的成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、生活，父母要了解科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，改變自己過去不合理的飲食觀念。培養(yǎng)孩子的正確飲食行為，督促他們加強(qiáng)體育鍛煉。并協(xié)助老師共同把減肥計(jì)劃實(shí)施下去，對(duì)孩子取得的進(jìn)步要進(jìn)行適時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)孩子要放棄的時(shí)候要正確的引導(dǎo)孩子堅(jiān)持下去；

第二，父母要密切關(guān)注肥胖子女的健康成長(zhǎng)，了解其健康情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不良行為問題。當(dāng)發(fā)現(xiàn)不良行為問題時(shí)要采取正確的方式來解決，要多關(guān)心孩子，多理解孩子，必要時(shí)找專家進(jìn)行輔導(dǎo)；

第三，作為父母要給孩子機(jī)會(huì)，不要什么事情都替孩子來做，要鍛煉孩子的自我意識(shí)和獨(dú)立意識(shí)，而且要讓孩子親身去體驗(yàn)一些成功的喜悅和失敗的痛苦，讓孩子們?cè)诔晒褪≈谐砷L(zhǎng)。還有，父母要認(rèn)識(shí)到同伴關(guān)系對(duì)心理發(fā)展的重大作用，孩子已經(jīng)不再是小孩子，父母要鼓勵(lì)孩子去交朋友，他們需要社會(huì)交往，需要朋友；

三、要引導(dǎo)學(xué)生形成正確的認(rèn)識(shí)

肥胖學(xué)生和正常體重學(xué)生都要對(duì)自己有一個(gè)全面、客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短、取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷地發(fā)展自己，完善自己。

第一，要全面深刻的了解自己，找準(zhǔn)自己的位置；

第二，客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我，建立自信。要注意從多個(gè)角度、多個(gè)側(cè)面來客觀評(píng)價(jià)自我。既要將現(xiàn)實(shí)的自我和理想的自我作比較，看到自己的差距；同時(shí)，也要將現(xiàn)實(shí)的自我與過去的自我作對(duì)照，看到自己的進(jìn)步；

第三，要獨(dú)立、穩(wěn)定地認(rèn)識(shí)自我，積極地悅納自我。在評(píng)價(jià)自我時(shí)，避免盲目地接受他人的暗示和對(duì)權(quán)威、群體性心理的完全依賴，要有自己獨(dú)立的意志。

本研究與以往研究的結(jié)果有差異，比如，自我意識(shí)的整體水平以及各因子在各年級(jí)間差異不顯著。以往研究證明差異顯著，且初二的自我意識(shí)整體水平顯著高于初一，初三的整體水平略高于初二，但不存在顯著差異。這可能由于本研究還受到其他因素的影響，這一點(diǎn)值得進(jìn)一步探討。