李尚龍

先給你看一組數(shù)據(jù)：每年，全世界生產(chǎn)800萬(wàn)首新歌，200萬(wàn)本新書(shū)，1.6萬(wàn)部新電影，300億篇新博客、文章，1820億條推特（微博）信息，4萬(wàn)件新產(chǎn)品。

這意味著什么？意味著現(xiàn)在的信息不僅泛濫，還令人眼花繚亂。如果說(shuō)原來(lái)許多人失敗的原因是信息缺乏，現(xiàn)在許多人失敗的原因卻是信息爆棚，喪失了專注的能力。

先問(wèn)你幾個(gè)問(wèn)題。

你有多久，沒(méi)從早到晚專注于干一件事情而沒(méi)看手機(jī)了？你有多久，沒(méi)花四五個(gè)小時(shí)讀一本書(shū)并做讀書(shū)筆記了？你有多久，沒(méi)花一周的時(shí)間學(xué)一門(mén)技能且沒(méi)有開(kāi)小差了？

答案很殘酷。因?yàn)?，很久很久了?/p>

大多時(shí)間，我們都是學(xué)習(xí)五分鐘，看兩小時(shí)手機(jī)；看兩頁(yè)書(shū)，再看一個(gè)短視頻；上一會(huì)兒課，再刷一刷朋友圈。心理學(xué)有個(gè)概念叫“心流”，心流越長(zhǎng)，注意力越集中；心流越短，越容易被干擾。而心流的長(zhǎng)短，是可以鍛煉出來(lái)的。當(dāng)我們長(zhǎng)期把心流變得越來(lái)越短時(shí)，我們就越來(lái)越容易被別的事情打擾，也就慢慢失去了長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)立思考的能力。

我的微博里總有人問(wèn)我該怎么學(xué)英語(yǔ)，我原以為是他們不懂方法，后來(lái)才知道，是方法太多不知道該用哪個(gè)。許多同學(xué)在網(wǎng)上報(bào)了一個(gè)班，又報(bào)了一個(gè)線下的課程，還找了一對(duì)一輔導(dǎo)，到頭來(lái)，還是考得一塌糊涂，為什么呢？選擇多，難道不是應(yīng)該更好嗎？

我學(xué)英語(yǔ)的時(shí)候，手上只有兩本書(shū)：《新概念英語(yǔ)3》和《牛津詞典》。因?yàn)橘Y源匱乏，我只能專注于一件事情：背詞典，那本厚厚的牛津詞典，我在一年里背了三遍，那本《新概念英語(yǔ)3》我讀了快十遍，直到今天，大量篇幅還歷歷在目。后來(lái)實(shí)在沒(méi)書(shū)了，就請(qǐng)假去校外的舊書(shū)攤買《新概念英語(yǔ)4》，那本書(shū)成了陪伴我大三時(shí)期最長(zhǎng)的禮物。

我曾經(jīng)跟朋友聊過(guò)這段學(xué)英語(yǔ)的日子，他感嘆說(shuō)：“真是只有貧窮才能出英雄啊?！逼鋵?shí)，專注才能出英雄。

我的高中英語(yǔ)老師講過(guò)一個(gè)故事：那年他為了一個(gè)無(wú)解的語(yǔ)法問(wèn)題，查了大量的書(shū)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)所有人講的都不一樣。于是，他騎著自行車在寒冷的武漢穿過(guò)兩個(gè)街道，等在留學(xué)生宿舍樓下，問(wèn)一個(gè)路過(guò)的美國(guó)同學(xué)該如何解決。他說(shuō)，那個(gè)美國(guó)人很無(wú)奈地看著他，不過(guò)，問(wèn)題解決了。這個(gè)故事直到今天都很打動(dòng)我，在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，人們不得不專注，也正是由于專注，才創(chuàng)造了卓越?？墒牵裥畔⒎簽E，人反而不知道是否應(yīng)該以及如何專注了。越來(lái)越多的人想要一步登天，想快刀斬亂麻，想一口吃成胖子。

甚至，曾經(jīng)有個(gè)學(xué)生問(wèn)我：“老師，我不想專注，能不能不背單詞就過(guò)四級(jí)？”我說(shuō)：“孩子，重在參與?！?/p>

專注真的能給人帶來(lái)美好嗎？答案是真的。生命總是充滿了彩蛋，關(guān)鍵看你是否舍得在這遍地的紛繁里，大膽做減法，專注于一兩件值得專注的事情。其實(shí)，越長(zhǎng)大越應(yīng)該明白，聰明的人都在給生命做減法，然后專注于減法后的選擇。

畢竟，這世界上所有的美好，都源于專注。

（芷彩卓摘自作者微信公眾號(hào)）

【素材運(yùn)用】信息爆炸的時(shí)代，有太多吸引我們的事情，我們總是被一個(gè)又一個(gè)或新鮮或刺激的消息吸引著目光，反而忽略了自己真正要去做的事情。學(xué)會(huì)做減法，選定一個(gè)目標(biāo)從一而終，是我們?cè)谶@紛繁的信息流里，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的技能。

【速用名言】

1.決定你是什么的，不是你擁有的能力，而是你的選擇。

——著名主持人 楊瀾

2.一個(gè)人不能騎兩匹馬，騎上這匹就要丟掉那匹。

——德國(guó)文學(xué)家 歌德

【適用話題】專注；循序漸進(jìn)；減法；選擇