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〔關(guān)鍵詞〕時(shí)間管理;活動(dòng)設(shè)計(jì);初中生

【理論依據(jù)】

埃里克森（E.H.Eriksson）的人格發(fā)展階段理論中，6 ～ 12歲個(gè)體的主要發(fā)展任務(wù)是通過(guò)學(xué)校內(nèi)有計(jì)劃的教育，獲得勤奮感而克服自卑感，體驗(yàn)?zāi)芰Φ膶?shí)現(xiàn)?？梢?jiàn)，對(duì)于12 ～ 13歲的初一學(xué)生，學(xué)習(xí)是其發(fā)展的重要主題。

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》強(qiáng)調(diào)要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，而學(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間是保證學(xué)習(xí)取得良好效果的前提。2016年出臺(tái)的《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》框架體系中，六大素養(yǎng)中的“健康生活”包括“自我管理”這一要點(diǎn)，“合理分配和使用時(shí)間”是其中的主要部分。

【學(xué)情分析】

初一學(xué)生由于剛從小學(xué)升入初中，隨著學(xué)習(xí)科目及各項(xiàng)課外活動(dòng)的增多，學(xué)生會(huì)明顯感覺(jué)到時(shí)間不夠用，與此同時(shí)，不合理的課余安排又浪費(fèi)了過(guò)多時(shí)間。

課前對(duì)我校初一年級(jí)共12名學(xué)生進(jìn)行了較為深入的訪談，訪談的兩個(gè)主要問(wèn)題為：最近你感到自己的時(shí)間夠用嗎？為什么？你認(rèn)為自己可支配的時(shí)間安排得合理嗎？請(qǐng)舉例。絕大多數(shù)學(xué)生（9名）深感自己的時(shí)間不夠用，除了完成學(xué)校里的各項(xiàng)任務(wù)外，幾乎沒(méi)有多少時(shí)間做自己真正喜歡的事情。另外，大部分學(xué)生能意識(shí)到當(dāng)前存在浪費(fèi)時(shí)間的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為以下方面：缺少計(jì)劃性、有時(shí)會(huì)忘記自己該做的事，拖延，抵御不了網(wǎng)絡(luò)、游戲、手機(jī)的誘惑，和同學(xué)一起玩兒的時(shí)間太多等。

【活動(dòng)內(nèi)容】

無(wú)論是“做時(shí)間的主人”還是“時(shí)間管理”這樣的主題，無(wú)非希望通過(guò)輔導(dǎo)，使學(xué)生的時(shí)間可以更好地發(fā)揮作用，但實(shí)際上，時(shí)間是無(wú)法被管理的，我們能做的只是更好地處理自己和時(shí)間的關(guān)系。對(duì)于時(shí)間管理這一主題，有一些較為成熟的法則，比如二八定律，帕金森定律等，但鑒于初一學(xué)生的特點(diǎn)，單純的說(shuō)教效果較差，而將這些理論上的東西以活動(dòng)的形式讓學(xué)生理解并實(shí)踐更為恰當(dāng)。

課堂上，在對(duì)典型案例分析的過(guò)程中，學(xué)生提煉合理安排時(shí)間的方法，教師在學(xué)生討論回答的基礎(chǔ)上總結(jié)歸納合理安排時(shí)間的四個(gè)要點(diǎn)（要事第一;善用零散時(shí)間;克服拖延;學(xué)會(huì)拒絕）。其中兩次學(xué)生活動(dòng)（“我的校園時(shí)光”和“重塑校園時(shí)光”）是本課內(nèi)容的主線，學(xué)生在此過(guò)程中可以深刻感受到校園生活的短暫和合理安排時(shí)間的重要性。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.情感目標(biāo)：通過(guò)與生命相關(guān)聯(lián)，體驗(yàn)時(shí)間的短暫和珍貴，形成珍惜時(shí)間的態(tài)度和情感。

2.認(rèn)知目標(biāo)：了解人們經(jīng)常因?yàn)闊o(wú)法很好地處理和時(shí)間的關(guān)系而浪費(fèi)時(shí)間，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間的方法。

3.行為目標(biāo)：在今后的日常生活中嘗試應(yīng)用合理安排時(shí)間的具體方法，更加合理地規(guī)劃自己的時(shí)間。

【活動(dòng)重點(diǎn)和難點(diǎn)】

學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間的方法;

學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間的方法并形成在此后的生活中真正加以應(yīng)用的意識(shí)。

【活動(dòng)流程圖】

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【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.素材準(zhǔn)備：演示文稿，自制Flash動(dòng)畫(huà)《短暫的一天》《時(shí)間沙漏》，軟陶（每人一塊，長(zhǎng)寬高約35mm×12mm×18mm），學(xué)案。

2.場(chǎng)地準(zhǔn)備：課桌椅按五人一組擺放。

【活動(dòng)過(guò)程】

活動(dòng)1：哲理故事：時(shí)間都去哪兒了（7分鐘）

活動(dòng)目的：引入新課，使學(xué)生意識(shí)到生命的可貴以及很多人在忙亂的生活中丟失了很多寶貴的時(shí)間。

教師活動(dòng)：

1.播放演示文稿，找一位學(xué)生朗讀故事《時(shí)間都去哪兒了》。

2.引導(dǎo)學(xué)生思考并回答問(wèn)題：故事給你帶來(lái)了哪些思考和啟發(fā)？

3.簡(jiǎn)短歸納并提升學(xué)生的回答。

4.播放美國(guó)詩(shī)人朗費(fèi)羅的名言：時(shí)間是什么，是日晷上的投影，是鐘鳴，是沙漏，是日日夜夜，是春夏秋冬，是月，是年，是世紀(jì)——這些都只是時(shí)間的公斷而可見(jiàn)的標(biāo)志和尺度，不是時(shí)間本身，時(shí)間是人的生命。

5.出示課題——尋找丟失的時(shí)光。

學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真聽(tīng)故事，思考并回答問(wèn)題，感受時(shí)間、生命這些元素及其之間的關(guān)聯(lián)。

活動(dòng)2：我的校園時(shí)光（7分鐘）

活動(dòng)目的：讓學(xué)生感受到校園生活其實(shí)非常短暫，從而初步形成合理利用時(shí)間的意識(shí)。

教師指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展以下活動(dòng)：

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假設(shè)軟陶的長(zhǎng)度代表我們生命的長(zhǎng)度——100年，下面通過(guò)裁切的方法看一看我們?cè)谛W(xué)習(xí)的時(shí)間有多長(zhǎng)。

首先，切掉上幼兒園之前的三年。

接下來(lái)，切掉30歲之后工作的時(shí)間。

剩下的就是我們可以潛心學(xué)習(xí)的校園時(shí)光，然而，有 九年已經(jīng)過(guò)去了，請(qǐng)去掉。

接下來(lái)，再去掉大約1/2左右睡覺(jué)、休閑的時(shí)光，剩下的基本上是我們今后可以利用的校園時(shí)光。

找三名左右學(xué)生分享活動(dòng)的感受，告訴學(xué)生已說(shuō)過(guò)的無(wú)須重復(fù)。

學(xué)生活動(dòng)：按教師的指導(dǎo)裁切軟陶，幾名學(xué)生分享活動(dòng)感受，在分享的過(guò)程中其他學(xué)生認(rèn)真傾聽(tīng)。

活動(dòng)3：案例分析（22分鐘）

活動(dòng)目的：從學(xué)生感覺(jué)如同發(fā)生在自己身上的親切案例入手，引出合理安排時(shí)間的方法。

教師活動(dòng)：

描述情境：早上數(shù)學(xué)課代表收作業(yè)，小宇沒(méi)交，說(shuō)作業(yè)太多，沒(méi)有時(shí)間做。

1.講述小宇的時(shí)間安排，投影關(guān)鍵信息。

小宇的時(shí)間安排

1630，放學(xué)后，從等公交車(chē)開(kāi)始到回到家，共花了一個(gè)小時(shí)，公交車(chē)上一直在神游。

1730，邊看電視邊等吃晚飯，以及吃晚飯。

1800，回自己房間，打開(kāi)書(shū)包，設(shè)想晚上的計(jì)劃：完成所有筆頭作業(yè)（三門(mén)），預(yù)習(xí)英語(yǔ)單詞，背誦語(yǔ)文古文。

1810，打開(kāi)書(shū)本開(kāi)始做作業(yè)，發(fā)現(xiàn)書(shū)桌上的一本故事書(shū)還沒(méi)看完，明天該到借閱截止期了，開(kāi)始看書(shū)。

1900，準(zhǔn)備寫(xiě)作業(yè)，有一個(gè)同學(xué)打電話過(guò)來(lái)說(shuō)他的作業(yè)忘了，兩人講清楚作業(yè)后順便聊了一下。

1930，開(kāi)始拿筆寫(xiě)作業(yè)，發(fā)現(xiàn)筆有點(diǎn)兒壞了，開(kāi)始修筆，修完后擺弄整理了一下文具。

2000，忽然想起明天的政治課輪到自己課前演講了，于是打開(kāi)電腦，準(zhǔn)備查找關(guān)于最新科技發(fā)明的資料，找了一些資料后，忍不住又玩了會(huì)游戲。

2200，想起作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)，可是實(shí)在太困了，思維也不靈活了，還是先睡覺(jué)吧。

2.出示問(wèn)題：

（1）小宇的時(shí)間都到哪里去了，是誰(shuí)偷走了他的時(shí)間？

（2）小宇怎樣安排他的時(shí)間更為合理？

3.將學(xué)生四人左右分成一個(gè)小組，小組討論以上問(wèn)題并回答。

4.在引導(dǎo)學(xué)生充分回答的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)提升合理安排時(shí)間的四個(gè)要點(diǎn)——要事第一，善用零散時(shí)間，克服拖延，學(xué)會(huì)拒絕。讓學(xué)生記在學(xué)案上。

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學(xué)生活動(dòng)：

結(jié)合投影內(nèi)容仔細(xì)聽(tīng)教師描述小宇的時(shí)間安排。

分組討論問(wèn)題并分享。

領(lǐng)會(huì)教師介紹的合理安排時(shí)間的方法并記錄在學(xué)案的相應(yīng)位置。

活動(dòng)4：重塑校園時(shí)光（5分鐘）

活動(dòng)目的：讓學(xué)生意識(shí)到雖然我們無(wú)法增加時(shí)間的長(zhǎng)度，但卻可以通過(guò)有效利用時(shí)間增加時(shí)間的厚度。

教師活動(dòng)：

引導(dǎo)學(xué)生回答：我們所能享受的校園時(shí)光長(zhǎng)度是一定的，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)你有辦法增加它的高度（即過(guò)更高效更有質(zhì)量的校園生活）嗎？

指導(dǎo)學(xué)生將之前最后一步裁切掉的部分軟陶重新塑形，保證長(zhǎng)寬尺寸，摞在之前活動(dòng)得到的代表今后校園時(shí)光的軟陶上，增加其高度。

學(xué)生活動(dòng)：

回答教師問(wèn)題并按照自己的估量選擇一部分之前裁切掉的軟陶，重新塑形后加在之前的上面。

活動(dòng)5：美文、動(dòng)畫(huà)欣賞（4分鐘）

活動(dòng)目的：學(xué)生再次感悟時(shí)間的短暫和易逝，樹(shù)立今后抓緊時(shí)間、珍惜時(shí)間的意識(shí)。

教師活動(dòng)：

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1.找一名學(xué)生朗讀經(jīng)典文章《和時(shí)間賽跑》。

2.播放動(dòng)畫(huà)《短暫的一天》和《時(shí)間沙漏》。

3.要求學(xué)生課下完成學(xué)案后半部分中的內(nèi)容，第二天早上交給課代表。

學(xué)生活動(dòng)：

欣賞文章和動(dòng)畫(huà)，課下完成以下學(xué)案內(nèi)容。

將當(dāng)天回家后需要做的事情整理后填寫(xiě)在表1中。

填寫(xiě)合理安排時(shí)間的四種方法：

第一，

第二，

第三，

第四，

嘗試結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)出本課沒(méi)有提到的其他合理安排時(shí)間的方法。

【活動(dòng)效果評(píng)估】

本課效果采用以下兩種方式進(jìn)行評(píng)估：

1.課堂上教師時(shí)刻留意每位學(xué)生的課堂表現(xiàn)，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)中的參與度、興趣度，以及對(duì)相關(guān)問(wèn)題的思考深度等。

2.結(jié)合學(xué)生學(xué)案中三個(gè)問(wèn)題（填寫(xiě)事件清單、寫(xiě)出課程收獲、列舉其他方法）的完成情況評(píng)估教師教學(xué)效果。

【專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)】

活動(dòng)設(shè)計(jì)建立在結(jié)構(gòu)化訪談基礎(chǔ)之上，從學(xué)生實(shí)際需要出發(fā)，更能夠有的放矢。具體設(shè)計(jì)有以下三處亮點(diǎn)。

第一，角度選取富有新意，突破了過(guò)于理性的時(shí)間管理，從更為感性的“尋找丟失的時(shí)光”入手，學(xué)生更易被觸動(dòng)。

第二，活動(dòng)設(shè)計(jì)有所創(chuàng)新，借鑒了常見(jiàn)的生命刻度“撕紙”方式，采用軟陶這一更為立體厚重的材料，可以重新塑形，使得兩個(gè)活動(dòng)“我的校園時(shí)光”和“重塑校園時(shí)光”前后呼應(yīng)，既有溫度，又有深度。

第三，活動(dòng)素材貼近學(xué)生，學(xué)生在課堂上有討論、有體驗(yàn)、有感悟，課后又配有相應(yīng)練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)以致用。

當(dāng)然，本設(shè)計(jì)也有值得商榷和改進(jìn)之處，例如，文章開(kāi)頭所用素材很好，但稍顯冗長(zhǎng)，可適度做些刪減。另外，根據(jù)課堂的討論和生成，也許更好利用時(shí)間的方法不僅限于設(shè)計(jì)中提到的四種，還可以由學(xué)生結(jié)合自身特點(diǎn)進(jìn)行增減。

點(diǎn)評(píng)者：程忠智，北京教育學(xué)院豐臺(tái)分院心理教研室主任，北京市中小學(xué)心理健康教育名師發(fā)展研究室副主任。

（作者單位：1.北京市佟麟閣中學(xué)，北京，100075;2.北京教育學(xué)院豐臺(tái)分院，北京，100068）

編輯/劉 揚(yáng) 劉 芳 終校/于 洪