●江蘇省灌云縣陡溝中學(xué) 胡志祥

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農(nóng)村學(xué)生思想品德學(xué)習(xí)心理疲勞的形成與調(diào)適

●江蘇省灌云縣陡溝中學(xué) 胡志祥

中學(xué)思想品德教學(xué)擔(dān)負著對學(xué)生進行思想品德教學(xué)與品德教育的雙重任務(wù)。由于思想品德是中學(xué)升學(xué)考試的重要學(xué)科，升學(xué)考試的壓力和需記憶的學(xué)科知識點較多等原因，學(xué)生在學(xué)習(xí)時容易產(chǎn)生疲勞心理。

一、初中思想品德教學(xué)中學(xué)習(xí)疲勞心理形成原因

思想品德課學(xué)習(xí)心理疲勞,是指在思想品德學(xué)習(xí)中學(xué)生因為學(xué)習(xí)負擔(dān)過重而產(chǎn)生的心理疲勞現(xiàn)象。心理疲勞與生理疲勞不一樣，它不是由于能量的消耗引起的，而是由于心理原因引起的。如果學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣，就會產(chǎn)生厭倦或懈怠情緒，學(xué)習(xí)效率就會下降。心理疲勞除表現(xiàn)為思維遲緩、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍下降外，還會使情緒消極低落，如焦慮、厭煩、煩躁等。

學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)心理疲勞是正常的，學(xué)習(xí)程度不同，學(xué)習(xí)心理疲勞的程度也不同，只要學(xué)會及時調(diào)適，就可以克服學(xué)習(xí)心理疲勞現(xiàn)象的出現(xiàn)。在當(dāng)前的中學(xué)和小學(xué)的教學(xué)和管理中，有的老師不顧學(xué)生的生理和心理發(fā)展規(guī)律，不從學(xué)校和學(xué)生的實際出發(fā)，加重學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔(dān)，加大學(xué)生的學(xué)習(xí)強度，不斷延長學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，使中小學(xué)生不同程度地出現(xiàn)學(xué)習(xí)心理疲勞現(xiàn)象，這不僅沒有提高學(xué)習(xí)效果，反而影響了學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高。

在片面追求升學(xué)率的重壓下，社會與家庭將負擔(dān)交給學(xué)校，學(xué)校將壓力推給教師，而教師則將負擔(dān)轉(zhuǎn)嫁給學(xué)生，于是便產(chǎn)生了一些違背教育規(guī)律的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞。

學(xué)習(xí)疲勞可以是生理性的，也可以是心理性的，還可以是同時包含了這兩種。生理疲勞通常的表現(xiàn)是動作失調(diào)、乏力、姿勢不正確、感覺遲鈍、思維混亂等。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中如果不注意適當(dāng)休息，就會有肌肉的疲勞和神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。

心理性疲勞，是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦情緒。要想消除學(xué)生的心理疲勞，僅靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴(yán)重的，還可能發(fā)展成心理變態(tài)，影響學(xué)生的整個身心健康。所以，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)時，應(yīng)分析一下到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。

二、思想品德學(xué)習(xí)心理疲勞的調(diào)適

國外很早就從生理和心理兩個方面去研究學(xué)習(xí)心理疲勞的成因。在新課程改革實施以來，我國對學(xué)生的心理教育已經(jīng)有很多可以借鑒的經(jīng)驗，有很高的參考價值。但如何根據(jù)學(xué)生實際，引導(dǎo)學(xué)生去自我調(diào)節(jié)、自我減壓，還必須從學(xué)校的實際出發(fā)，找出適合本校學(xué)生實際的方法。

農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，數(shù)學(xué)和英語是農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)弱項，許多學(xué)生為了中考能有一個好的成績，把學(xué)習(xí)精力放在了政治和歷史、地理等學(xué)科上。由于學(xué)習(xí)和考試會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，心理壓力及負擔(dān)過重，不少學(xué)生出現(xiàn)了各種各樣的疾患。如有的同學(xué)由于疲勞過度，患了神經(jīng)衰弱癥，輕則白天精神恍惚，注意力不集中，夜晚卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，學(xué)習(xí)效率大大下降。重則感覺頭痛，食欲下降，睡眠質(zhì)量大大降低，視力減退，血壓升高和郁悶煩躁，記憶力大大下降，自信心嚴(yán)重不足等，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。

合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，實行勞逸結(jié)合，采用生動有趣的學(xué)習(xí)方式，是消除學(xué)生學(xué)習(xí)心理疲勞的重要途徑。學(xué)習(xí)心理疲勞會導(dǎo)致學(xué)生懶散無力，是反應(yīng)速度、靈活性和準(zhǔn)確度降低的心理機能消極狀態(tài)。