董文霞

中圖分類號：G806 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-000-02

摘 要 本文以長治學(xué)院非體育系參加拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練的大三女生的體質(zhì)變化為研究對象，采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法對研究對象進行了問卷調(diào)查，得出結(jié)論，拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練對女大學(xué)生身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面的改善具有積極意義。

關(guān)鍵詞 拉丁舞 女大學(xué)生 形態(tài) 機能 身體素質(zhì)

一、前言

隨著我國大學(xué)生體質(zhì)的不斷下降，已引起國家、社會及學(xué)校的高度重視。伴隨著陽光體育運動的深入開展，拉丁舞的熱情奔放也是受到女大學(xué)生的歡迎。但體育舞蹈科學(xué)化的訓(xùn)練研究十分滯后。本文通過對女大學(xué)生拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練后的體質(zhì)變化進行深入研究，分析拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練前后女大學(xué)生身體形態(tài)、身體機能及身體素質(zhì)的變化，從而為女大學(xué)生提高體質(zhì)健康提供參考依據(jù)。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本研究以長治學(xué)院南北校非體育系參加拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練為期一年的大三女生為調(diào)查與研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

依據(jù)本文主題在中國知網(wǎng)、期刊網(wǎng)及長治學(xué)院圖書館查閱了許多相關(guān)資料，并進行了分析與整理。

2.問卷調(diào)查法

根據(jù)本研究課題的內(nèi)容和目的，對2011級參加拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練的大三女生進行自行設(shè)計問卷調(diào)查，發(fā)放問卷150份，回收問卷145份，回收率為97%；經(jīng)過整理，回收問卷中143份有效，有效率為95.33%。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的問卷進行整理，剔除無效問卷，把數(shù)據(jù)用SPSS12.0和EXCEL2003統(tǒng)計軟件進行處理，并對數(shù)據(jù)進行樣本配對T檢驗，在雙側(cè)檢驗的顯著性P值中，無顯著性差異標(biāo)準(zhǔn)取P>0.05，顯著性差異標(biāo)準(zhǔn)取P<0.05，極顯著性差異標(biāo)準(zhǔn)取P<0.01。

三、結(jié)果與分析

（一）訓(xùn)練前后女大學(xué)生身體形態(tài)變化分析與討論

從表1可以看出，身高在訓(xùn)練前后增長幅度較小，沒有顯著性的增長（P>0.05），體重在訓(xùn)練后比訓(xùn)練前平均減少了1.27kg，訓(xùn)練前與訓(xùn)練后雖然均屬于正常指數(shù)，但訓(xùn)練后女大學(xué)生的BMI值比訓(xùn)練前低，說明拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練后女大學(xué)生身體更加健康，在改善體型方面有良好的效果。

拉丁舞要求舞者須保持良好的身體姿態(tài)：挺胸、收腹、抬頭、立腰、平肩、松膝、臀部夾緊上提，并且各個舞種的風(fēng)格、節(jié)奏各不相同，它對腳步、姿態(tài)、平衡穩(wěn)定均有嚴(yán)格要求，這樣才能幫助鍛煉者糾正不良姿態(tài)，塑造挺拔、健美的形體。

（二）訓(xùn)練前后女大學(xué)生身體機能變化分析與討論

從表2可以看出，在肺活量指標(biāo)中，女大學(xué)生由訓(xùn)練前的平均肺活量2671.36ml提高到訓(xùn)練后的平均肺活量3079.85ml，肺活量體重指數(shù)增加近10個百分點，兩者均具有極顯著性差異（P<0.01）。訓(xùn)練前后的平均肺活量前后比較具有極顯著性差異（P<0.01）。拉丁舞屬于有氧耐力運動，5個舞種中特別是牛仔、恰恰，節(jié)奏特別快，一方面要加大呼吸深度，另一方面還要加快呼吸頻率，從而使呼吸肌得到有效鍛煉，提高肺的呼吸機能。長期進行拉丁舞訓(xùn)練可明顯提高女大學(xué)生的有氧代謝能力，提高心肺機能水平。

（三）訓(xùn)練前后女大學(xué)生身體素質(zhì)變化分析與討論

從表3可以看出，通過對訓(xùn)練前后女大學(xué)生的各項指標(biāo)進行比較，50米、800米、立定跳遠都有不同幅度的增長，并且從P值來看，都具有極顯著性差異。依據(jù)我國女大學(xué)生各項目評分標(biāo)準(zhǔn)與表3結(jié)合來看，訓(xùn)練前女大學(xué)生的50米、800米、立定跳遠的平均成績均屬于及格狀態(tài)，但訓(xùn)練后各項目的平均成績都提高到了良好狀態(tài)，這說明拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練對女大學(xué)生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)等都有很大的促進作用。

拉丁舞包含5個舞種，音樂節(jié)奏鮮明強烈，它的頭、肩、腰、胯、腿及各個關(guān)節(jié)部位的活動對人體產(chǎn)生一系列的影響；它的音樂特點突出，強有力的節(jié)奏與力度相結(jié)合，不斷挖掘人體內(nèi)的潛力，達到提高身體素質(zhì)的鍛煉目的。

四、結(jié)論與建議

（一）長期參加拉丁舞訓(xùn)練有利于瘦身，保持輕盈體態(tài)，改善身體形態(tài)，能滿足女大學(xué)生對形體美的追求。

（二）長期參加拉丁舞訓(xùn)練對提高女大學(xué)生的肺活量有明顯促進作用，可以提高女大學(xué)生的心肺機能水平。

（三）長期參加拉丁舞訓(xùn)練對于提高女大學(xué)生的身體素質(zhì)具有強烈的促進作用。

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