張園 劉洪振 吳銘

（1.鄭州大學體育學院(校本部) 河南鄭州 450000；2.華東師范大學體育與健康學院 上海 200000）

1 問題提出

體育鍛煉是釋放壓力，保持身心健康的重要方式。缺陷感又稱弱自尊感，是人們對自己的社交自信、學習能力、自尊、外貌和體能的情感上的評價。主觀鍛煉體驗指鍛煉者在鍛煉后對于積極情緒狀態(tài)、消極情緒狀態(tài)和生理消耗的主觀體驗程度。主觀鍛煉體驗的獲得極大地影響了個體對鍛煉的態(tài)度。本研究對于了解大學生體育鍛煉現(xiàn)狀，樹立終身體育觀念具有一定的價值。

2 研究設計

2.1 研究工具

本研究采用由Fleming和Courtney（1984）修訂版《缺陷感量表》和McAuley，E.，&Courneya，K.S.（1994）編制的《主觀鍛煉體驗量表》。《缺陷感量表》的α系數(shù)為0.90，重測信度為0.86；《主觀鍛煉體驗量表》分為積極幸福感、心里煩惱和疲勞三個維度，他們與全量表α系數(shù)分別為0.86、0.85、0.88。

2.2 研究被試

研究選取鄭州大學的大學生作為調(diào)查對象，發(fā)放問卷600份，剔除無效問卷，回收有效問卷538份，其中男169人，女369人，有效回收率為90%。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 大學生缺陷感與其主觀鍛煉體驗的相關性分析

結(jié)果顯示（表1），缺陷感各維度對心理煩惱和疲勞存在顯著負相關，自尊對主觀鍛煉體驗中的積極幸福感存在顯著正相關，表示個自尊心越強，其積極的幸福感體驗就越高；學習能力、外貌與積極幸福感存在顯著負相關。

表1 大學生缺陷感與主觀體驗獲得的 Pearson 相關分析結(jié)果

表2 大學生缺陷感與其主觀鍛煉體驗關系的回歸分析結(jié)果

3.2 大學生缺陷感對主觀鍛煉體驗的預測作用分析

結(jié)果顯示（表2）：大學生缺陷感能夠顯著負向預測主觀鍛煉體驗。自尊能夠顯著正向預測積極幸福感，社交自信、學習能力能夠顯著負向預測積極幸福感；自尊和學習能力能夠預測心理煩惱。

4 討論

4.1 大學生缺陷感與主觀鍛煉體驗特點

現(xiàn)有研究指出，女生在外貌和體能上表現(xiàn)出更強的缺陷感。本研究結(jié)果顯示，不同性別對缺陷感和主觀鍛煉體驗有不同程度的影響。女生在社交自信、學習能力、外貌和體能均低于男生，但在自尊方面差異并不明顯，可能是當今社會性別歧視減輕，女性得到更公平的待遇。在積極幸福感方面，男生高于女生，與曹虎愚等研究不一致。曹虎愚等選取體育專業(yè)學生對身體素質(zhì)具有更高的要求，容易疲勞。不同成績水平對主觀鍛煉體驗獲得存在差別，成績越好越容易獲得積極幸福感，反之心理煩惱和疲勞越強烈，可能是運動成績越好的大學生對體育鍛煉更加投入，容易達到鍛煉效果。

4.2 缺陷感對主觀鍛煉體驗的預測力

相關與回歸結(jié)果顯示，缺陷感各維度與心理煩惱和疲勞具有顯著的負相關，說明較強的自尊心和學習能力能減少心理煩惱。但自尊與積極幸福感有顯著正相關，這可能是高自尊學生在體育鍛煉中對自我要求較高，容易獲得較好的體驗。在回歸分析中，缺陷感各個維度對主觀鍛煉體驗的聯(lián)合解釋量為34.8，說明缺陷感對主觀鍛煉體驗具有負向預測效果。有研究表明，良好的體育活動行為及態(tài)度是其人格健康的一個重要保障因素。鍛煉氛圍能夠起到榜樣作用、帶動作用、激勵作用和教育作用。這就提示我們，要為大學生創(chuàng)造和諧的鍛煉環(huán)境，鼓勵大學生積極參加體育鍛煉，同時也要特別關注大學生的心理變化，控制缺陷感，使大學生獲得更好的體驗，堅持體育鍛煉，樹立終身體育觀念。

5 結(jié)語

社交自信和外貌能夠有效預測積極幸福感；自尊和學習能力能夠有效預測心理煩惱；體能能夠有效預測疲勞。缺陷感能夠預測主觀鍛煉體驗。加強對大學生缺陷感的了解與控制，可以幫助學生獲得更加積極的鍛煉體驗。