曹西文

（南京工業(yè)大學(xué)體育部，江蘇 南京 211800）

有大學(xué)生健康調(diào)查結(jié)果表明，當(dāng)前國(guó)內(nèi)及國(guó)外大學(xué)生中存在精神方面問(wèn)題的個(gè)體不在少數(shù)，這就不利于高校教育效果的優(yōu)化及人才培養(yǎng)質(zhì)量的提升。針對(duì)這種情況，高校作為國(guó)家與社會(huì)高素質(zhì)人才培養(yǎng)的專業(yè)基地，有必要借助多種途徑提高學(xué)生的心理健康程度。而體育教學(xué)是高校實(shí)施心理健康教育的一種有效方式，其所發(fā)揮的作用是其他學(xué)科難以企及的，可有效克服與調(diào)適大學(xué)生存在的心理障礙。這是因?yàn)轶w育選項(xiàng)課教學(xué)具有的復(fù)合性的心理體驗(yàn)、復(fù)雜性的心理操作、立體性的人際交往、實(shí)踐性的身體活動(dòng)、動(dòng)態(tài)性的教學(xué)活動(dòng)等特點(diǎn)，可幫助大學(xué)生增強(qiáng)心理素質(zhì)、彌補(bǔ)心理缺陷、排除心理問(wèn)題、優(yōu)化心理狀態(tài)，有利于大學(xué)生心理健康水平的提升。從這里可以看出，研究體育選項(xiàng)課教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的影響作用，具有很高的現(xiàn)實(shí)意義。

1 對(duì)大學(xué)生價(jià)值觀念產(chǎn)生的影響

體育運(yùn)動(dòng)是一種融合了社會(huì)條件、心理、生理為一體的一種活動(dòng)形式。換句話說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)需要一定的社會(huì)條件、一定的身體條件，還需要必要的心理?xiàng)l件。體育選項(xiàng)課教學(xué)效果的高低與參加活動(dòng)者的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能有直接關(guān)系，還受到運(yùn)動(dòng)者當(dāng)時(shí)的情緒表現(xiàn)及心理狀態(tài)的影響。有研究結(jié)果顯示，積極的情緒發(fā)揮著優(yōu)化人體各種活動(dòng)的作用，可促使人潛能的全面發(fā)揮，可提高人腦力與體力勞動(dòng)效率，能夠提高人身體的健康程度；而消極的情緒，是人們適應(yīng)陌生環(huán)境的一種正常反應(yīng)，可使人的心理失去平衡，造成神經(jīng)技能的失調(diào)，這就不利于人機(jī)體健康。體育選項(xiàng)課能夠讓大學(xué)生在自由選擇自己需要的、感興趣的體育活動(dòng)過(guò)程中接受身體上的一些挑戰(zhàn)，從而體會(huì)到滿足感。當(dāng)大學(xué)生在體育選項(xiàng)課教學(xué)中獲得一定滿足感之后，其就會(huì)提高自信心，摒棄了拘謹(jǐn)、膽怯的表現(xiàn)，不僅可提高自身機(jī)體的健康程度，而且還可完善自我、發(fā)展情感、陶冶情操。同時(shí)，只有讓大學(xué)生真切體會(huì)到體育選項(xiàng)課教學(xué)價(jià)值，才能使得他們?cè)隗w育選項(xiàng)課中主動(dòng)學(xué)習(xí)更多知識(shí)，以獲得更廣闊的視野，可恰當(dāng)處理集體與個(gè)人的關(guān)系，能明確區(qū)分美丑與真?zhèn)?，從而逐漸提高自身的愛(ài)國(guó)主義與集體主義情感，提升思想水平，形成正確的價(jià)值觀念。

2 對(duì)大學(xué)生自信心產(chǎn)生的影響

從某個(gè)層面來(lái)講，自信心是一種特殊的催化劑，其可把人的所有潛能都有效激發(fā)出來(lái)，讓人們不懈努力、百折不撓，最終收獲成功。通常情況下，自信心是人們?cè)讷@得正面的自我認(rèn)知之后形成的一種積極的情感體驗(yàn)，是高校學(xué)生敢于行動(dòng)、不畏困難的一種關(guān)鍵心理因素。我們?cè)谡{(diào)查與研究過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，一般來(lái)講具有較強(qiáng)自信心的高校學(xué)生通常精神飽滿、心情愉悅、心理素質(zhì)良好，極少存在恐懼與自卑心理，而自信心不足的學(xué)生不管做什么事情都會(huì)畏首畏腳。體育選項(xiàng)課是大學(xué)生展示自身最優(yōu)秀一面的舞臺(tái)，使得他們有機(jī)會(huì)將自己的才華與能力展示給其他人，以便提高自信心。當(dāng)大學(xué)生投身體育選項(xiàng)課教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，不僅可通過(guò)一定的訓(xùn)練活動(dòng)逐漸提高身體素質(zhì)，而且還還可提高自身運(yùn)動(dòng)技能。當(dāng)大學(xué)生獲得優(yōu)異的體育選項(xiàng)課學(xué)習(xí)成績(jī)之后，就會(huì)通過(guò)自我欣賞的形式將各種積極情緒傳遞給大腦，同時(shí)產(chǎn)生一種自我的積極情感體驗(yàn)及成就認(rèn)知，形成幸福、振奮、愉快的情感，最終提升自信心。在高校各科教學(xué)中提高大學(xué)生自信心的途徑有很多種，而在體育選項(xiàng)課教學(xué)中獲得的自信心具有更多的能效，可從多個(gè)角度與層面提升學(xué)生的心理健康程度。

3 對(duì)大學(xué)生人際交往產(chǎn)生的影響

人際交往在所有人的日常生活中占據(jù)重要地位。而在互聯(lián)網(wǎng)背景下，人們的生活方式與傳統(tǒng)相比有了翻天覆地的變化，這就使得人與人之間缺乏情感交流，導(dǎo)致人際關(guān)系日漸疏遠(yuǎn)。而體育選項(xiàng)課可讓人與人之間產(chǎn)生密切聯(lián)系，從而不斷加親近感。大學(xué)生在選擇體育選項(xiàng)課的時(shí)候，都是依據(jù)個(gè)人興趣愛(ài)好為依據(jù)的，因此高校中很多學(xué)生就因?yàn)橛兄餐呐d趣愛(ài)好而走到了一起，在學(xué)習(xí)共同課程的過(guò)程中團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互交流，不僅收獲了大量的友情，而且還提高了自身的合作意識(shí)及協(xié)作能力。尤其是在高校集體性質(zhì)的體育選項(xiàng)課教學(xué)中，參與該體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)的學(xué)生就具有了更多的交流與溝通機(jī)會(huì)，從而可在教學(xué)活動(dòng)中不斷增進(jìn)感情。在實(shí)際的高校集體性質(zhì)的體育選項(xiàng)課教學(xué)中，學(xué)生要想高質(zhì)量完成教學(xué)任務(wù)，就需要相互之間互相鼓勵(lì)、互相信任、互相了解，這都是贏得活動(dòng)的基礎(chǔ)與條件。教學(xué)實(shí)踐表明，基于共同的愛(ài)好與興趣，可以使得那些具有憂郁寡歡情緒、情感怪癖、不愿參與交際的學(xué)生來(lái)講，都能感知到自身價(jià)值及同學(xué)的認(rèn)可，久而久之，就會(huì)逐漸養(yǎng)成良好的團(tuán)結(jié)合作、與人親近的習(xí)慣，最終顯著優(yōu)化自身的人際交往意識(shí)及能力，有助于心理健康程度的提升。

4 對(duì)大學(xué)生集體向心力產(chǎn)生的影響

集體向心力指的是集體中各個(gè)成員相互之間心理結(jié)合力量的總和。具體來(lái)講，集體向心力通常體現(xiàn)在以下2個(gè)方面：（1）集體中所有成員感受到的集體對(duì)自己的強(qiáng)大吸引力，以顯著提高自身主動(dòng)參與集體組織的各種活動(dòng)的積極性；（2）集體所具有的強(qiáng)大吸引力，可將各個(gè)成員有效吸引到具體的集體活動(dòng)中去。體育選項(xiàng)課教育正好具有了提高集體向心力的功能，特別是在對(duì)抗性的、競(jìng)技性的、集體性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，借助體育教學(xué)的途徑，就可充分激發(fā)集體中每一個(gè)成員的積極性與主動(dòng)性，可充分挖掘各個(gè)成員所具有的潛在能力，使得他們都能奮不顧身地為集體爭(zhēng)光，為實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值而努力。集體與集體成員之間的感召力與吸引力是一致的、相通的，可推動(dòng)集體成員力量感、歸屬感與認(rèn)同感的顯著增強(qiáng)。高校體育選項(xiàng)課中的游戲式、集體性的教學(xué)活動(dòng)，本身就蘊(yùn)含有各個(gè)成員共同具有的教育素材，這就給各個(gè)成員扮演不同的角色創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。各個(gè)成員在參與集體體育活動(dòng)的過(guò)程中，都接受者集體活動(dòng)不同程度的限制與約束，接受者集體活動(dòng)的激勵(lì)與督促，推動(dòng)每一個(gè)成員快速適應(yīng)集體的需求，這不僅涵蓋有技能的、技術(shù)的，而且還涵蓋有精神方面的。此外，在高校體育選項(xiàng)課教學(xué)中，集體活動(dòng)中的每一個(gè)位置與角色都處于不斷變化之中，因此要想使得集體體育活動(dòng)獲得更為理想的成績(jī)，就需要各個(gè)成員以集體利益為重，共同商討活動(dòng)方案與對(duì)策，這就可使得各個(gè)成員在體驗(yàn)與嘗試不同角色的過(guò)程中，不斷提高自身的身心素質(zhì)，真切體會(huì)到集體的力量與溫暖，從而切實(shí)增強(qiáng)自身的集體向心力。

5 對(duì)大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的影響

體育鍛煉是一種可以減輕運(yùn)動(dòng)者心理壓力、釋放不良情緒的活動(dòng)。大學(xué)生在體育選項(xiàng)課教學(xué)活動(dòng)中可以借助代遷移與自我宣泄等方式遷移或減輕自身集聚的各種不良情緒，從而逐漸完善自身的情緒生活。從某個(gè)方面來(lái)講，情緒是大學(xué)生心理調(diào)節(jié)過(guò)程中的晴雨表，其是反映大學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)的特殊形式。由于每一個(gè)大學(xué)生所具有的特長(zhǎng)、愛(ài)好、才能與稟賦等具有較大差異，因此要想使得他們都能在體育選項(xiàng)課教學(xué)中充分展示自身才華與能力，教師就應(yīng)結(jié)合各個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，努力為他們創(chuàng)造展示自我的機(jī)會(huì)與平臺(tái)。這就需要高校體育選項(xiàng)課教師全面了解各個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，借助恰當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)與訓(xùn)練方式，讓他們獲得充分的個(gè)性發(fā)展。在高校體育選項(xiàng)課上，每一個(gè)學(xué)生都可結(jié)合自己的興趣愛(ài)好自由選擇自己熱衷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這就使得大學(xué)生都具有了展示自我才華與特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我們?cè)谌粘＝虒W(xué)中發(fā)現(xiàn)，各種運(yùn)動(dòng)興趣的大學(xué)生所具有的心理健康情況有一定的差異。大學(xué)生如果能參與自己熱衷的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那么他們就會(huì)沉浸其中，會(huì)產(chǎn)生興奮不已及自由自在的積極情感，從而以更加積極與主動(dòng)態(tài)度參與運(yùn)動(dòng)，而這種積極的情感與體驗(yàn)可對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生直接的、有益的影響，有利于大學(xué)生緩解自身的各種壓力，有助于他們獲得身心愉悅的體驗(yàn)。從這里可以看出，以迎合大學(xué)生發(fā)揮自身特長(zhǎng)、愛(ài)好、興趣為目的的體育選項(xiàng)課教學(xué)活動(dòng)，可有效緩解他們積存的各種負(fù)面情緒，有利于大學(xué)生心理壓力的明顯減輕。

6 結(jié) 語(yǔ)

大學(xué)生充滿活力、意志堅(jiān)強(qiáng)、體魄強(qiáng)健、身心健康，是一個(gè)民族生命力旺盛的具體體現(xiàn)，也是社會(huì)具有較高文明度的明顯標(biāo)志，更是國(guó)家實(shí)力的重要體現(xiàn)。而體育選項(xiàng)課教學(xué)活動(dòng)可較好地發(fā)揮提高大學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想境界、意志力等的作用。因此，高校應(yīng)充分了解體育選項(xiàng)課在推動(dòng)學(xué)生身心健康方面積極作用，并采取有效措施以促進(jìn)其作用的充分發(fā)揮，從而使得大學(xué)生在體育選項(xiàng)課教學(xué)中增強(qiáng)體魄的同時(shí)，還能提高心理健康程度，最終實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。

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