郭 芳

（青島市市北區(qū)第一文 化館，山東 青島 266000）

一個(gè)四原則，七個(gè)四步驟
——論聲歌修飾速成教學(xué)

郭 芳

（青島市市北區(qū)第一文 化館，山東 青島 266000）

人的聲音是世界上最獨(dú)特完美的樂器，人之聲帶像極了琴弦，在管狀的喉器中，通過震動(dòng)發(fā)聲，因此它兼有管樂和弦樂的特性，并能與任何樂器配合得極其完美。任何一位歌者都是在純?nèi)寺暤幕A(chǔ)上，用真情實(shí)感詮釋藝術(shù)作品，而只有這樣的作品才容易到達(dá)人的靈魂深處。本文是筆者多年來群文聲樂教學(xué)與研究的總結(jié)，旨在幫助更多聲樂初學(xué)者快速建立科學(xué)的發(fā)聲觀念，在短期內(nèi)快速掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，逐步養(yǎng)成正確的發(fā)聲習(xí)慣。

聲歌修飾；速成；教學(xué)研究

一、科學(xué)發(fā)聲原理

人的嗓音是一臺(tái)復(fù)雜的樂器，它能夠表達(dá)豐富的情感，正確清楚地了解科學(xué)發(fā)聲原理，是聲樂愛好者快速掌握發(fā)聲方法的有效途徑。而科學(xué)系統(tǒng)的發(fā)聲技能訓(xùn)練將幫助聲樂初學(xué)者發(fā)展正確的歌唱呼吸、打開喉嚨及運(yùn)用身體共鳴，通過對(duì)發(fā)聲持久力和控制力量的培養(yǎng)，進(jìn)而美化修飾自己的歌唱。

在古人大量科學(xué)系統(tǒng)的研究中，我們已經(jīng)知道歌唱的動(dòng)力在于歌者對(duì)呼吸的控制，而大多數(shù)聲樂學(xué)習(xí)者的第一堂聲樂課，也都是圍繞歌唱的呼吸來進(jìn)行，由此可見歌唱呼吸的重要性。與日常說話、哭喊等生理呼吸一樣，歌唱呼吸也是依靠橫膈膜及胸腹周邊的肌肉帶動(dòng)肋骨的擴(kuò)張與收縮運(yùn)動(dòng)，將空氣通過喉部的氣管吸入，并在呼出時(shí)通過氣息壓力振動(dòng)聲帶發(fā)聲，而且以實(shí)際個(gè)人需求量的多少為準(zhǔn)，吸入的空氣量與呼出的空氣量總成正比。因此，歌唱呼吸是一種有意識(shí)、有控制，且能夠被發(fā)展和加強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。

喉嚨，掌管著聲帶并作為發(fā)聲的主要共鳴腔體，它作為發(fā)聲的重要器官，下連接著歌唱的呼吸與胸腔，上連接著口腔與頭腔。喉部周圍的軟骨和肌肉通過極為復(fù)雜的配合運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)我們的聲音。若把手輕輕放在咽喉部，當(dāng)我們有吞咽、打嗝、打哈欠、說話、咳嗽、哼鳴、喊叫等任意行為，都可以感受到它不受主觀意志支配的隨意運(yùn)動(dòng)。而歌唱?jiǎng)t需要我們有意識(shí)控制喉嚨的運(yùn)動(dòng)，用被修飾美化后的嗓音，來詮釋藝術(shù)作品。

盡管目前的科學(xué)知識(shí)還不足以解釋歌唱發(fā)聲的一切特征，但當(dāng)有控制的呼吸穿過聲門，通過調(diào)整喉頭肌肉力量使聲帶并攏，壓縮后的空氣被動(dòng)引起聲帶多層粘膜或深層肌肉振動(dòng)，生成歌唱中的音，并透過共鳴腔加以修飾發(fā)出，已作為科學(xué)發(fā)聲原理被廣泛應(yīng)用于實(shí)踐中了。但凡健康之人，都能用聲帶發(fā)出真聲、假聲和“嘯聲”。真聲，是聲帶在發(fā)聲過程里保持全振動(dòng)狀態(tài)，又被稱為本嗓。假聲，是聲帶保持邊緣的粘膜振動(dòng)狀態(tài)，又被稱為小嗓。而“嘯聲”則不用聲帶，是到了一定音高，氣流通過聲門并吹響聲門上方會(huì)厭與后咽壁形成的小管發(fā)出的聲音，通常也被稱為“海豚音”。不管說話還是唱歌，過分運(yùn)用哪種機(jī)能，久了都會(huì)對(duì)聲帶造成損傷。因此，理想的發(fā)聲都是真假聲混合適度，輕重機(jī)能完美配合的發(fā)聲。

了解發(fā)聲器官的構(gòu)造和作用有助于聲歌修飾理論知識(shí)的建立，人的嗓音作為世界上一種最獨(dú)特的樂器，遠(yuǎn)比看得見、摸得著的樂器（如鋼琴、小提琴）更具有表現(xiàn)力，但同樣因?yàn)樗牟豢捎|摸反而增加了訓(xùn)練的難度，這就要求聲樂愛好者要具有敏銳的自我感覺，找到一位優(yōu)秀的專業(yè)老師，通過正規(guī)科學(xué)的訓(xùn)練，讓自己逐步形成條件反射去用正確的聲音歌唱。

二、聲歌修飾速成訓(xùn)練

聲歌修飾是一段精神旅程，要求初學(xué)者先得在腦子里感受聲帶、喉嚨、共鳴腔體等發(fā)聲器官的存在，然后再通過練習(xí)感受它們的配合。其實(shí)無所謂最佳的演唱技巧，只有適合自己的演唱技巧。聲歌修飾訓(xùn)練包含一個(gè)四原則和七個(gè)四步驟，在進(jìn)行聲歌修飾訓(xùn)練之前，首先要做好四個(gè)原則的心理準(zhǔn)備。

（一）聲歌修飾訓(xùn)練四原則

1.練習(xí)：發(fā)展你的發(fā)聲技巧

練習(xí)，是發(fā)展演唱技巧的有效途徑，這點(diǎn)對(duì)于專業(yè)歌手和聲樂老師來說感受深刻。科學(xué)系統(tǒng)的聲樂機(jī)能訓(xùn)練有助于聲樂愛好者的聲音修飾，只有優(yōu)美悅耳的人聲，才能在聲樂作品演唱中表達(dá)出真情實(shí)感?？傊?，牢固的發(fā)聲技巧為運(yùn)用嗓音最大限度地歌唱提供了可能。

2.耐心：緩慢和穩(wěn)健贏得進(jìn)步

耐心，在培訓(xùn)和練習(xí)過程中大多數(shù)時(shí)候進(jìn)步都是漸進(jìn)的，所以需要有耐心。尤其在不良發(fā)音習(xí)慣需要改正的時(shí)候。有時(shí)，你會(huì)在學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)瞬間的靈感爆發(fā)，但在常規(guī)的發(fā)聲技能訓(xùn)練中，進(jìn)步總是隨著時(shí)間的積淀才能達(dá)到質(zhì)的飛越。而后，又稍微停滯下來。記住這些新的發(fā)聲感覺和習(xí)慣于這些不同的發(fā)聲訓(xùn)練，回報(bào)耐心的就是更佳的表現(xiàn)力，以及屬于自己的完美歌喉。

3.毅力：一種比天分更珍貴的品質(zhì)

毅力，無論是在培訓(xùn)過程里，為一時(shí)達(dá)不到老師的要求而沮喪，還是在課后訓(xùn)練中，為找不到正確的發(fā)聲狀態(tài)而失望，都應(yīng)該有毅力，堅(jiān)持做到最好?！坝兴非?，必將信念堅(jiān)定！”牢記自己想要達(dá)到的目標(biāo)，也是聲歌修飾速成的要領(lǐng)。

4.愉快：盡情享受人聲的歡樂

愉快，在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中，人們本能地容易對(duì)未做到的事情感到焦慮，暫時(shí)拋開所有的挑剔想法，嘗試去享受音樂，練習(xí)能做到的，而非練習(xí)不能做到的，一旦嗓音獲得了修飾，就能夠體會(huì)科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練的樂趣了。

做好充分的心理準(zhǔn)備之后，科學(xué)系統(tǒng)的聲樂技能訓(xùn)練就將有助于初學(xué)者對(duì)自己聲音和歌唱的修飾了，只有優(yōu)美悅耳的人聲，才能在聲樂作品演唱中表達(dá)出真情實(shí)感?？傊?，牢固的發(fā)聲技巧為正確用嗓進(jìn)行歌唱提供了可能。因此，以下七個(gè)四步驟也至關(guān)重要。

（二）完整練習(xí)四步驟

1.熱身

熱身，讓歌者的身體移動(dòng)自如，消除未意識(shí)到的肩、頸部、下頜及背部的緊張，使發(fā)聲達(dá)到最佳的自由狀態(tài)。保持良好的坐姿或者站姿以增加歌唱的氣息量，更好地給自己和他人帶來舒適的感覺。

2.技巧練習(xí)

技巧練習(xí)，跟隨音樂進(jìn)行滑音、唇顫、舌顫及哼鳴這些技巧練習(xí)，為更好的呼吸管理、聲音的靈活性和音域的拓展進(jìn)行的有效訓(xùn)練。

3.歌曲演唱

歌曲演唱，選擇現(xiàn)階段歌唱能力范圍內(nèi)，自己喜歡的歌曲。謹(jǐn)記“技巧為演唱服務(wù)”這一原則，不要過分注重技巧訓(xùn)練時(shí)喉嚨、嘴巴及口腔的狀態(tài)，并集中精力表達(dá)情感，要知道以情帶聲的釋放才是歌唱的最高境界。

4.恢復(fù)放松

恢復(fù)放松，歌唱結(jié)束之后做一些無聲按摩或者下行唇顫音和低的氣泡音，以幫助聲帶恢復(fù)，使喉部肌肉得到放松。

很多聲樂初學(xué)者覺得自己是“五音不全”，并希望通過聲歌修飾訓(xùn)練來改善自己的歌唱聲。在此，筆者針對(duì)生活中“五音不全”的兩種情況，進(jìn)行對(duì)比說明。一種是假性“五音不全”，這類人由于從小缺乏音樂的熏陶，樂感略差，很多時(shí)候走調(diào)是由發(fā)聲方法不正確引起，使得高音上不去、低音下不來。另一種是真性“五音不全”即“先天失歌癥”，這類人無法分辨不同的節(jié)拍和韻律，也無法辨別聲音的高低走向，他們甚至無法區(qū)別狗叫聲和門鈴聲。

由此可知，音準(zhǔn)是聲歌修飾教與學(xué)的重點(diǎn)。

（三）聲歌音準(zhǔn)訓(xùn)練四步驟

1.唱音階時(shí)

口型、發(fā)聲位置及音高感覺都要單獨(dú)記憶，互不干擾。

2.練習(xí)時(shí)

每發(fā)一音要準(zhǔn)確無誤，肯定，有點(diǎn)，不可滑上滑下或顫動(dòng)。

3.重視試唱練耳的訓(xùn)練

學(xué)習(xí)每首歌曲盡量多聽多唱，熟記旋律。

4.培養(yǎng)內(nèi)心聽覺

養(yǎng)成打節(jié)奏的歌唱習(xí)慣，不光要記熟旋律，更要熟悉伴奏音樂。

歌唱是對(duì)一首歌曲進(jìn)行二度創(chuàng)作，試想整首歌如果旋律都不對(duì)，即使擁有再完美的聲音、再豐富的情感又怎么能夠表達(dá)出歌曲的意境和內(nèi)涵？那么音準(zhǔn)做到之后，怎么才能更完美地演唱，就需要另外幾個(gè)要領(lǐng)了。

（四）有效呼吸四步驟

1.身體挺直，處于相對(duì)放松的中立姿勢(shì)

2.緩緩吸氣，擴(kuò)展你的腰部

3.保持，保持腹部韌性

4.吐氣，保持肋骨的擴(kuò)張

呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，通常第一節(jié)聲樂課都會(huì)學(xué)習(xí)呼吸技巧。它為發(fā)音、共鳴和吐字提供能量，盡管氣息下沉、橫膈膜輔助呼吸的理念并不復(fù)雜和難以理解。但歌唱?dú)庀⒅坞m然只需要幾分鐘時(shí)間就能學(xué)會(huì)，然而專業(yè)歌手卻需要一生的時(shí)間才能掌握。所以呼吸訓(xùn)練對(duì)于聲歌修飾速成教與學(xué)來說都是重中之重，必須將良好的呼吸技巧變成自己的第二本能。

（五）喉嚨打開四步驟

1.自然打哈欠張嘴，感受軟腭抬起

2.抬頭張嘴，下巴保持放松不動(dòng)

3.伸舌頭張嘴，微笑吸氣抬頭張嘴

4.舌頭成溝張嘴，舌尖抵在下牙齒，張嘴時(shí)舌頭下落成溝

由于深呼吸是人有意識(shí)的行為，平時(shí)很少用到，而我們一天要吞咽很多次，所以那些降喉肌要比提喉肌弱得多。因此打開喉嚨的手段應(yīng)是間接的，而不應(yīng)像吞咽食物那樣通過把舌頭后拉而把喉嚨壓下來，也不應(yīng)迫使下巴壓向胸部。打哈欠似的深呼吸是降低喉頭的正確方法，所以一定要保持喉頭下降，呼吸肌要經(jīng)過一定時(shí)期的訓(xùn)練，才能做到把喉隨時(shí)保持在良好的歌唱位置上。

（六）尋找共鳴四步驟

1.緩氣流，大氣泡音練習(xí)

2.提氣流，小氣泡音練習(xí)

3.快速提氣到低音哼鳴練習(xí)

4.快速提氣，用冷笑的方法找高音哼鳴練習(xí)

源于喉的音響是微弱的，主要由強(qiáng)的基音和相繼較弱的泛音組成，因此，對(duì)人聲進(jìn)行修飾的其實(shí)是共鳴腔體。共鳴可以使音量增強(qiáng)，變得圓潤(rùn)。無論說話還是歌唱，聲音美化最重要的是共鳴的運(yùn)用。哼鳴則是初學(xué)者感受共鳴行之有效的發(fā)聲技能訓(xùn)練，進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練時(shí)，多數(shù)人會(huì)感受到蜂鳴般的振動(dòng)，這是聲音共振在口腔、頭腔、胸腔等共鳴器官里的嗡嗡感。當(dāng)發(fā)聲時(shí)，可能會(huì)在演唱不同音高時(shí)，感受到位置的變化。低音時(shí)，感覺共鳴點(diǎn)在胸腔；中音時(shí)，感覺共鳴點(diǎn)在口腔；高音時(shí)，可能感覺共鳴點(diǎn)更上升了些。“聲音安置”是一個(gè)心理概念。想象把聲音唱在前牙齒上，可以發(fā)出明亮、靠外的聲音。用“微笑”的感覺，把聲音唱在大牙上，可以發(fā)出一種渾厚、圓潤(rùn)的聲音。無論哪種聲音都是為了使演唱更具有表現(xiàn)力，使歌曲處理更富有情感。

（七）聲區(qū)統(tǒng)一四步驟

1.吸氣，自然張嘴，放松伸出舌頭，微笑，快速提氣喊ai

2.吸氣，自然張嘴發(fā)a，保持氣息到ai，繼續(xù)保持到氣泡低音ai，提氣喊出去

3.吸氣抬頭張嘴的同時(shí)，一口氣嘆到底發(fā)a音

4.吸氣，自然張嘴發(fā)低音氣泡a，保持a音向上滑，提氣到高音變成ua

了解歌唱聲區(qū)的目的在于使初學(xué)者主動(dòng)消除唱歌聲區(qū)之間聲音的狀態(tài)差異，以便能夠達(dá)成聲區(qū)統(tǒng)一。通過有效的真、假聲結(jié)合訓(xùn)練，歌者會(huì)比較容易感受到嗓音在由高音到低音，或者由低音到高音連貫延續(xù)時(shí)中間幾個(gè)音的特殊變化（聲區(qū)斷裂），克服變換聲區(qū)的有效方法是視它們?yōu)楣缠Q和元音音響的延續(xù)。知道換聲點(diǎn)在哪里，然后在這幾個(gè)點(diǎn)上加強(qiáng)呼吸和共鳴的有效運(yùn)用，通過元音的適當(dāng)變化將嗓音“翻入”或“鉤住”高聲區(qū)，這里一定要注意軟腭應(yīng)盡量保持抬高。只有這樣，在唱最高的那個(gè)音時(shí)，才不至于因?yàn)闆]有提前準(zhǔn)備而顯得過分突兀。

（八）完美演唱四步驟

1.消除自卑心理

2.盡可能熟記音樂與歌詞

3.合理控制麥克風(fēng)

4.聲情并茂地表演

許多聲樂愛好者認(rèn)為，他們?cè)谘莩枨臅r(shí)候，面對(duì)關(guān)注的眼神難免會(huì)有種不舒服的感覺。試著只去理解歌曲的歌詞，并移情于歌詞的信息或其中的故事，因?yàn)榭v情投入的演唱，有利于良好發(fā)聲習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、小結(jié)

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的行為重復(fù)會(huì)成為習(xí)慣；90天的行為重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。以一個(gè)四原則強(qiáng)化初學(xué)者對(duì)聲歌修飾速成的認(rèn)知，從而通過七個(gè)四步驟的逐步訓(xùn)練，讓聲歌修飾速成培訓(xùn)有的放矢，這是筆者聲歌修飾速成教與學(xué)研究的感悟，筆者還將懷著“精益求精”的學(xué)習(xí)態(tài)度，一直前行。

[1][美]蘭皮爾蒂著，李維渤譯.嗓音遺訓(xùn)：世界聲樂史上歷代大師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)薈萃[M].上海：上海音樂出版社，2010.

[2][意]P.M.馬臘費(fèi)奧迪，郎毓秀譯.卡魯索的發(fā)聲方法：嗓音的科學(xué)培育[M].北京：人民音樂出版社，2000（7）.

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