王敏

摘 要： 隨著我國老齡化的加劇，老年人的身體健康問題成為政府、社會關(guān)注的焦點。文章運用文獻檢索、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計和邏輯分析等方法，對鷹潭市老年體育健身進行了研究。通過對鷹潭市老年人體育健身的持續(xù)時間、鍛煉次數(shù)以及鍛煉強度進行分析，得出鷹潭老年人體育健身工作評價的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。最后，研究為鷹潭市老年人體育健身進一步開展提供對策與建議。

關(guān)鍵詞： 鷹潭市 老年人 體育健身

一、問題提出

國務(wù)院于2004年9月7日發(fā)表的《中國社會保障狀況和政策》白皮書指出，中國已經(jīng)進入老齡社會。老齡化速度快，老年人口規(guī)模大，在21世紀三十年代人口老齡化將達到高峰。另據(jù)最新一次全國性人口抽樣調(diào)查，即全國第六次人口普查1%人口抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示2009年底我國60歲及以上人口為1.78億，占全國總?cè)丝诘?3.26%。按照1956年聯(lián)合國發(fā)表的《人口老化及其社會經(jīng)濟后果》對人口是否老齡化的劃分標準界定為全國60歲及以上人口超過全國總?cè)丝跀?shù)的10%即標志該國正式進入老齡化。人人都會有老的一天，關(guān)注老人、關(guān)心老人、關(guān)愛老人是每個公民義不容辭的責任。正是基于此種原因，本文將以鷹潭市老年人體育建設(shè)為研究對象，以鷹潭市老年人的體育健身強度、時間、次數(shù)等為研究的基本點和出發(fā)點，進而為鷹潭市體育部門科學、有效與合理地指導老年人體育健身事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展提供對策和建議。

二、體育賽事法律服務(wù)內(nèi)容

1.健身次數(shù)。

研究發(fā)現(xiàn)鷹潭市老年人體育健身參與次數(shù)呈現(xiàn)一個總體趨勢：隨著老年人年齡的增加，老年人體育健身次數(shù)隨之下降。從調(diào)查結(jié)果可以看出，鷹潭市老年人年齡段在60歲～64歲從不參加體育健身的人數(shù)是6人，所占該年齡段人數(shù)的比例是10.1%，到年齡段為75歲以上不參加體育健身的人數(shù)就增加到51人，所占該年齡段人數(shù)的比例是83.8%；另外，鷹潭市老年人年齡段在60歲～64歲每周5次以上體育健身的人數(shù)是21人，所占該年齡段人數(shù)的比例是35.4%，到年齡段為75歲以上每周5次以上體育健身的人數(shù)就下降到1人，所占該年齡段人數(shù)的比例是2%。

2.健身時間。

研究發(fā)現(xiàn)鷹潭市老年人體育健身參與數(shù)呈現(xiàn)一個總體趨勢：隨著老年人年齡的增加，老年人體育健身時間隨之下降。從調(diào)查結(jié)果可以看出，鷹潭市老年人年齡段在60歲～64歲體育健身30分鐘內(nèi)的人數(shù)是2人，所占該年齡段人數(shù)的比例是2.9%，到年齡段為75歲以上30分鐘內(nèi)體育健身的人數(shù)就增加到12人，所占該年齡段人數(shù)的比例是20%；另外，鷹潭市老年人年齡段在60歲～64歲1小時以上體育健身的人數(shù)是4人，所占該年齡段人數(shù)的比例是7.6%，到年齡段為75歲以上1小時以上體育健身的人數(shù)就下降到0人，所占該年齡段人數(shù)的比例是0%；鷹潭市老年人體育健身時間主要集中在30分鐘～45分鐘和45-60分鐘兩個時間段，這兩個時間段每個年齡段參與的人數(shù)最多。

3.健身強度。

研究發(fā)現(xiàn)鷹潭市老年人體育健身參與數(shù)呈現(xiàn)一個總體趨勢：隨著老年人年齡的增加，老年人體育健身強度隨之下降。從表中可以看出，鷹潭市老年人年齡段在60歲～64歲體育健身微微發(fā)熱的人數(shù)是3人，所占該年齡段人數(shù)的比例是5.1%，到年齡段為75歲以上微微發(fā)熱的體育健身的人數(shù)就增加到10人，所占該年齡段人數(shù)的比例是16.3%；鷹潭市老年人年齡段在60歲～64歲出大汗體育健身的人數(shù)是9人，所占該年齡段人數(shù)的比例是15.8%，到年齡段為75歲以上出大汗體育健身的人數(shù)就下降到0人，所占該年齡段人數(shù)的比例是0%；另外，鷹潭市老年人體育健身強度主要集中在微微出汗和中等出汗分鐘兩強度，這兩個時間段每個年齡段參與的人數(shù)最多。

三、對策與建議

1.加強鷹潭市老年人體育健身知識來源與渠道，拓寬老年人體育知識面。

鷹潭市老年人體育健身知識來源途徑的匱乏，決定了老年人體育健身知識量同時了影響了鷹潭市老年人體育健身的信念、態(tài)度和行為。因此，拓寬鷹潭市老年人體育健身知識面就成為老年人體育健身研究的基礎(chǔ)。拓寬鷹潭市老年人體育健身知識面不僅要加強老年人對體育健身基本知識的了解，更要加強老年人對體育健身專業(yè)知識的掌握。另外，應(yīng)加強鷹潭市老年人體育健身知的宣傳，定期舉辦老年人體育健身知識講座，加強老年人體育健身指導員隊伍的建設(shè)。

2.加快鷹潭市老年人體育健身態(tài)度轉(zhuǎn)變。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有50.8%的老年人認為體育健身應(yīng)成為生活中不可缺少的一部分，有49.2%的老年人認為體育健身不應(yīng)成為生活中不可缺少的一部分。從這個結(jié)果可以說明，雖然鷹潭市老年人體育健身的態(tài)度端正，但是體育健身的觀念還沒有真正形成，有一部分老年人不認為體育健身應(yīng)成為生活中不可缺少的一部分。因此，要正確樹立鷹潭市老年人體育健身觀念，加深老年人體育健身信念。

3.倡老年人體育健身方式科學轉(zhuǎn)變。

體育健身的強度、數(shù)及時間是三個關(guān)鍵要素，這三要素是我國體育人口的三個條件。鷹潭市老年人體育健身體育健身的強度，次數(shù)及時間搭配存在不合理的現(xiàn)象，因此，加快老年人體育健身科學鍛煉是當務(wù)之急。應(yīng)該從體育健身體育健身的強度、數(shù)及時間三方面入手，三管齊下，加快鷹潭市老年人體育健身向科學方式轉(zhuǎn)變。

總之，隨著人口老齡化的發(fā)展，許多國家都先后進入老齡化社會，“老齡化”帶來一系列的社會問題，使社會面臨一系列的挑戰(zhàn)，目前，老齡化已引起全球的廣泛的關(guān)注。在應(yīng)對老齡化問題的過程中，國際社會積極倡導“健康老齡化”、“積極老齡化”，為老年人的生活、行為提出方向性的建議，意義在于讓社會行動起來，從各方面幫助老年人，讓老年人積極行動起，做一個真正健康的老人，對于個體來說擁有健康才能享受生活，對國家來說老年人擁有健康，能夠減輕國家的壓力與負擔，對于家庭社會來說，健康的老人能夠促進社會的和諧發(fā)展，要實現(xiàn)健康，就離不開體育鍛煉。體育健身是應(yīng)對老齡化問題的重要方法與途徑，對老年人的健康、對促進社會和諧發(fā)展有著積極的作用。

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