取韭菜葉150～200克洗凈切段，以食用油5～8克炒，加食鹽0.5～1克，雞蛋1個(gè)或豬紅肉50克。每天1次，做菜吃，可緩解便秘。

廣東曾先生

點(diǎn)評(píng)：

用韭菜治便秘在中醫(yī)書中早已有記載。韭萊含有纖維素，加上滑腸潤(rùn)燥的食用油、雞蛋、豬紅肉，療效頗好。需要提醒的是，韭萊治療大便秘結(jié)只能適用于大便艱澀、排出困難，或大便秘結(jié)，雖有便意，但臨廁大便又難排出，伴有少氣乏力、喜熱怕冷的陽氣虧虛型便秘。

武警重慶市總隊(duì)醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師田維君

獨(dú)頭蒜泥止牙痛

最近，我牙痛得睡不著覺。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說有炎癥，要拔牙。但我不想拔牙。回家后，我找來了一顆大蒜，洗干凈，切成片，然后敷在痛處，天天堅(jiān)持，除了吃飯時(shí)不敷。這樣持續(xù)一個(gè)多星期，炎癥消失，牙不疼了。

河南李女士

點(diǎn)評(píng)：

在我國(guó)民間驗(yàn)方中針對(duì)大蒜治牙痛有較多應(yīng)用，可取獨(dú)頭蒜去皮，放爐上煨熱，趁熱切開，外熨痛處，蒜涼了再換；還可取大蒜搗爛，溫?zé)岷蠓笤谔厶?，效果很好。但要指出的是?.大蒜一次不能用得太多，更換次數(shù)不宜過頻；2.大蒜也有“禁忌人群”：肝病、非細(xì)菌性腹瀉、眼病患者不宜吃；胃潰瘍和十二指腸疾患者不可多吃；腦出血患者要禁吃蒜。

北京中醫(yī)藥大學(xué)博士后李超英

鞋里裝包川芎粉止足跟痛

足跟痛，可取川芎45克研成細(xì)末，分成3份，裝入小布袋內(nèi)縫好。將藥袋裝入鞋里，直接與患足痛處接觸，每次用1袋，3袋交替使用，換下藥袋曬干仍可用。

山東張先生

點(diǎn)評(píng)：

中藥文獻(xiàn)中記載，川芎具有行氣開郁、祛風(fēng)燥濕、活血止痛的功效，從藥效學(xué)角度看還是可信的。中醫(yī)認(rèn)為川芎為血中之氣藥，善于行走到人體周身，發(fā)揮活血、消淤、止痛作用。川芎外用也有效，且很安全，可以試用。

另外，每天用溫水泡足3次，每次1 5～20分鐘，并進(jìn)行足跟部自我按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到活血通絡(luò)、}肖炎止痛的作用。穿有彈性的軟底鞋，或在鞋底部放置海綿足跟墊以減少局部壓迫，也能減輕疼痛感，幫助減輕局部負(fù)荷。

江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任魏睦新

艾葉雞蛋湯治胃痛

去年3月，鄰居劉大伯家一位親戚忽然出現(xiàn)胃部疼痛，十分難耐，于是到我家尋求幫助，我便介紹了一個(gè)祖?zhèn)魈幏剑河冒~150克洗凈切碎，雞蛋3個(gè)打在碗里拌勻，接著把艾葉放進(jìn)碗里和蛋液一起攪拌均勻，然后在鐵鍋里放油，待油燒熱后將艾葉蛋液放入炒至半熟，加入水200毫升，煮沸5分鐘即成。舀出后待其稍涼，渣水共服。服用30分鐘后疼痛減輕大半，隔4小時(shí)再按上方加工，再服1次，胃痛痊愈。

廣西黃女士

點(diǎn)評(píng)：

艾葉具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功效。內(nèi)服多用于調(diào)治婦科病，外治皮膚瘙癢。民間傳說艾葉能夠避邪，而在端午前后采集置于家中，實(shí)際上起了空氣消毒作用。

艾葉有溫胃止痛的功效，對(duì)于寒性便秘也有較好的作用。黃女士推薦的處方，療效是可信的。只是作為民間驗(yàn)方，劑量很大。我們覺得，用艾葉干品10～15克，或鮮品30克，應(yīng)該能達(dá)到療效。劑量太大，有一定的風(fēng)險(xiǎn)。望讀者要謹(jǐn)慎?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾葉有抗菌、保護(hù)胃黏膜、利膽以及緩解平滑肌痙攣的作用。這可能是該方有效的根本原因。

民間還有艾葉茶的驗(yàn)方，也有很好的療效。方法為用干艾葉9克、香附10克，打成粗末，以紗布包好，置保溫瓶中，加大棗5枚，以沸水適量沖泡，蓋燜15分鐘后分次飲用，1日內(nèi)飲完。此方同樣能溫胃散寒，行氣止痛，可治療受寒飲冷致脘腹疼痛、喜溫惡寒、嘔吐清水、大便稀爛等。

江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任魏睦新

（以上各方摘自《生命時(shí)報(bào)》、《健康養(yǎng)生周刊》等）