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        高血壓的簡易按摩療法

        2017-01-19 21:22:54金蘭君
        家庭百事通·健康一點通 2017年1期
        關(guān)鍵詞:攢竹眼保健操印堂

        金蘭君

        很多人得了高血壓以后不是很在意,有些人卻很害怕。其實這兩種觀念都不正確,我們要科學地認識高血壓,合理地調(diào)攝生活。除了在遵醫(yī)囑的情況下服用藥物之外,還可以試試按摩。掌握正確的按摩手法,對降血壓有事半功倍的作用。

        浴面分抹法

        高血壓患者可以將自己的雙手搓熱,從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜,反復20~30次。再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓,分抹至雙側(cè)太陽穴,反復多次,逐漸上移至發(fā)際。手法應輕松柔和,印堂穴稍加壓力,以局部產(chǎn)生溫熱感為度。這種推拿按摩方法可降低血壓,增進面部光澤。

        這里主要涉及了兩個穴位,一個是印堂,一個是太陽。印堂穴位于兩眉頭之間,常按可明目通鼻、疏風清熱、寧心安神,適用于頭痛、眩暈、鼻炎、鼻出血、目赤腫痛、小兒驚風、失眠等癥?,F(xiàn)代也可用于治療面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、高血壓、神經(jīng)衰弱等病證。而太陽穴在耳郭前面,前額兩側(cè),眉梢和外眼角的中點向后的凹陷處,常按此穴可解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦等,可緩解頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等病癥。而這兩個穴位都可對高血壓有調(diào)節(jié)作用。

        揉攢竹穴

        提起攢竹穴,估計人們更熟悉的是眼保健操。在眼保健操中,就會按摩到這個穴位。攢竹穴在人體的面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

        按摩這個穴位不僅可以保護眼睛,而且還有別的很多好處。

        我們先來看看這個穴位能夠主治些什么疾病。一般來說,按摩攢竹穴能夠治療頭痛、口眼歪斜、目視不明、流淚、目赤腫痛、眉棱骨痛、眼瞼下垂、迎風流淚(俗稱“漏風眼”)等病癥?,F(xiàn)代也用來治療眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病以及假性近視等。按摩攢竹穴,可以緩解高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。具體操作方法是:用雙手拇指端部分別按揉雙側(cè)攢竹穴約100次。注意用力要均勻。

        抹橋弓

        橋弓這個穴位可能很多人并不熟悉,但作用卻不小。橋弓位于人體脖子兩側(cè)的大筋上,左右移動頭部的時候都能感覺到。按摩這個穴位有明顯的降壓作用,具體操作方法是:頭偏向一側(cè),用雙手四指指腹分別在對側(cè)耳后隆起處,沿大筋向下推抹至胸廓上口處,雙手交替進行,反復多次。

        需要提醒的是高血壓單純依靠按摩是無法達到治療效果的,仍需要藥物治療?;颊咴谒幬镏委煹耐瑫r配合食療和按摩,對控制病情才會有更好的效果。

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