杜海

[摘 要]持球突破技術(shù)是個人進攻中的關(guān)鍵技術(shù)之一，它可以充分體現(xiàn)隊員的價值。持球突破技術(shù)是持球隊員在訓(xùn)練和比賽中利用快速突破的腳步動作和熟練的運球技術(shù)，來超越防守者的籃球進攻技術(shù)之一。

[關(guān)鍵詞]突破意識；時機判斷；啟動和加速；保護球

一、持球突破技術(shù)的運用

突破技術(shù)是由蹬跨、轉(zhuǎn)體、側(cè)肩、放球和加速幾個環(huán)節(jié)組成。其中關(guān)鍵是加速，移動第一步要根據(jù)運用者的情況而定，但不要盲目過大，過大反而會速度減慢，并且并不利于動作變化。第一步跨出后，第二步動作要迅速，要充分發(fā)揮速度，超越對手。放球后，前兩次運球要低而快，并且利用身體保護好球，達到突破目的。

二、對持球突破技術(shù)的分析

1.有強烈的突破意識

突破意識可以理解為進攻的意識，對出現(xiàn)進攻機會的情況進行分析和判斷，并及時合理做出行動的能力。也就是說隊員在突破中要有強烈的進攻欲望，突破要有速度上的變化，有速度上的變化才能有突破性。根據(jù)不同的位置、空間、時間注意防守者的防守狀態(tài)，隨機應(yīng)變的進行突破。根據(jù)防守者的防守位置、距離、方向、角度的變化，及時轉(zhuǎn)換不同的突破方式，從而使對方難以識破突破的意圖和突破的規(guī)律，實現(xiàn)突破對手積極進攻的目的。無論哪種突破的方式都應(yīng)掌握速度及動作的變化，這需要隊員有良好的意識，異常敏銳的反應(yīng)和扎實的基本功。

2.時機的判斷和位置的選擇

時機是指時間性的機會，有利的客觀條件，它提示我們要在有限的時間里和有利的客觀條件下，不失時機地完成各種動作。準(zhǔn)確的判斷是合理運用技術(shù)的基礎(chǔ)，是突破技術(shù)的前提。一做到判斷準(zhǔn)確，持球突破時應(yīng)抬頭觀察防守者的位置、距離、重心以及整個防守的布置和同伴位置分布的情況，根據(jù)防守情況來選擇突破口，思想上要有接球后怎么處理球的初步打算，只有這樣，接球后才不會束手無策和盲目行動而失去一次進攻機會。

3.起動

突然起動是突破技術(shù)的關(guān)鍵，隊員在某一位置突破能否成功，很大程度取決于突破時起動的快慢，而起動的快慢主要取決于兩腿蹬地的力量及方向，要做到起動迅速就必須盡量加大兩足的蹬地力量。因此，突破時的準(zhǔn)備姿勢必須是兩膝彎曲，不論是平行站立還是前后站立，兩腿間的距離應(yīng)與肩同寬，重心放在兩腿之間。（從解剖學(xué)來說，膝關(guān)節(jié)處于135度—150度之間進行發(fā)力和移動，其收縮力量最強，關(guān)節(jié)活動最有力。）上體前傾，重心稍前移，兩腿要積極有力地做蹬跨動作，非中樞腳積極相突破方向跨出。但單靠兩腿蹬跨的力量還不夠，還需要利用腰部和上體的力量來充實，協(xié)調(diào)和帶動，從而加快第一步起動的初速度。只有這樣，起動的速度才能突然加快。

4.加速

加速是突破技術(shù)中的重要環(huán)節(jié)，也就是說當(dāng)持球者突破的第一步超越或平行防守者，防守的重心有所移動或改變時，必須加速使對手處于不利的防守位置。因此，持球突破是利用防守者重心不穩(wěn)，失去有利的防守位置的情況下教學(xué)的。如果起動后不繼續(xù)加速防守者會以最快的速度進行追防，重新?lián)屨加欣姆朗匚恢脕韽浹a防守瞬間的過失。從生理學(xué)的角度上分析，防守者識破進攻者的進攻路線和方向，采取相應(yīng)措施進行彌補還需要一定的時間，利用這零點幾秒的時間差，就可以給進攻者提供有利的時機。因此，突破后的加速度是十分重要、關(guān)鍵的一步。

5.保護球

持球突破與空切不同，它必須連人帶球一起超越防守者。因此，在持球突破中，保護球是很重要的。在突破前應(yīng)屈肘持球于離防守者較遠的體側(cè)或頭頂，以免被防守者搶擊或打掉。起動后的運球、拍球不宜過高，要利用跨出的腿、非運球手和轉(zhuǎn)體壓肩等動作來保護球。使球在離防守者較遠的一側(cè)。運球的速度必須與起動的速度一致，特別要注意球反彈的位置要便于下一個動作的銜接。

三、在籃球比賽中，持球突破技術(shù)與其它技術(shù)結(jié)合運用

掌握良好的持球突破技術(shù)，選擇好合理的突破時機，是持球突破戰(zhàn)術(shù)取得成功的主要基礎(chǔ)。而比賽中很好的把突破和投籃、跳投、傳球、等技術(shù)結(jié)合運用才能奏效，才可能更好地適應(yīng)比賽中千變?nèi)f化的各種情況。

1.投籃與突破技術(shù)結(jié)合運用

投籃技術(shù)是籃球比賽中最重要、威脅重大的技術(shù)，是得分的唯一手段。因此，對防守者來說積極的封堵、干擾、破壞進攻者的投籃是最終的目的。持球隊員只要有瞄籃動作，防守隊員就會做出相應(yīng)的動作。分析隊員這種動作的變化——重心變高，抓其中某一點進行突破是非常重要的。

2.突破技術(shù)與跳投結(jié)合運用

一個優(yōu)秀運動員，在個人攻擊中有著清醒的頭腦，有突變投，充分展示了強有力的攻擊性。利用跳步接球急停，向左或向右突一步急停跳投。這一技術(shù)的運用，充分利用了與防守隊員之間的時間差。完成這一動作要保證兩個速度：一是突破的速度；二是急停的跳投的速度。由于突破與跳投的主動權(quán)掌握在進攻者手中，使防守者來不及跳起封蓋，且成功率很高。這一技術(shù)運用的特點是動作突然，起跳力量足，投籃動作協(xié)調(diào)，出手速度快，技巧性很強，是現(xiàn)代籃球的應(yīng)大力提倡和發(fā)展的技術(shù)。

3.突破與傳球技術(shù)相結(jié)合運用

突破中善于觀察和判斷是一個優(yōu)秀運動員所必須具備的。比賽場上的情況變化是復(fù)雜的，突破中遇防守阻截應(yīng)及時把球傳給處在空當(dāng)位置上的同伴，我們把這一變化稱為“突分變化”，這種配合的形成大部分是隨機的。當(dāng)持球者突破時造成突破地帶的補防、協(xié)防等，同時也造成另一側(cè)地區(qū)出現(xiàn)空當(dāng)。這時，突分配合的成敗，關(guān)鍵在持球上，突破中的持球大都具有隱蔽性。如：低手傳球、背后傳球、反彈傳球、勾手傳球等。

四、結(jié)論與建議

在籃球比賽中，突破是最實效、最簡單的得分方法，也是最容易殺傷對手的關(guān)鍵因素。但需要突破者有良好的身體素質(zhì)和熟練的技術(shù)，同時還要有良好的洞察力。

突破意識的培養(yǎng)和對突破技術(shù)動作的正確理解是培養(yǎng)運動員突破能力的關(guān)鍵。突破時必須有速度上的變化，有突然性，須與各種籃球技術(shù)有效的結(jié)合。同時要掌握好突破時機。

要苦練基本功，把突破技術(shù)的各個技術(shù)環(huán)節(jié)與戰(zhàn)術(shù)結(jié)合起來在教練的正確指導(dǎo)下充分發(fā)揮個人的攻擊能力。在比賽中盡量減少失誤，不給對手可乘之機，使突破技術(shù)在比賽中能夠合理運用出來。