翟紅錦

（泰州學(xué)院音樂學(xué)院，江蘇 泰州 225300）

聲樂訓(xùn)練中的發(fā)聲練習(xí)

翟紅錦

（泰州學(xué)院音樂學(xué)院，江蘇 泰州 225300）

在聲樂教學(xué)中，發(fā)聲練習(xí)是最重要的一項(xiàng)內(nèi)容。它關(guān)系著歌唱者的整體歌唱水平和表現(xiàn)力。本文以歌唱的發(fā)聲練習(xí)作為主要研究對象，針對目前大多數(shù)聲樂學(xué)習(xí)者在發(fā)聲練習(xí)當(dāng)中遇到的問題，通過科學(xué)正確的指導(dǎo)，運(yùn)用理論和實(shí)踐相結(jié)合的方式，來糾正不規(guī)范的發(fā)聲方法和演唱中的不良習(xí)慣，使聲樂學(xué)習(xí)者能夠打下良好的歌唱基礎(chǔ)，使其在聲樂學(xué)習(xí)和演唱中能夠得到進(jìn)一步的提高。

聲樂教學(xué)；發(fā)聲練習(xí)；訓(xùn)練

聲樂，是一種由人聲演唱的音樂形式，在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，發(fā)聲練習(xí)是最重要的一項(xiàng)內(nèi)容。聲樂的發(fā)聲練習(xí)有著十分重要的作用，它對于提高學(xué)生的演唱技能有著十分顯著的效果。所以，在聲樂教學(xué)的過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行練習(xí)，針對不同學(xué)生不同的發(fā)聲情況，來選擇不同的訓(xùn)練方法。教師在聲樂教學(xué)的過程中，一定要帶領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用正確的方法進(jìn)行訓(xùn)練，使學(xué)生保持正確的歌唱姿勢，靈活運(yùn)用哼鳴，正確選擇練聲曲，注意歌唱的心理，逐漸提升學(xué)生的發(fā)聲技能，提高他們的演唱水平，在這一過程中慢慢找到適合他們的訓(xùn)練方式和方法。

在聲樂教學(xué)和演唱中，氣息是唱歌中十分重要的基礎(chǔ)，擁有正確的呼吸是發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)的保證?，F(xiàn)在教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生掌握正確的呼吸方法，首先學(xué)生要知道得腰和上腹部的保持力和小腹之間的關(guān)系；在呼吸時(shí)，腰部要有一定的擴(kuò)張，腔體要隨之打開，此時(shí)呼吸系統(tǒng)才能打開。正確的掌握身體各個(gè)器官之間的關(guān)系，并且多做增加腹腰力量的運(yùn)動(dòng)，才能夠真正的掌握呼吸的方法。

比如現(xiàn)在被廣泛應(yīng)用的“胸腹式聯(lián)合呼吸法”就是一個(gè)很好的選擇，由于這種呼吸方法在發(fā)聲的過程中十分符合人體內(nèi)部的生理構(gòu)造，所以在聲樂學(xué)習(xí)者中間得到廣泛的應(yīng)用。值得注意的是，在運(yùn)用這種呼吸方法歌唱的時(shí)候，人體中相關(guān)的肌肉群一定要協(xié)調(diào)好，其中，胸肋肌肉、腹部肌肉是經(jīng)常被用到的肌肉群，除此之外，最為重要的是腹直肌，另外，在控制氣息的時(shí)候，還需要橫膈膜來輔助工作。與其他呼吸方法相比，“胸腹式聯(lián)合呼吸法”有其自身的長處，這種呼吸方式能夠充分調(diào)動(dòng)起人體器官的歌唱積極性。通過合理的練習(xí)，演唱者能夠充分掌握控制歌唱?dú)庀⒌姆椒?，進(jìn)而能夠?qū)刂谱约旱母杪曌龅接稳杏杏唷Ｔ谟?xùn)練的時(shí)候，可以運(yùn)用多種方式來進(jìn)行練習(xí)，如快吸、快呼、慢吸、慢呼等。另外，在歌唱的過程中，可以考慮同時(shí)運(yùn)用口鼻一起吸氣，這樣做可以放松呼吸器官和發(fā)聲通道，使人體的進(jìn)氣量得到大大增加，使得歌唱者整體都處于一種放松的狀態(tài)，從而提高演唱水平。

一、發(fā)聲狀態(tài)與姿勢

發(fā)聲訓(xùn)練中，除了要正確運(yùn)用氣息之外，歌唱姿勢也是十分重要的。在歌唱中，自然、放松的歌唱姿勢對歌唱有益處，因此歌唱者在歌唱的過程中，要隨時(shí)注意保持這種姿勢。和生活中的站姿相比較來說，歌唱的姿勢有著一定的不同，它需要歌唱者將臀、背和腰部的肌肉適當(dāng)收緊，雙腳稍微分開，兩腳之間的距離要與肩同寬。兩只腳的站立可以是一前一后，重心放在其中一只腳上，人體要自然挺立，上半身放松，下半身要穩(wěn)而不僵，使身心處于精神飽滿、生氣勃勃的狀態(tài)。演唱時(shí)可以根據(jù)作品的內(nèi)在情感加入些許動(dòng)作，但動(dòng)作要簡練自然，避免矯揉和捏造，以避免影響舞臺(tái)形象。

二、音色的展現(xiàn)練習(xí)

在聲樂的發(fā)聲訓(xùn)練中，聲帶重機(jī)能是一項(xiàng)基礎(chǔ)技能，對于初學(xué)聲樂的歌者來說，打好基礎(chǔ)十分重要。然而當(dāng)他們在大腦中有了聲帶輕技能的意識以后，就會(huì)很難駕馭對聲帶輕機(jī)能與重機(jī)能的協(xié)調(diào)運(yùn)用，使歌唱不能良好的進(jìn)行。在演唱中低聲區(qū)的時(shí)候，聲音比較直、白，演唱高聲區(qū)的時(shí)候又會(huì)空、虛。想要解決這個(gè)問題，就要從問題的根源入手。在這種情況下，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生準(zhǔn)確地找到輕、重機(jī)能復(fù)合發(fā)聲機(jī)制的切入點(diǎn)。眾所周知，想要建立歌唱聲音的整體狀態(tài)，哼鳴訓(xùn)練是一種十分有效的訓(xùn)練方法。這種方法是可以建立復(fù)合發(fā)聲機(jī)制的。

做一段時(shí)間的哼鳴練習(xí)之后，學(xué)生在唱歌時(shí)聲音就能夠過渡到全聲狀態(tài)了。但是在這之前，學(xué)生在訓(xùn)練的時(shí)候一定要運(yùn)用哼鳴的方式。只有進(jìn)行正確的練習(xí)才會(huì)獲得良好的效果，才會(huì)獲得進(jìn)步。因此，學(xué)生要做到，在練習(xí)哼鳴的時(shí)候位置要高、聲音要亮，集中而松弛卻又富有彈性和穿透力。在做哼鳴練習(xí)的時(shí)候，我們的嘆氣狀態(tài)應(yīng)由低到高以半音進(jìn)行哼鳴，這樣比較容易找到高位置的感覺。

三、聲樂中咬字、吐字的練習(xí)

想要提高歌唱水平、創(chuàng)造良好的聲音，就要具備準(zhǔn)確的發(fā)聲以及良好的音色。想要同時(shí)擁有這兩個(gè)條件，就需要歌唱者在練習(xí)的過程中有意識的對喉結(jié)和聲帶的運(yùn)用做好協(xié)調(diào)，這樣才能為自己的歌唱打下良好的基礎(chǔ)。

在歌唱時(shí)，要想使學(xué)生找到準(zhǔn)確的位置，就必須使喉頭保持在一個(gè)正確的位置，比如訓(xùn)練學(xué)生“打哈欠”。打哈欠時(shí)，笑肌就會(huì)上提，口腔會(huì)打開，軟腭上提，舌頭放平，此時(shí)大腦處于興奮的狀態(tài)，口咽腔和氣息通道會(huì)張開，喉頭從而處于一個(gè)正確的位置，就有利于主體發(fā)出正確的聲音。

在歌唱和練習(xí)的時(shí)候，喉結(jié)的上下移動(dòng)，關(guān)系著聲帶的發(fā)聲變化。當(dāng)我們提起喉結(jié)的時(shí)候，聲帶的張力就會(huì)下降；當(dāng)喉結(jié)下沉的時(shí)候，聲帶也隨之收緊，它的張力也會(huì)隨之增強(qiáng)。歌唱時(shí)，喉的運(yùn)動(dòng)和變化是十分微妙的。這就需要我們在發(fā)聲的時(shí)候有意識的對喉結(jié)的運(yùn)動(dòng)變化做一個(gè)調(diào)控。將喉結(jié)放低，使它處于一個(gè)低點(diǎn)的位置，這時(shí)候，聲帶就會(huì)隨之處于一種緊張的狀態(tài)，這種狀態(tài)對于發(fā)聲來說是非常有益的，它能夠使聲帶變得靈活起來，進(jìn)而改變發(fā)聲的狀態(tài)，能夠很輕松的演唱高音。正確的歌唱方法能夠?yàn)槲覀儙砗芏啾憷?。能夠使聲帶處于一種良好的發(fā)生狀態(tài)，還能夠增加音高的變化空間。運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法，經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)后，歌者的喉結(jié)在使用兩個(gè)小的聲帶時(shí)就可以拓寬音域，可以唱三個(gè)八度。聲樂訓(xùn)練中咬字、吐字也是重要的一環(huán)。咬字時(shí)字頭要快、準(zhǔn)、有力、要飽滿，字尾要快、輕。吐字和咬字不是固定化的，理論化的，而是要根據(jù)作品抒發(fā)的不同的感情和情緒，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。對于歡快的歌曲要做到咬字吐字清晰、輕快，口型不宜過大。對于莊嚴(yán)有力的歌曲，例如《國歌》就要吐字穩(wěn)、厚、慢。

四、練聲曲練習(xí)

在聲樂的學(xué)習(xí)中，練聲曲可以分為不帶詞的練習(xí)、帶詞的練習(xí)兩種不同的方式。

（一）不帶詞的練習(xí)

在聲樂學(xué)習(xí)的過程中，練習(xí)曲的選擇對于發(fā)聲技巧的提升是非常重要的。歌唱者要針對自己獨(dú)特的聲音條件來選擇適合自己的練聲曲。在不帶詞的練聲曲中，常見的主要有連音練習(xí)、頓音練習(xí)以及力度控制練習(xí)等。初學(xué)聲樂的人，可以先從膈肌、腹肌和咽壁的練習(xí)開始，這樣能夠使這些發(fā)聲器官變得靈活，在歌唱的時(shí)候給我們提供更好的支撐。在練習(xí)不帶詞的練聲曲的時(shí)候，可以先發(fā)“HEL”音，并在這個(gè)音上做氣息的延長，這樣的練習(xí)可以持續(xù)一段時(shí)間。在發(fā)“HEL”音的基礎(chǔ)上，可以逐漸增加發(fā)聲的次數(shù)，需要注意的是，在練習(xí)的時(shí)候，氣息的力度要適當(dāng)，保持在一個(gè)均勻的狀態(tài)，另外音高、音色和音量也要保持前后一致。在這個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上，歌唱者可以繼續(xù)練習(xí)“吐唇”，“吐唇”的練習(xí)可以幫助學(xué)生訓(xùn)練歌唱的氣息。當(dāng)軟口蓋抬起來的時(shí)候，就會(huì)增加聲音的變化空間，不會(huì)出現(xiàn)頂著唱的不良狀態(tài)，演唱高音的時(shí)候也能十分輕松。在做發(fā)聲練習(xí)的時(shí)候，科學(xué)的方法是必不可少的，演唱時(shí)需要我們將位置和通道相互結(jié)合起來，練習(xí)通道可以采用母音練習(xí)如“u”、“o”等，可以幫助我們找到通道，使我們的聲音更加厚實(shí)。除了前面所提到的哼鳴之外，母音“i”也能幫助我們找到聲音的位置；除此之外，練聲是要有一定的針對性的，每個(gè)人的聲音條件和出現(xiàn)的問題都是不一樣的。對于聲音位置偏低的人可以練習(xí)哼鳴或是帶an、n、ang、eng等音的練習(xí)；喉頭較緊和喉位較高的人可以練習(xí)帶u、o的練聲曲；聲音比較靠后的人可以練習(xí)帶有yi、yu的練聲曲；舌頭較緊僵硬的人可以練習(xí)yi母音；氣息較高的人可以練習(xí)音階的下行和嘆氣；節(jié)奏不穩(wěn)定的人則可以練習(xí)一些帶跳音的節(jié)奏感較強(qiáng)的練聲曲等等。

練聲曲可以從以下幾個(gè)方面來練習(xí)。

1.連音練習(xí)。在進(jìn)行連音練習(xí)的時(shí)候，需要注意氣息對聲音的支持，發(fā)音時(shí)要注意聲音位置的集中和統(tǒng)一。另外，一個(gè)音過渡到另一個(gè)音的時(shí)候，要注意喉頭保持穩(wěn)定。

2.呼吸練習(xí)。發(fā)“s”“fu”“Wu”的聲音(吹灰塵的動(dòng)作)將氣息平穩(wěn)、均勻地送出。

3.起聲練習(xí)。起聲練習(xí)是歌唱發(fā)聲的基礎(chǔ)練習(xí)。

4.跳音練習(xí)。練習(xí)跳音的時(shí)候，要做到短促、輕巧。

5.哼鳴練習(xí)。練習(xí)哼鳴的時(shí)候，注意找眉心的共鳴點(diǎn)。

6.母音的練習(xí)。可以是a o e i u 的單母音練習(xí)，也可以用混合母音練習(xí)，如ma mo me mi mu。唱母音的時(shí)候，要注意字頭要咬準(zhǔn)，聲音要拋出去，收住字尾。

（二）帶詞的練習(xí)

當(dāng)學(xué)生對不帶詞的練習(xí)和發(fā)聲十分熟練了之后，教師可以嘗試在教學(xué)內(nèi)容中加入其他的因素，如一些帶詞的練聲曲。在學(xué)習(xí)帶詞的練聲曲的時(shí)候，學(xué)生可以先朗誦歌曲的歌詞，熟悉練聲曲的內(nèi)容，并咬準(zhǔn)每個(gè)字的發(fā)音。需要注意的是，在練習(xí)帶詞的練聲曲的時(shí)候，字頭一定要咬準(zhǔn)，否則整個(gè)字音的發(fā)音都會(huì)有問題。所以說，在歌唱中，除了發(fā)音部位一定要準(zhǔn)確之外，字頭也要準(zhǔn)確。想要讓發(fā)聲練習(xí)變得效果更好，就要把字、詞的發(fā)音和歸韻都做到準(zhǔn)確無誤。

五、歌唱的心理

歌唱者的心理對歌唱效果也有十分重要的影響。因此，在聲樂的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，教師要留意學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的不良心理，并針對這種心理進(jìn)行指導(dǎo)，以確保歌唱的訓(xùn)練能夠順利的進(jìn)行。

在發(fā)聲練習(xí)和歌唱學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生難免會(huì)對歌唱產(chǎn)生一些不良的心理狀態(tài)。這種心理的產(chǎn)生，有著很多方面的原因。但究其根本，是因?yàn)閷W(xué)生對歌唱的發(fā)聲和訓(xùn)練沒有樹立一個(gè)良好的、正確的認(rèn)知。因此，想要克服這些發(fā)聲訓(xùn)練中的困難，就必須讓學(xué)生明白發(fā)聲的復(fù)雜性和特殊性。在這之后，教師再引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，相信很多不良的心理就可以得到糾正。要讓學(xué)生要有能力調(diào)動(dòng)自己的歌唱興致和欲望，這樣才能使自己處于一種良好的歌唱狀態(tài)中。

六、歌唱中的樂感、音準(zhǔn)和節(jié)奏

想要提高聲樂學(xué)習(xí)者的演唱水平，提高他們的舞臺(tái)表演效果，在聲樂學(xué)習(xí)的過程中，除了要進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)之外，還要注意對自身樂感、音準(zhǔn)和節(jié)奏的培養(yǎng)。這些因素在歌唱中也是相當(dāng)重要的。

很多人在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，總是十分注重自身發(fā)生技巧的學(xué)習(xí)和提高，而對其他的一些因素，如樂感、音準(zhǔn)和節(jié)奏等就不是很重視。這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)是錯(cuò)誤的，是不值得被提倡的。遇到這種情況，教師應(yīng)當(dāng)有意識、有針對性的引導(dǎo)學(xué)生糾正。如果不管不顧，對其放任自流的話，那么學(xué)生的聲樂學(xué)習(xí)將會(huì)有很大的阻礙。樂感雖然是一個(gè)人先天性的東西，但也是可以后天培養(yǎng)的。如果一個(gè)歌唱者能夠正確認(rèn)識到自身存在的缺點(diǎn)，那就可以有意識的提升自身的樂感。樂感的培養(yǎng)有很多種方法，可以有針對性的進(jìn)行基本技能訓(xùn)練，也可以廣泛涉獵各種知識，提高自身的藝術(shù)文化修養(yǎng)。在聲樂學(xué)習(xí)的時(shí)候，教師除了要求學(xué)生的歌唱音準(zhǔn)之外，還要要求學(xué)生準(zhǔn)確唱對歌曲和練聲曲的節(jié)奏。音準(zhǔn)和節(jié)奏感對于歌唱的表現(xiàn)，是一樣重要的。當(dāng)完全掌握了發(fā)聲技巧之后，歌唱者要做到在忘記技巧的狀態(tài)下進(jìn)行歌唱，這樣才能把思維的重心放在歌曲的音準(zhǔn)和節(jié)奏上，才能提升歌唱表演的效果。

七、結(jié)語

歌唱的發(fā)聲在聲樂教學(xué)當(dāng)中是尤為重要的環(huán)節(jié)，發(fā)聲的好壞直接影響著演唱的水平。只有把發(fā)聲訓(xùn)練做好了，才能為以后的演唱打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。用汗水與智慧去澆灌與打造美麗的聲音，用有控的聲音去敲打人們的精神和靈魂，做到盡致專注，由內(nèi)而外的練好聲樂?！?/p>

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[5] 劉驊.淺析聲樂教學(xué)中發(fā)聲訓(xùn)練的方法.藝術(shù)教育,2014,10.

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翟紅錦（1962-），江蘇泰州市人，泰州學(xué)院音樂學(xué)院副教授，主要研究方向：聲樂演唱與教學(xué)。