周一海

中醫(yī)認(rèn)為，冬季疾病主要由風(fēng)、寒、濕等邪氣入侵人體所致，要驅(qū)走這些邪氣，必須要用溫?zé)嶂?，而臨床上常用的中藥包外治法，正好能發(fā)揮驅(qū)風(fēng)散寒、祛濕止痛的作用。下面教您自己動(dòng)手制作幾款中藥包。

肩周炎易發(fā)作 試試五子散包

受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素。因此，防治肩周炎，不僅要重視肩關(guān)節(jié)的保暖防寒，還可選用具有溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛作用的中藥包來熱敷。

具體方法：紫蘇子、白芥子、菟絲子、萊菔子、吳茱萸各100克。共裝入紗布袋內(nèi)，系好袋口，放入微波爐中加熱3分鐘（加熱時(shí)需在微波爐中放一杯清水，以防止藥物被烤焦），然后趁熱用此藥袋敷患肩（注意避免燙傷），直至藥袋變涼，每天可敷2～4次，每個(gè)藥袋可反復(fù)加熱20次。

提醒，患者在使用五子散包熱敷患肩后，應(yīng)立即活動(dòng)患肩，以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)對藥物的吸收；活動(dòng)患肩時(shí)的強(qiáng)度應(yīng)以患肩感到微微疼痛為宜，每次應(yīng)至少活動(dòng)30分鐘。

老人長期便秘 濟(jì)川煎包敷腹

經(jīng)常便秘的老人在冬季可多用濟(jì)川煎包熱敷腹部。

具體方法：太子參30克，白術(shù)24克，肉蓯蓉18克，當(dāng)歸、牛膝、郁李仁、杏仁、萊菔子、枳殼各12克，火麻仁、生大黃各15克，厚樸6克，升麻9克。共研成細(xì)末，裝在20厘米×25厘米的雙層棉布袋內(nèi)，加熱后熱敷腹部10分鐘即可（注意避免燙傷），每天2次，連用3～5天。